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20140514健康有道视频和笔记:禅一讲养脾胃,三红一白汤,呼字诀
发布时间：2014-05-14 13:42:47作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年5月14日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是禅一。主题是《养好五脏神-脾》。主要介绍三红一白汤的材料做法和功效，脾胃和面色关系，脾胃不好的表现，什么会伤脾，健脾胃的生活方式，运动健脾胃等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
禅一，嵩山少林寺医药研究中心负责人，著作《少林禅医说养生》。
三红一白汤，由芡实，红枣，花生加入红糖煮成甜汤，用于养脾胃，滋肾养精。
脾胃和面色是息息相关的，《黄帝内经》中有对应的记载，所谓的黄脸婆就和脾胃有关。
家长要让小孩有饥饿感，饭点要有食欲。
脾胃不好或脾虚的表现是睡觉流口水、打鼾、肥胖，小孩、大人都是一样的。
什么会伤脾胃呢？多思的人容易伤脾。
苏东坡和沈括提倡健脾胃的方法是：无事以当贵，早寝以当富，晚食以当肉，安步以当车。
久立伤骨，久坐伤肉，这里的肉就是脾胃。
肌肉少的人容易患糖尿病，原因是缺乏自身调节血糖的能力。
饿虎扑食、左右端岗、晃海的动作对脾胃的调理都很好，另外呼字诀也有同样的效果。
20140514健康有道视频和笔记:禅一讲养脾胃,三红一白汤,呼字诀
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