当前位置：[网站导航]首页>健康新闻>

这些食物和汤臣倍健蛋白质粉，蛋白质丰富！

发布时间：2020-08-27 16:32:41作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：健康新闻

蛋白质对人体很有帮助，能够促进身体生长发育，也能促进身体新陈代谢，家长可以给成长期的孩子吃点含有高蛋白质的食物，对孩子的身体免疫力的提升，身体的发育，体质的提高，有一定的帮助。那么吃什么食物适合呢？来看看下面这几种食物吧!

一、豆类食物

黄豆、大青豆、黑豆等等都是含有丰富植物蛋白的食物，以黄豆当中的含量最为丰富。而豆类的食用历史较为久远，也衍生了许许多多豆类制成的美食，豆腐、豆皮、豆浆、豆瓣酱等等，可以做成各式的美味菜肴，总有让孩子喜欢上的一款！

二、鸡肉、鱼肉

肉类中大多含有蛋白质，其中又以鸡肉、鱼肉这一类“白肉”，蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量较低。同时这两种肉类味道较为清淡，肉质嫩滑，做法多样，味道好。可以加点佐料简单的清蒸，也可以搭配其他孩子喜欢的食物一起做，是一个不错的蛋白质来源。

三、蛋类

蛋当中也含有不少蛋白质，而且古今中外，鸡蛋都是一种很寻常很有营养的食物，各国间很多美食都需要蛋的参与。比如荷包蛋、鸡蛋羹、蛋糕、蛋花汤、也可以和主食类一起炒，做成蛋炒饭、鸡蛋炒米粉，番茄炒蛋等等，但注意一天不适宜吃太多鸡蛋，其胆固醇含量也是不少的。

四、汤臣倍健蛋白质粉

不少食物中含有的蛋白质含量有限，而孩子处在身体发育期，对于营养物质的需求量都比较大，不少家长可能还会担心孩子蛋白质摄入是否足够的问题。其实还可以试试专门补充蛋白质的途径。汤臣倍健蛋白质粉，就是面向儿童的一种高蛋白质食品。

汤臣倍健蛋白质粉当中含有丰富的非转基因大豆分离蛋白，适合儿童补充吸收，是一种优质蛋白质来源。食用方法简单方便，只需要一勺粉加入100ml的凉白开或温开水当中，调匀即可饮用，也可以加入到温度适宜的牛奶等食物中，日常补充更不占时间！

那么作为一种营养食品，汤臣倍健蛋白质粉的味道又怎么样呢？每15克约有10克蛋白质的汤臣倍健蛋白质粉，吃起来是甜甜的水果味道，更贴近孩子们的饮食喜好，也更容易被挑食的儿童所接受。可以让儿童轻松地补充到蛋白质营养，好吃又营养！

蛋白质对孩子来说，很有帮助，不妨试试给孩子吃这几种高蛋白食物和汤臣倍健蛋白质粉补充呀！

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...