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小暑养生
夏季养生
小暑为24节气中的第11个节气，在每年的6月7日前后，自太阳黄经达105时始。历书中曰：斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。也就是说，此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫作小暑。小暑时节已是初伏前后，很多地区的平均气温已接近30...
05-18栏目：【夏季养生】相关内容：慢性支气管炎腹泻消化不良关节炎头痛厌食中暑心力衰竭支气管炎腹胀痢疾痔疮淋巴结核眼病过敏脚气病过敏性鼻炎夜盲气虚脾胃营养不良心衰结核肺气肿囊肿鼻炎红眼病食物中毒气管炎风湿乏力心烦抵抗力夜盲症痹症气血不足腹痛湿痹脚气久坐寄生虫中毒甲状腺水分湿热湿重慢性疾病汗腺冬病夏治湿气正气虚空调春夏养阳消化道疾病甲状腺疾病养阳饮食不洁脏腑淋巴结支气管正气小暑养生汗液降温苯肠道疾病感染关节腺瘤衰竭昏迷消化气血饮食不节淋巴湿肺气
全文阅读立夏养生
夏季养生
立夏是夏季的第一个节气，其交节时间在公历每年的5月6日前后，自太阳黄经45时始。历书云：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，我国大部分地区的平均气温已升高到20℃左右，标志着华夏大地开始进入夏季。 立夏后天气渐热，雨量较少而...
05-18栏目：【夏季养生】相关内容：感冒上火血压口腔溃疡心律失常动脉硬化痤疮溃疡鸡肉阴虚排毒粗粮猝死睡眠心火大便干食欲不振清热疲劳维生素C新陈代谢发汗维生素免疫功能脾气头昏出汗烦躁牛奶立夏养生水分豆制品养心心火过旺大脑维生素B午睡便干免疫系统内分泌大便干燥饮水心肌午休小便苯葱瘦肉水果消化气血心肌缺血生气睡眠不足情绪缺血舒畅
全文阅读四季变化与养生
四季养生四季养生，也称四时养生。春夏秋冬四季，是自然界四时气候变化的征象，又是阴阳升降、寒暑更迭的标志，对自然界万物的影响尤其重要，正如《易经?系辞》中说：变通莫大乎四时。在长期的生产实践和医疗实践中，古人观察到自然界四时气候的变化具有一定的规律性...
05-16栏目：【四季养生】相关内容：腹泻消化不良气郁干咳大便干干咳少痰肝气郁结新陈代谢黄帝内经阳气四季养生脾气肝气肺燥散步水分大便干结调神夏三月忧愁情志冬季养生秋燥便干春夏养阳养生经肝脏养阳冬至脏腑口渴跑步养生之道中医养生苯生长发育夏天伤肝消化气血生气发怒肝气郁早睡早起痰湿寒情绪发陈舒畅肺气劳累燥湿
全文阅读小麦的养生功效
中医养生
小麦为禾本科植物小麦的种仁，《本草纲目》中称来，《说文》中指出：天降瑞麦，一来二?。来，指的是小麦，?，则是指大麦，故繁体麦字就是个来字头。在《梵书》中称迦师错。我国各地均有栽培。 小麦中含淀粉53％～70％、蛋白质约11％、糖类2％～7％、脂肪约...
05-16栏目：【中医养生】相关内容：烤焦馍心悸甘麦大枣汤张仲景乌龙膏孙思邈糖尿病腹泻产后多汗失眠丹毒酸枣仁脚气病疖疖肿痈鸡蛋甘草麦芽食疗阴虚盗汗更年期癔病尿糖心慌虚火心烦蛋白质卵磷脂胃酸金匮要略养血本草纲目凝集素脂肪心经食医精氨酸毒素精神紧张李时珍补虚脚气小便不利维生素胃酸过多中医理论出汗腑病烦躁淀粉清心水分阴虚火旺脏躁养心面食油酸亚油酸脏躁病自汗验方末梢神经炎素食笑糖类老中医茶心气不足外科蛋白酶代茶饮尿囊素馒头枣白糖麦芽糖浮小麦虚汗无机盐体质止泻心阴不足大枣小便怔忡感染葱淀粉酶醋消化糖尿病人体重磷脂消渴寒便溏多汗安神止汗心虚小麦糖燥热养心气
全文阅读米中极品——糯米
中医养生
糯米为禾本科植物糯稻的种仁，俗称江米、元米，而在《礼记》中早有嘉疏的雅名，祭祀谓稻为嘉疏。《本草纲目》指出：稻米即糯米也。另有一种紫糯米，又叫红血糯、紫珍珠，素有米中极品之称，其养生功效与糯米同。糯米在全国各地均有分布，属于发物性杂粮。 现...
05-12栏目：【中医养生】相关内容：益智粽支气管扩张心悸肺结核高脂血症肥胖感冒糯米粥阴虚体质痰湿体质腹泻遗精肾虚咳嗽上火慢性腹泻胃痛艾叶发热脂肪肝尿频神经衰弱胆囊炎湿疹牛皮癣头晕肥胖病脚气病疖痈疔疮痤疮神经性皮炎遗尿红枣伤寒结核病糯米主食阴虚气虚脾胃脾虚补脾眼花盗汗结核气管炎养胃夜尿健脾蛋白质皮炎药膳本草纲目脂肪伤寒病肾经李时珍脚气续命汤维生素湿热内蕴脾气肺虚湿热病脾病淀粉中药益智水分桂圆湿热体虚端午节粽子痈肿自汗补肺气烟酸湿气糖类痰湿夜尿频多胆囊蜂蜜健脾养胃补肺米酒高热枣体质支气管胃气肺结核病虚寒杂粮饴糖小便张璐珍珠米饭苯姜感冒咳嗽醋糯米饭糯米酒汤圆消化年糕中极毛囊炎痰湿寒多汗发物肺气钙糖
全文阅读养生与地域的关联
中医养生地理环境对人体的影响是显而易见的。地理位置、经纬高低、气候、阳光、空气、土壤，不仅是人类赖以生存的空间，同时还是塑造人类，影响人类生理、病理和生命的重要条件。《黄帝内经?素问?阴阳应象大论》早就指出：治不法天之纪，不用地之理，则灾害至矣。早...
05-12栏目：【中医养生】相关内容：痈痤疮羊肉气虚清热肺经黄帝内经祛湿出汗水分风寒湿热滋阴凉茶扁豆痰湿鱼类茶肉类微量元素滋阴润燥饮食习惯饮水体质清热祛湿苯生长发育消化热量气血生气川菜润燥风热痰湿寒燥热
全文阅读健康熬夜小妙招
养生之道
长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充含维生素C或含有胶原蛋白的...
05-11栏目：【养生之道】相关内容：失眠枸杞菊花焦虑睡眠菊花茶胶原蛋白健忘维生素C熬夜维生素花茶水分豆类晚餐鱼类茶焦虑不安健脑枣补水补脑大枣苯保湿湿酱
全文阅读秋季饮食注意
秋季养生秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要诀。 早秋多温燥，晚秋多凉燥。秋燥当令，人们往往会有口干、皮肤干燥、大便干结等现象。秋天...
05-09栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻失眠便秘衰老抗衰老山楂痢疾痈麦冬龙眼肉莲子苹果百合韭菜菠菜糯米梨鳖肉燕窝牛肉鸡肉乌骨鸡食疗癌脾胃补血干咳豆浆胆固醇月经养胃虚不受补皱纹大便干润肺通便健脾抗癌咳痰脂肪不饱和脂肪酸沙参虚热降低胆固醇杏仁山药免疫力干裂津液橄榄油皮肤干燥中药水分大便干结消化吸收不良体虚蒜薏米饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸滋阴口干龙眼葡萄辣椒养阴秋季养生莲藕芒果秋燥温燥凉燥便干润肠蜂蜜芝麻银耳滋阴润燥肝脏冬季进补低胆固醇服食乌鸡甘蔗荸荠枣柚子柠檬体质养肺补品胃气身体素质大枣中医养生饱和脂肪不饱和脂肪石榴秋季平补进补苯润肠通便葱姜水果伤肝消化气血口干咽燥养阴润燥中秋润燥冬令进补脂肪酸痰湿寒肺气食补黑色素钙杨桃川贝
全文阅读秋季养生运动
秋季养生
秋季气候多变，此时预防疾病养生强身的最积极的办法，就是进行耐寒锻炼，增强机体适应忽冷忽热的多变气候的能力。体质较好者可坚持冷水...
05-07栏目：【秋季养生】相关内容：感冒阳气维生素按摩寒战出汗散步游泳牛奶水分养阴秋季养生秋燥晨练果汁冷水浴体质中极养阴润燥润燥湿寒
全文阅读运动补水有讲究
养生之道
在体育爱好者甚至一些职业教练员中流行着这样一种观点：在运动过程中不宜补水。他们认为在运动或训练过程中喝水会增加心脏负担，增加胃肠道负担，易造成运动中腹痛，影响运动成绩，因而，应在运动结束后再补水。 运动时，体内产热增加，体温升高，尤其在特殊...
05-05栏目：【养生之道】相关内容：发热痉挛高血糖呕吐疲劳脂肪血糖腹痛心率肾脏血管收缩出汗脱水水分奶制品吸氧散热喝水豆类排汗饮料消化系统饮水含糖量补水降温氡苯夏天消化体重寒和胃酱缺水白开水糖
全文阅读现代营养观中的“形而上学”
养生之道１０多年前，公孙无恙一篇文章：先洗后切之类的形而上学。其文十分可读，令人拍手称赞。作者原名聂凤乔老先生，曾为江苏商业专科学校副校长，中国烹饪系主任，《中国烹饪信息》主编，是在烹饪理论及养生学说上颇有建树的老一辈专家，在海内外享有一定声誉。...
05-02栏目：【养生之道】相关内容：菠菜皮炎草酸维生素野菜水分硝酸盐白菜饺子日光性皮炎水溶性维生素
全文阅读你误读了“营养成分”
养生之道如今的中国，一提到饮食养生保健，人们都会立即想到六大营养素（或七大营养素），可谓是家喻户晓，老少皆知，就连幼儿园的孩子们，也都会说上几句维生素蛋白质之类的词儿，甚至还会讲出孩子不吃饭，缺锌是关键之类的广告语。这些都是谁教会的呢？主要是厂家...
05-02栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生鸡蛋猪肉食疗通便蛋白质纤维素脂肪维生素膳食纤维矿物质水分添加剂葡萄糖葡萄喝水消化系统碳水化合物无机盐补品膳食基因消化酱糖
全文阅读慢跑的好处
养生之道跑步是有益于健康的事情，不过慢跑更有益于身心健康呢。你知道慢跑的好处吗？慢跑能提高心肺功能。坚持轻松慢跑运动，能增强呼吸功能，使肺活量增加，提高人体的通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的...
05-03栏目：【养生之道】相关内容：高血压心脏病冠心病血压脑出血动脉硬化骨关节病上消化道出血脉搏低血糖胆固醇肌肉萎缩呕吐疲劳肺活量脂肪新陈代谢血糖出血腹痛降低胆固醇心脏疾病关节病冠状动脉心率活血化瘀甘油三酯水分养心大脑吸氧控制体重血脂深呼吸肺功能晨练低胆固醇老年性疾病心肌静坐心肺功能骨骼跑步脂类长跑健身苯关节昏迷消化体重消化道出血运动强度血管弹性护心糖活血心跳高抬腿
全文阅读酷暑天养生注意
夏季养生《理虚元鉴》里指夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿，指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪。 夏天，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里...
04-30栏目：【夏季养生】相关内容：早衰感冒高血压肝炎湿邪汪绮石关节炎冠心病中暑水中毒血压三伏痢疾动脉硬化眼病下肢溃疡止痛溃疡脾胃疼痛睡眠抽筋风湿乏力心烦大便干食欲不振清热开胃药食同源蛋白质疲劳抵抗力关节痛肠炎胃酸新陈代谢口干舌燥黄帝内经慢性病腠理湿病风湿病阳气脚气维生素膳食纤维中医理论绿茶中毒出汗烦躁慢性中毒元气矿物质游泳苦瓜水分大便干结豆制品解毒祛暑小满夏季养生性病空调病芒种养心疲倦大脑洗澡口干长夏午睡素食湿气荷叶喝水立秋吃素空调便干饮料胃肠炎茶消毒饮水心肌啤酒人体阳气口渴体液苦菜膳食关节疼痛挂号汗液尿黄苦丁茶苯肠道疾病感染关节葱瘦肉睡眠时间肾上腺肾上腺素夏天水果消化气血心肌缺血交感神经尿液痰湿桑黄暑邪暑热缺血多汗关节疼解暑缺水白开水
全文阅读美容养生永葆青春
中医养生中医美容，历史悠久，内容丰富，方法众多，至今仍有很大实用价值，是中国传统文化宝库中的一颗明珠。 中国早在公元前1000多年的商周时期，就有了香汤沐浴、月粉妆梳的描述。随着社会的进步，战国时期的古医方《五十二病方》中收录了除暇灭瘢之类的美容方。至...
04-27栏目：【中医养生】相关内容：美容养生肺结核癌症失眠心脏病衰老茯苓胃病神经衰弱气功枸杞僵蚕枸杞子白芷焦虑癌肠胃病结核美容风湿抵抗力五十二病方养颜黄帝内经神农本草经阳气慢性肠胃病行气血管收缩免疫细胞忧郁烦躁水分关节酸痛眼睛下血不良情绪笑忧愁免疫系统阴阳平衡内分泌经络脏腑延年益寿桃花压力体液静坐修身养性养生之道苯感染关节消化气血美容养颜湿寒情绪导引黑色素
全文阅读秋季饮食禁忌
秋季养生
秋季饮食饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻少辛多酸的原则。 忌食辛燥伤肺阴 辛辣之品主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉等为材料，置于明火或微波炉内烧烤；该类食...
04-28栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻花椒痢疾红枣生姜百合韭菜牛肉羊肉鸡肉脾胃养胃虚火积滞虚火上炎寄生虫食用油水分蒜滋阴痒辣椒秋燥燥邪调味品银耳螃蟹油炸食品滋阴润燥茴香荸荠枣桂皮补品胃气炸鸡进补苯感染葱姜水果消化润燥痰寒脾胃功能鹌鹑钙
全文阅读春季常见病症状及预防
春季养生春天天气转暖，温热毒邪复苏，致病的微生物也开始生长繁殖。因此流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、肺炎等各种传染病最容易发生，此时应及时预防疾病发生。 流行性感冒 春季气候变化无常，若脱衣太早或稍有不慎，病毒、细菌等病原体就会趁机而入，引发流行性...
04-25栏目：【春季养生】相关内容：支气管哮喘感冒荨麻疹水痘麻疹咳嗽水肿头痛发热怀孕流行性感冒支气管炎哮喘心肌炎肾炎腮腺炎过敏肺炎流行性腮腺炎支气管肺炎孕妇婴儿菠菜发烧疼痛呼吸困难皮肤瘙痒鼻炎过敏性皮炎胎儿畸形打喷嚏气管炎嗓子疼呕吐血热脓毒血症蛋白质抵抗力鼻塞皮炎流感病毒烂嘴角惊厥激素疫苗流感腰痛传染病风疹出血口干舌燥喘风邪脑膜炎败血症防风并发症维生素食欲减退免疫功能流感疫苗鼻涕烦躁咽喉油菜瘙痒流鼻涕水分高烧花粉过敏豆芽流涕过敏原染发眼睛鼻子紫外线妊娠维生素B畸形洗澡白萝卜口干痒畏寒热毒肿胀卧床萝卜家庭护理消毒高热死亡率肝脏毒邪饮水心肌口罩无力脊髓体质淋巴结支气管传染花粉身体素质皮疹流脑醉酒苯张开感染瘦肉过敏体质豆豆淋巴淋巴结炎痰寒喷嚏喉头水肿结膜炎
全文阅读夏季运动注意事项
夏季养生夏天昼长夜短，天气闷热，容易导致夜睡不安。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。 骄阳似火的酷暑季节，正午时分周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于体表皮肤，导致大脑血液供应...
04-28栏目：【夏季养生】相关内容：感冒肝炎上火胃痛中暑眼病疼痛睡眠心火出汗烦躁游泳水分夏季养生易激动大脑午睡晨练运动注意事项午休关节疼痛传染夏季运动反应能力健身感染关节睡眠时间夏天消化早起寒情绪关节疼安神
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养生之道女性朋友们由于整日繁忙的工作和紧张的情绪，直接影响到身体健康，因此，养生被越来越多的女性朋友所重视。 睡眠可不能小看，它不仅是抵御疾病的第一道防线，而且高质量的睡眠可使疲惫不堪的女性朋友在一觉醒来后，变得容光焕发、神采奕奕。 养成良好的睡眠...
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四季养生颈部是人体较为直观的部位，也是反映人真实年龄的敏感区。因为颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，活动较多，难以保持水分，容易干燥，极易产生皱纹，所以皮肤更容易老化。 随着年龄的增加和受紫外线的影响，如果不注意对颈部的护理，从25岁...
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