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02-20栏目：【冬季养生】“拯救”老年低头族，健视佳少不了
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不难发现,不论是站台等车,公园散步还是外出吃饭,越来越多的老年人开始加入低头族的行列,但长时间使用手机在帮助老年人消磨时间的同时,也加重了眼睛的压力,无形中加快了老年人眼部组织退化的速率,眼睛干涩、酸胀等问题也随之而来。考虑到老年人的人呵护眼部健...
02-18栏目：【健康新闻】相关内容：衰老玉米叶黄素疲劳自由基维生素A胡萝卜素眼睛疲劳维生素类胡萝卜素氧自由基散步眼睛干涩胡萝卜眼睛抗氧化紫外线手机萝卜对眼压力苯低头族水果醋消化酱食补
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可能很多朋友不知道什么是全谷麦片。麦片是各类谷物经过煮熟、碾碎、烘干加工而成。其中，又可分为生麦片以及全谷麦片。生麦片是经过脱皮、软化后直接压制的。可以与主粮一起熬煮成麦片粥；全谷麦片，则在谷物加工的过程中保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽...
02-14栏目：【健康新闻】相关内容：麦片粥蛋白质叶酸脂肪维生素膳食纤维中国居民膳食指南矿物质牛奶酸奶膳食指南钙含量零食维生素B升糖指数早餐蜂蜜营养均衡饮食习惯坚果膳食饱和脂肪苯维生素B1葱水果居民膳食指南小麦钙麦片糖全谷物
全文阅读节后上班，和颐堂中医助你“满血复活”
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节后上班/开学第一天，你是否正在经历以下情况： 明明放了长假，却感觉身体比放假前更累 做什么事都提不起精神，经常感到疲劳，甚至嗜睡 出现不明原因的不适症状，比如头痛、失眠、肠胃问题等 其实，这就是所谓的节后综合征！ 4个小妙招，助力满血复活！ 第...
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02-07栏目：【养生堂视频】相关内容：张晋孕妇武医芹菜左小霞饺子李缨挂号氡水果醋糖醋排骨蒸饺治未病糖
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维生素C是人体所必需的营养素之一,与儿童的健康成长有着密切关系。蔬菜水果是人们获取维生素C的最主要来源,但不少儿童都存在偏爱肉食,不喜蔬果的问题,导致体内维生素C含量下降,影响机体正常发育。那维生素C不足到底会产生哪些不利影响呢,我们接着往下看。 维...
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01-19栏目：【健康新闻】相关内容：减肥脂肪维生素矿物质牛奶酸奶健康减肥早餐蜂蜜控制体重微量元素健康饮食坚果健康早餐健身苯葱水果醋体重饱腹感小麦麦片糖
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全文阅读儿童钙铁锌补充小技巧，宝妈赶紧学起来
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随着机体的成长发育,儿童对钙铁锌的需求量逐渐增多。不少宝妈都在为如何有效补充儿童钙铁锌而苦恼,其实这些营养素的补充也是有技巧和方法可循的,有需要的宝妈一起往下看吧。 补钙小技巧 其一,不同的食材的含钙量不同,家长可以选择多给儿童食用奶制品和豆制品...
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在日常生活中，也许不少人都可以看到别人在吃营养补充剂，比如多种维生素片等等，对此也会产生一些疑惑，这类产品我自己是否需要吃呢？首先我们要明确，多种维生素片是专门补充维生素的营养补充剂，其主要作用是弥补饮食中的营养漏洞。所以，这种产品是专为...
01-17栏目：【健康新闻】相关内容：怀孕吸烟孕妇自由基维生素C维生素A叶酸熬夜维生素维生素D维生素缺乏矿物质眼睛畸形素食饮食习惯B族维生素生活习惯骨骼苯水果营养元素生理期痰钙
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所谓民以食为天，自古以来，吃在人们的心中占比是很大的。但是，随着生活节奏的加快，人们对日常饮食开始逐渐忽视，一些不良的饮食习惯也越来越多。不良的饮食习惯，不但会造成人体的营养（比如多种维生素）摄取不足，还会给身体造成额外的负担。 常见的不良...
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