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20210227健康之路视频和笔记:杨延砚,骨质疏松,绝经期,骨密度

发布时间:2021-03-01 09:59:53作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集核心内容:骨质疏松

本页提供2021年2月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨延砚。主题是《莫名疼痛的背后》。主要介绍骨质疏松的危害,骨质疏松的测验,女性骨质疏松的预防,骨密度测试等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

莫名疼痛的背后

图:莫名疼痛的背后

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杨延砚:北京大学第三医院康复科。

女性骨质疏松又被称为“静悄悄的流行病”,更容易发生在围绝经期的女性身上,骨质疏松症跟其他骨科疾病类似,需先去骨科就诊排除骨科等其他疾病后,再去妇科看诊。

女性的雌激素水平和骨量密切相关,若雌激素水平降低,对骨骼的保护作用会减弱,导致骨质疏松的发生。

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骨质疏松会导致骨骼、关节、肌肉出现发生疼痛症状,主要集中在腰背部、肩颈部;严重时还会导致骨折、弯腰驼背等。

对比女性年轻时的身高和现身高的差别,若现身高降低了3个厘米,就有患骨质疏松的风险。

测量女性体重,若体重较轻,则存在患有骨质疏松的风险,注意上年纪的女性体重过轻,容易发生骨质疏松。

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围绝经期的女性想要预测骨质疏松风险,可通过OSTA指数进行判断。

不同的生活习惯会给身体带来不同的影响,比如,运动可以增加肌肉张力、骨密度、协调能力,降低患骨质疏松的风险;牛奶可以补钙,晒太阳有助于维生素D合成,降低患骨质疏松的风险;碳酸饮料、饮酒、吸烟、喝咖啡等生活习惯,会增加患骨质疏松的风险。

预防骨质疏松,专家建议,成年人每天应摄入为800毫克钙,50岁以上的人群每天应摄入1000—2000毫克钙。

除此之外,40-60岁的女性在绝经早期,可在专业医生指导下使用雌激素预防和治疗骨质疏松。

到医院做双能X线的骨密度测试,可帮助患者检查是否患有骨质疏松,专家建议,50岁以上女性每年都应检测一次骨密度。

20210227健康之路视频和笔记:杨延砚,骨质疏松,绝经期,骨密度

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