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睡眠时间相关资讯
情绪平稳有利睡眠
养生之道
自古以来，养生学家都一致认为，睡眠之前必须保持思想安静、情绪平和，切忌忧虑、恼怒。因为怒则气血上涌，情绪激动，烦躁不安，神不守舍，难于成寐。非但恼怒，任何情绪的过度波动，都会引起气机失调，导致失眠。 古人曾指出：先睡心，后睡眠。所谓先睡心，...
08-23栏目：【养生之道】相关内容：高血压失眠血压心绞痛动脉硬化近视眼中风睡眠眼花近视头昏烦躁头昏眼花氡睡眠时间气血情绪气机失调
全文阅读早睡早起是科学的养生之道
养生之道俗话说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？研究证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。这种状态对身体健康大有裨益。 据《日本农业新闻》报道，厚生劳动省的研究人员以日本滋贺县的440名职员为研究对...
08-23栏目：【养生之道】相关内容：咳嗽失眠抑郁睡眠激素熬夜生活方式夜猫子压力养生之道苯睡眠时间早睡早起深度睡眠情绪
全文阅读掌握睡眠时间有益养生
养生之道夜间睡眠不足的人白天常常无精打采，从而影响工作和学习。 养生专家告诉我们，睡眠时间与睡眠质量的关系非常密切，掌握合理的睡眠时间对健康养生极其重要。 那么，每夜睡足多少小时才是最正确的呢？合理的睡眠应该是，每夜睡足7～9小时，这是睡眠质量的核心...
08-21栏目：【养生之道】相关内容：养生专家睡眠新陈代谢激素生长激素睡眠质量脑垂体睡眠时间睡眠不足垂体
全文阅读秋季缓“秋乏”妙法
秋季养生由夏入秋，这中间有一个生理适应交替过程。即人体在夏季大量出汗、食欲不振、睡眠相对不足，因而体能及营养素消耗过多，形成夏耗的生理负债现象。而入秋之后，气候转凉，出汗减少、食欲增加、睡眠相对充足，有了给夏耗以补的生理性休整条件，其表现为睡了还...
08-26栏目：【秋季养生】相关内容：感冒睡眠食欲不振润肺蛋白质纤维素阳气维生素免疫力核桃出汗矿物质秋乏蜂蜜芝麻呼吸系统消化系统膳食睡眠时间水果醋消化消化系统疾病早睡早起肺气蛋白
全文阅读老人睡眠少应适当调整生物钟
养生之道老了，睡眠也少了。随着年龄的增长，不少人都觉得睡眠越来越少，甚至为失眠而苦恼。是不是人老了睡眠真的就少了呢？有关研究显示，老年人的睡眠能力是减弱了，但睡眠时间却不应该减少。 人到了老年后，生物钟的睡眠阶段提前了，这一变化使老人一般在傍晚七、...
08-20栏目：【养生之道】相关内容：失眠痈睡眠睡眠质量散步眼睛生物钟午睡花草睡眠时间早睡早起
全文阅读老人冬日睡觉注意
冬季养生因老人气血已虚，肌表不固，易受外感之故。对于７０岁以上的老人，无论冬夏，睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的，以免睡时受寒，引起腹痛、泄泻等...
09-02栏目：【冬季养生】相关内容：糖尿病高血压冠心病血压动脉硬化睡眠泄泻疲劳中枢神经腹痛发汗心率大脑慢性疾病孤僻遗传心身疾病延年益寿受寒睡眠时间醋气血痰寒植物神经糖
全文阅读老年人的夜间保健注意
养生之道老年人由于生理方面的原因，一般夜间睡眠时间相对较少。因此，如何提高睡眠质量、注意预防常在夜间发生的疾病，将有益于老年人的健康长寿。 老年人的晚餐不宜吃得过饱。因为饱餐会引起消化不良、腹胀、胃肠疾病，全身血液集中胃肠，促使心脑血管缺血缺氧，导...
08-14栏目：【养生之道】相关内容：高血压消化不良失眠骨质疏松症衰老缺氧血压长寿腹胀动脉硬化头晕中风骨质疏松睡眠抽筋眼花腿抽筋涌泉穴新陈代谢心肌梗死掌心按摩血脂升高脾气睡眠质量散步牛奶大脑脚掌素食安定晚餐通经络血脂晕倒心肌疏通经络经络保健养生失眠症脂类小便养生之道睡眠时间脑血管消化健康长寿缺血
全文阅读老人旅游注意事项
养生之道人到老年，外出旅游，既能领略祖国大好河山，又能活动筋骨，有利于身心健康，因此，老年人外出旅游者日益增多。但是，老人大多体弱多病，所以，老人外出旅游要注意以下六点。 （1）选择春秋两季 人到老年，老慢支、肺气肿和高血压、冠心病是常见...
08-05栏目：【养生之道】相关内容：糖尿病高血压腹泻冠心病中暑血压止痛睡眠肺气肿老慢支晕车晕船消炎安眠药扭伤止泻药伤湿止痛膏茶保暖安眠止泻牙齿睡眠时间消化湿舒畅肺气钙泻药糖
全文阅读夏季应该如何睡眠
夏季养生夏季人体心火旺，肺气衰，因此人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。 《黄帝内经.素问.四气调神大论》中说：夏三月，夜卧早起，无厌于日。夏季晚些入睡，可顺应自然阴气的不足；早些起床，可顺应阳气的充盛。夏天太阳升得早，清晨空气清新，早起到室外活动，对...
08-01栏目：【夏季养生】相关内容：中风吸烟睡眠心火黄帝内经心火旺阳气调神生物钟夏三月午睡养阳体质尼古丁葱睡眠时间夏天脑血管脑血管意外早起肺气
全文阅读春季为何多头痛
春季养生春季头痛患者最多，主要有以下几个原因。 睡眠节律改变 春天白昼时间开始延长，人也易早醒，睡眠时间比冬季减少了近30分钟，结果可能难以适应这种睡眠不足的状态，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而诱发紧张性头痛。 衣原体感染春季易发生衣原体感...
07-31栏目：【春季养生】相关内容：头痛肺炎睡眠早醒尿道炎气管炎恶心呕吐关节痛精神紧张紧张性头痛大脑病毒感染感染关节睡眠时间脑血管生气睡眠不足结膜炎
全文阅读中医话睡眠呼吸暂停综合征
全身疾病（一）病因病机 中医认为睡眠呼吸暂停综合征系先天禀赋异常与后天调摄失当所致，其发病与先天禀赋异常、饮食不当、重度吸烟、外感六淫以及体虚病后等因素有关。 １?先天禀赋异常 先天禀赋异常如先天性鼻中隔偏曲、下颌后缩畸形、巨舌等上气道解剖结构异常，...
07-28栏目：【全身疾病】相关内容：心悸肥胖湿邪肾虚头痛睡眠呼吸暂停综合征尿频吸烟遗尿脾虚血瘀睡眠肾亏乏力记忆力减退健忘夜尿腰膝酸软胸闷气滞血瘀白痰水湿呼吸短促上气性功能减退鼻中隔偏曲打鼾热邪脉沉血痹呼吸不利吐痰涎气机升降记忆力头昏脉弦睡眠呼吸暂停咽喉嗜睡风寒面色湿重寒湿体虚痰瘀交阻六淫噩梦纳呆自汗畸形鼻中隔痰湿肿胀夜尿频多面色晦暗无力脏腑体质呼吸暂停正气气滞唇色吐痰小便怔忡氡睡眠时间气血呼吸暂停综合征痰瘀痰湿内阻痰湿寒虚烦痰浊肺气憋气涎瘀
全文阅读睡眠呼吸暂停综合征及发病机制
全身疾病睡眠呼吸暂停综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气，引起低氧血症、高碳酸血症，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征，通常是指每晚７小时的睡眠中，呼吸暂停反复发作３０次以上或呼吸暂停低通气指数５次／小时以上。...
07-28栏目：【全身疾病】相关内容：心悸肥胖支气管哮喘高血压缺氧呼吸衰竭心力衰竭血压心律失常睡眠呼吸暂停综合征哮喘心绞痛吸烟鼻息肉营养不良睡眠鼻炎肺心病气短胸闷血管栓塞中枢神经心肌梗死上气喘肺动脉高压微血管打鼾并发症血管收缩睡眠呼吸暂停扁桃体甲状腺体虚六淫畸形甲状腺功能减退痰湿膈肌茶内分泌息肉心肌脊髓体液呼吸暂停支气管脑炎运动系统软组织儿茶酚胺关节痰瘀阻络睡眠时间衰竭痰湿内盛肢端肥大症呼吸暂停综合征痰瘀痰湿栓塞缺血憋气瘀肌肉
全文阅读睡眠的四要素
养生之道如果以每天睡眠8小时计算，人一生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 一是睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的...
05-29栏目：【养生之道】相关内容：血压吸烟痈颈椎疼痛睡眠骨刺多梦噩梦夜猫子血压高胆系疾病苯睡眠时间肝胆痰涎
全文阅读秋季起居养生
秋季养生
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问四气调神大论》说：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究，发现...
05-08栏目：【秋季养生】相关内容：感冒荨麻疹腹泻麻疹带状疱疹脑血栓睡眠血栓疱疹熬夜阳气血栓形成免疫力调神免疫力下降受凉春捂秋冻体质养生之道睡眠时间早起寒春捂缺血肺气秋冻
全文阅读睡眠的重要性
养生之道
人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的...
05-05栏目：【养生之道】相关内容：睡眠养生高血压失眠头痛血压长寿尿频眩晕吸烟菊花体检睡眠乏力食欲不振疲劳起夜四肢乏力黄帝内经慢性病体力活动安眠药头昏睡眠质量散步嗜睡身体检查刷牙清肝明目性病荞麦大脑生物钟退休枕头散热精神萎靡卧床茶叶茶喝茶野菊花死亡率肝脏清肝生活习惯野菊安眠补水洗脸科学睡眠养生之道正确的睡姿人中睡眠时间夏天睡姿消化气血咖啡睡眠不足穿堂风早起痰湿酱劳累植物神经久卧肌肉
全文阅读孔子的八不食与营养学
四季养生根据营养学理论，每个人每天消耗的能量（或称热量）要与摄取的热量保持动态平衡，这就是科学，而实际上根本就行不通，纯粹是理论脱离实际。 我们曾研究过不少营养学理论的相关数据，一是根据不同年龄、不同性别的人，每天所参与的不同活动及时间多少，诸如走...
05-02栏目：【四季养生】相关内容：饮食养生八不食西瓜羊肉睡眠清热蛋白质脂肪阳气维生素笑碳水化合物补阳跑步苯睡眠时间水果体重热量走路运动强度寒解暑酱蛋白涎
全文阅读酷暑天养生注意
夏季养生《理虚元鉴》里指夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿，指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪。 夏天，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里...
04-30栏目：【夏季养生】相关内容：早衰感冒高血压肝炎湿邪汪绮石关节炎冠心病中暑水中毒血压三伏痢疾动脉硬化眼病下肢溃疡止痛溃疡脾胃疼痛睡眠抽筋风湿乏力心烦大便干食欲不振清热开胃药食同源蛋白质疲劳抵抗力关节痛肠炎胃酸新陈代谢口干舌燥黄帝内经慢性病腠理湿病风湿病阳气脚气维生素膳食纤维中医理论绿茶中毒出汗烦躁慢性中毒元气矿物质游泳苦瓜水分大便干结豆制品解毒祛暑小满夏季养生性病空调病芒种养心疲倦大脑洗澡口干长夏午睡素食湿气荷叶喝水立秋吃素空调便干饮料胃肠炎茶消毒饮水心肌啤酒人体阳气口渴体液苦菜膳食关节疼痛挂号汗液尿黄苦丁茶苯肠道疾病感染关节葱瘦肉睡眠时间肾上腺肾上腺素夏天水果消化气血心肌缺血交感神经尿液痰湿桑黄暑邪暑热缺血多汗关节疼解暑缺水白开水蛋白涎瘀肌肉皮肤病
全文阅读春季话春困
春季养生
春天的觉似乎总也睡不够，白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振，这就是春困现象。对于春困，古代有诗一般形象的描绘：春眠不觉晓。 早睡早起防春困 人体与自然界息息相关，在春、夏、秋、冬的不同季节里，存在相应的周期性变化。春季是发陈季节，气温回升、阳...
04-28栏目：【春季养生】相关内容：玉米睡眠健脾疲劳中枢神经阳气微血管维生素春困动物内脏胡萝卜不良情绪大脑维生素B汗腺萝卜菜花白菜苯睡眠时间小白菜早睡早起情绪发陈肌肉
全文阅读夏季运动注意事项
夏季养生夏天昼长夜短，天气闷热，容易导致夜睡不安。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。 骄阳似火的酷暑季节，正午时分周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于体表皮肤，导致大脑血液供应...
04-28栏目：【夏季养生】相关内容：感冒肝炎上火胃痛中暑眼病疼痛睡眠心火出汗烦躁游泳水分夏季养生易激动大脑午睡晨练运动注意事项午休关节疼痛传染夏季运动反应能力健身感染关节睡眠时间夏天消化早起寒情绪关节疼安神皮肤病
全文阅读女性睡眠养生
四季养生人生1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠在人的一生中占有举足轻重的地位。据有关研究证明：一个健康的人，半个月不进食仍然可以存活，但如果10天不睡觉就会死亡，说明了睡眠对于我们每个人的重要性。随着社会不断进步，社会竞争也越来越激烈，在这种...
04-19栏目：【四季养生】相关内容：睡眠养生心悸耳鸣失眠头痛衰老人参神经衰弱头晕阴虚睡眠眼花乏力记忆力减退健忘虚火心血管心肾不交疲劳抵抗力肺热眼皮跳养血肝郁虚证实证扩胸免疫力清肺记忆力烦躁睡眠质量面色器质性病变性病慢性失眠肝郁化火滋阴大脑口干喝水惊悸不眠呼吸系统心血管系统消化系统寿命五脏功能睡眠障碍养生之道中医养生苯生长发育人中睡眠时间醋消化交感神经睡眠不足虚烦平肝安神舒畅副交感神经重影
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化验单
这是关于病毒性心肌炎化验单解析的图片，图片所在的文章是：病毒性心肌炎化验单解析，图片尺寸478x402像素，格式是JPG，图片大小是29317Byte。...
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养生之道枣不仅营养价值高，还具有很高的医疗价值。中医认为，红枣味甘性平，属补益药，以补气为主，兼有养血生津、安神镇痛和调和药性等功效。对脾胃虚寒、气血不足、消化不良、身体消瘦、神经衰弱、气管炎、肝炎、贫血等症，都有一定的疗效。 枣中富含的维生素对人...
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