冬季养生-第10页
四季养生 / 冬季养生，列表第 10页，本栏目包含冬季养肾补肾的相关资料，包含冬季养生小常识，冬季养生粥，冬季养生食谱，冬季养生汤，冬季养生茶，冬季如何养生等，还包含立冬养生，冬至养生，小寒养生，大寒养生等内容。
茶：冬季养生茶
汤：冬季养生汤
粥：冬季养生粥
疾病：冬季养肾
相关：冬季养生之道冬季运动养生冬季常见病及预防冬季老年人如何养生冬季护肤秘诀
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬天适合养肾，对肾普遍存在或多或少问题的当代人而言，冬天补肾是最好的实际，可以达到事半功倍的效果。另外，民间俗话说“冬令进补，春天打虎”，在民间更是有立冬补冬的习俗。
无论是因虚致病，还是因病致虚者，均宜冬令进补膏滋药，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。在冬令服食膏药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移，对防止癌症卷土重来大有裨益。此外，膏药还有美容养颜益智等作用。
冬季气候寒冷，服装要达到防寒保温的效果，宜选择织物厚、透气性小和保温性良好的深色材料。“宜寒甚方加棉衣，以期加厚，不得一顿便多，唯无寒而已”。冬气寒，宜食黍以热性治其寒，冬季，以喝红茶为宜。红茶味甘性温，和胃养肝，助人升阳，因此特别适合老年人品用。
本栏目包含冬季养肾、补肾的相关资料，包含冬季养生小常识，冬季养生粥，冬季养生食谱，冬季养生汤，冬季养生茶，冬季如何养生等，还包含立冬养生，冬至养生，小寒养生，大寒养生等内容。
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