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20140723健康生活视频和笔记:李继华讲大暑养生,祛湿,扶阳,姜撞奶
发布时间：2014-07-23 18:52:36作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年7月23日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李继华。主题是《大暑养生》。主要介绍大暑该如何养生，夏季湿热影响健康，今年大暑不一般，脾虚的表现，祛湿的食品有哪些等相关内容，百年养生网健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李继华：解放军总参谋部总医院特勤诊疗科医师。
大暑是24个节气里的12个节气，也是夏季最后一个节气。阳气最盛在今天。大暑养生要先祛湿、还要扶阳。
中医认为湿不等于水，湿是不运动的水。
湿的外在表现就是脾胃不适。
祛湿的食品：薏米祛湿效果最好；冬瓜利水效果最好；西瓜也有祛湿的作用；扁豆入药有很好的健脾利湿、温中下气、消肿的作用。
人是阴阳结合体，阳气消耗就需要养阳。
生姜有温中下气、解表、散热、补阳的功效，疲乏、胃口不好、四肢乏力、大便黏腻症状的脾胃虚寒患者适合使用生姜扶阳。姜撞奶是不错的选择。
20140723健康生活视频和笔记:李继华讲大暑养生,祛湿,扶阳,姜撞奶
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