当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20150715健康之路视频和笔记:李缨,高血压不能吃的食物,降血压
发布时间：2015-07-14 18:31:18作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2015视频全集核心内容:降血压健康之路李缨高血压不能吃的食物健康之路高血压
本页提供2015年7月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨。主题是《三高饮食是与非(下)》。主要介绍高血压患者如何吃肉更健康，芹菜可以降压吗，辅助降血压的蔬菜有哪些，红酒可以降血压吗，高血压患者应该少喝汤等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：三高饮食是与非
本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2015年3月13日的重播，原视频和文字笔记请看这里：20150313健康之路视频和笔记:李缨,高血压不能吃的食物,高血压
高血压患者最好别吃肉？对？不对？
正确答案是：高血压患者最好别吃肉是不对的。维生素B12只在动物性食品中存在，如果不吃肉会造成贫血灯疾病，同样对身体有影响。高血压患者吃肉不超过100克是安全的。
不建议高血压患者食用腌肉、油炸的肉类。建议食用清蒸、清炖的方法食用肉类。
吃芹菜有降血压的功效？对？不对？
正确答案是：吃芹菜有降血压的功效。高钾低钠的饮食对血压好，芹菜就是这样的食材，另外芹菜富含维生素C和膳食纤维对降压非常好，但是食物降压只是起到辅助作用，不能用芹菜来替代药物。降压药还是不能停。
洋葱、菠菜、芦笋、山药、菇类、土豆都可以辅助降血压。
红酒可以降血压吗？对？不对？
正确答案是：红酒可以降血压。红酒是红葡萄酿成，富含抗氧化物（多酚类）能阻止动脉硬化的发生，因此红酒可以降血压。一般来说一天男性100毫升、女性50毫升红酒可以降压。
绿茶是不发酵的茶，富含茶多酚可以辅助降压、降血脂。但是也需要喝淡茶，不能喝浓茶。菊花茶也可以辅助降血压，但是不能加糖。山楂也有降压降脂的功效。
高血压患者应该少喝汤？对？不对？
正确答案是：高血压患者应该少喝汤。汤本身没有问题，但是爱喝汤这个习惯无形中会多摄入盐而无感觉导致高血压。
何嘉博士现场演示：你知道汤里有多少盐吗？
高血压患者需要低盐饮食，一天最多只能吃3克盐。
生活中的隐形盐有哪些：生抽、老抽、酱油、甜饮料、苏打水、烙饼、油条、糕点、巧克力、加工食品。
20150715健康之路视频和笔记:李缨,高血压不能吃的食物,降血压
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
