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很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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瘦肉相关资讯
中国居民膳食指南平衡膳食宝典
于康
中国居民膳食指南平衡膳食宝典 2008年1月15日，卫生部在专题新闻发布会上公布了《中国居民膳食指南（2007）》。这个基于最新的研究证据公布的新版《指南》，针对我国城乡居民现阶段的膳食状况和常见问题，提出了实践平衡膳食获取合理营养的行动方案，对广大...
05-07栏目：【于康】相关内容：大豆主食中国居民膳食指南平衡膳食宝典膳食宝塔牛奶豆腐饮酒膳食指南薯类零食饮料快走饮水馒头粗细搭配膳食米饭苯瘦肉水果体重痰平衡膳食宝塔居民膳食指南钙
全文阅读水产品,蛋类,奶类的营养价值
于康
水产品,蛋类,奶类的营养价值 提起水产品，人们就会想到味道鲜美的鱼、虾、贝、蟹等。几年前在大街小巷中广为传播的鱼油（含DHA、EPA），使水产品的知名度大为提高。人们大都相信常吃鱼能够增进健康，尤其是健脑补脑增强智慧的说法。 从营养学的角度来说，水...
04-05栏目：【于康】相关内容：腹泻消化不良冠心病动脉粥样硬化骨质疏松症腹胀骨质疏松佝偻病鸡蛋营养不良胆固醇必需脂肪酸DHA蛋白质氨基酸卵磷脂维生素A胃酸脂肪不饱和脂肪酸维生素膳食纤维赖氨酸蛋氨酸维生素D骨质软化矿物质牛奶酸奶粥样硬化饱和脂肪酸奶制品水产品PA钾早餐奶粉鱼类优质蛋白血脂肉类肝脏脂溶性维生素碳水化合物B族维生素健脑馒头饼干无机盐乳酸杆菌空腹喝牛奶鱼油鱼肝油膳食鱼肉补脑优质蛋白质饱和脂肪不饱和脂肪吃鱼生长发育瘦肉消化EPA脂肪含量磷脂乳酸脂肪酸痰发酵钙糖奶酪蛋白
全文阅读谷类,豆类,肉类的营养价值
于康谷类,豆类,肉类的营养价值 在我们的膳食里，谷类被称作主食，一日三餐都离不开它。 常见的谷类有大米、小米、小麦、高粱、荞麦等。谷类对人们的最大贡献就是为我们提供身体所需要的能量。每当我们吃进50克米或者面所制作的米饭、馒头、面条或粥类，就可以从...
04-05栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖腹泻冠心病腹胀脂肪肝大豆黄豆鸡蛋绿豆猪肉牛肉羊肉鸡肉主食豆浆胆固醇蛋白质氨基酸卵磷脂维生素E维生素A脂肪不饱和脂肪酸维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸小米豌豆大米矿物质牛奶动物内脏豆制品豆腐黑豆蚕豆饱和脂肪酸荞麦大脑维生素B钾烟酸扁豆豆类优质蛋白面条肉类肝脏蛋白酶豆油碳水化合物B族维生素馒头无机盐淘米膳食优质蛋白质豇豆白扁豆饱和脂肪不饱和脂肪米饭高粱生长发育瘦肉消化脂肪含量磷脂脂肪酸酱芸豆兔肉小麦钙蛋白
全文阅读盘点6类伤心损脑的食品
于康盘点6类伤心损脑的食品 1.油炸食品 危害：由于油脂的固有香味，油炸类食品常使人于不知不觉中上瘾。炸油饼、炸油条、炸糕等，是很多人早餐的必备食物;炸鸡、炸薯条等，更是很多孩子的最爱。正因为如此，人们更应该明确这类食品的危害：首先，油炸食品含有较...
04-04栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖癌症糖尿病高血压反酸心脏病肠癌肺癌冠心病肿瘤血压心脑血管疾病脂肪肝贫血血管疾病乳腺癌癌恶性肿瘤胆固醇心血管疾病心血管致癌蛋白质结肠癌反式脂肪脂肪脑血管疾病血糖亚硝酸盐反式脂肪酸胃食管反流维生素血脂升高致癌物矿物质动物内脏方便面罐头防腐剂刷牙青菜早餐晚餐优质蛋白乳腺胰腺血脂肉类油炸食品硝酸盐致癌物质肝脏油条馒头血压波动火腿肠膳食优质蛋白质肾功能炸鸡饱和脂肪高盐高糖瘦肉水果脑血管腺癌消化体重主菜脂肪酸痰反流肾功能损害酱猪肝钙糖蛋白
全文阅读维生素的分类,我们为什么要补充维生素
于康维生素的分类,我们为什么要补充维生素 维生素既不像蛋白质一样，可以构成身体和生命活性物质;也不像脂肪和糖一样，可为人体提供能量。但一旦缺了它们，身体构成和能量供给都会出现异常，甚至中断。 机体对维生素的需要量很小，通常用毫克甚至微克这样小的单...
03-28栏目：【于康】相关内容：消化不良脚气病佝偻病夜盲鸡蛋鳝鱼主食粗粮蛋白质维生素C维生素E维生素A叶酸夜盲症偏食脂肪脚气维生素维生素B2中毒红薯维生素D牛奶植物油动物内脏豆制品胡萝卜妊娠青菜维生素B豆类花生萝卜肝脏脂溶性维生素B族维生素番茄鱼肝油膳食口蘑维生素B12维生素B1葱瘦肉水果消化摄入过量热量水溶性维生素痰紫菜酱糖蛋白
全文阅读何谓蛋白粉,反式脂肪酸,胆固醇
于康何谓蛋白粉和反式脂肪酸 所谓蛋白粉，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质不足（而非其他不足）者补充蛋白质（而不包括其他营养素）。 一个健康成人每日所需蛋白质的量按每千克体重计算为0.8~1.0克，按总量计算为50~60克。这一剂量对绝大...
03-27栏目：【于康】相关内容：肥胖支气管哮喘癌症糖尿病肝硬化冠心病动脉粥样硬化肿瘤肾功能不全肝性脑病心脑血管疾病脑出血哮喘胰腺炎肥胖症骨质疏松血管疾病痈鸡蛋妊娠期急性胰腺炎主食癌营养不良鼻炎恶性肿瘤豆浆胆固醇蛋白质氨基酸反式脂肪脂肪脑血管疾病出血反式脂肪酸喘肾脏高胆固醇蛋白粉维生素血小板牛奶酸奶常量元素动物油植物油动物内脏粥样硬化棕榈油保质期饱和脂肪酸精子妊娠CT素食吃素豆类鱼类胰腺微量元素巧克力低密度脂蛋白胆固醇过低寿命总胆固醇高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇支气管膳食痴呆症肾功能饱和脂肪进补氡感染饮食原则咖啡伴侣生长发育痴呆瘦肉酸败醋脑血管衰竭体重咖啡鲜牛奶烧伤人造奶油起酥油尿液脂肪酸椰子油钙糖蛋白
全文阅读20121226贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲骨头汤不能直接补钙
贵州卫视养生节目本页提供2012年12月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃啥补啥（下）。嘉宾是罗增刚，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了以肾补肾、以血补血、以钙补钙的说法以及正确理解制作补食的方法等相关内容。 罗增刚，中国中医科学院研究员，医学博...
03-25栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：养生专家补钙补肾更年期综合症花椒党参怀孕胆结石鸡蛋苹果肾结石鸡肉更年期补血美容月经花椒水骨头汤清热蛋白质偏食药膳脂肪养颜祛风血管硬化出血毒素血红素铁杏仁结石罗增刚动物血钙化软骨油菜牛奶解毒血红素失血奶制品乳酪滋阴素食芹菜辣椒黄酒芝麻茶滋阴润燥白菜雪里红健康饮食虾皮膳食平衡膳食脂类苯葱姜瘦肉水果醋含钙量热量脂肪含量咖啡药膳养生润燥小白菜痰绿色蔬菜鸭血内毒钙活血蛋白涎
全文阅读用白肉替代红肉以及少吃肉的策略
范志红其实，我们每天并不需要吃很多肉的。按照各国营养学会的意见，在正常饮食情况下，每天食用50～100克瘦肉，已经足以满足营养需要。大碗吃肉，大块吃肉，与其说是身体的需要，还不如说是一种口味上的放纵，是过瘾。 至于吃猪肉还是牛肉还是鸡肉，可以按照个人...
03-18栏目：【范志红】相关内容：补钙心脏病贫血鸡蛋猪肉牛肉鸡肉营养不良胆固醇红肉白肉蛋白质维生素A脂肪维生素牛奶豆制品豆腐血红素豆腐干肉类肝脏体质膳食有机食品苯瘦肉排酸酱猪肝东坡肉钙酱豆腐蛋白
全文阅读细说肉的种类及营养价值
范志红前段时间去超市购物，偶然被一小盘散发着香气的酱牛肉所诱惑。细看标签才发现，它居然每公斤价值88元！ 一年前全国肉类价格一度猛涨，全国百姓议论纷纷。我平时并不常买肉，猪肉尤其不常吃，以鸡蛋、牛奶、豆制品和蔬菜为主，只是偶尔才买点牛肉或鸡肉。肉类...
03-17栏目：【范志红】相关内容：贫血缺铁性贫血鸡蛋猪肉牛肉羊肉鸡肉食疗补铁胆固醇红肉白肉蛋白质缺铁脂肪血红素铁神经纤维变性维生素橄榄油牛奶豆制品血红素饱和脂肪酸油酸禽肉维生素B素食肉类微量元素猪油B族维生素酱牛肉饱和脂肪维生素B12米饭维生素B1瘦肉醋脂肪含量脂肪酸酱钙蛋白肌肉
全文阅读购买优质食物的原则
范志红在三聚氰胺事件发生的一段时间内，奶制品柜台空空荡荡，选购奶制品的人冷冷清清。很多人都在叹息：我们还能吃什么？我们还能买什么？ 有这种心情，当然是人之常情。谁能预料将来什么产品会出问题呢？ 老百姓不会那么仔细地分辨产品的好坏。只要听说某一类产...
03-15栏目：【范志红】相关内容：食品安全鸡蛋燕麦片苹果菠菜鸡肉营养不良瘦肉精三聚氰胺燕麦牛奶保质期防腐剂奶制品下血食品添加剂添加剂早餐奶粉乳饮料饮料果汁苏丹红瘦肉水果醋纯牛奶痰鸭蛋酱麦片糖
全文阅读食品添加剂是有害物质吗
范志红若说近年来食品界哪条新闻最为震撼，恐怕莫过于三聚氰胺奶粉事件了。 此前已经有过鸭蛋里面的苏丹红事件，让很多人连吃鸡蛋都战战兢兢；后来又出现了特仑苏中的OMP被禁事件，让消费者面对着这因子那因子犯迷糊，看着各种英文缩写眼晕。 最重要的是，人们忽然...
03-11栏目：【范志红】相关内容：鸡蛋甲醛瘦肉精三聚氰胺关部吊白块食品添加剂添加剂笑辣椒奶粉饮料苯酚柠檬苏丹红苯瘦肉水果醋鸭蛋
全文阅读痛风病人能喝豆浆吗
范志红不知道多少次了，只要宣讲豆类的健康好处，都会有人提出一个问题：痛风病人不能吃豆类吗？豆浆也不能喝吗？ 的确，不少专家都持有这样的态度，说豆类嘌呤含量高，痛风病人不能食用。 但他们并没有说，豆浆绝对不能喝。 其实，豆类的嘌呤有多高？我查了国内外...
03-08栏目：【范志红】相关内容：糖尿病痛风肾病大豆黄豆猪肉牛肉五谷豆浆蛋白质氨基酸嘌呤I型糖尿病糖尿病性肾病肾脏维生素水分豆制品豆腐膳食指南红小豆素食豆腐干豆类肉类B族维生素膳食肾功能下降肾功能海鲜瘦肉豆豆糖蛋白
全文阅读20130228健康之路视频和笔记:陈伟讲糖尿病完美食谱,水果,蔬菜,肉
健康之路
本页提供2013年2月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是糖尿病的完美餐桌（中），嘉宾是陈伟，主要介绍完美糖尿病食谱，糖尿病人能不能吃水果，糖尿病人应该在什么时候吃水果，糖尿病人吃多少水果较好，糖尿病人选择水果的原则，糖...
02-28栏目：【健康之路】相关内容：糖尿病火龙果大豆鸡蛋洋葱香蕉西兰花苹果百合西瓜梨主食陈伟胆固醇血糖体力活动猕猴合理膳食维生素膳食纤维西红柿牛奶动物内脏豆腐南瓜奶制品薯类白萝卜荔枝芹菜葡萄豆类芒果胆固醇高萝卜微量元素白菜坚果猕猴桃柚子含糖量膳食平衡菠萝粗细搭配膳食鱼肉糖尿病饮食茄子脂类桃子饮食原则葱瘦肉胆固醇高的食物水果糖尿病人降糖糖西葫芦肌肉
全文阅读20130228养生堂视频和笔记:聂莉芳讲肾病,肾炎,血尿,蛋白摄入量
养生堂视频
本页提供2013年2月28日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是聂莉芳。主题是被忽视的肾脏隐患（2），主要介绍感冒和肾病的关系，肾病的常见症状，什么是血尿，血尿的检测和判定标准，优质蛋白和劣质蛋白的区别，每日摄入...
02-28栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂血尿养生堂肾病养生堂聂莉芳养生堂肾炎相关内容：感冒肾病水肿肾炎茶方鸡蛋桔梗麦冬菊花玄参清热抵抗力血尿蛋白尿聂莉芳银菊玄麦海桔茶肾脏疾病肾脏牛奶优质蛋白老中医茶野菊花代茶饮冰糖红细胞野菊瘦肉养生堂血尿养生堂肾病养生堂聂莉芳养生堂肾炎预防感冒体重糖胖大海蛋白
全文阅读70.运动与体成分
范志红第八章瘦身，动为纲 第70节 运动与体成分 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 称出来是多少重量，并不是最重要的；看起来是多少重量，才是关键的问题。 控制体重的一个重要宗旨就是能量平衡，即从嘴里进去多少，就要从身上消耗多少，两方面一定要平...
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全文阅读64.饭店点菜须知
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第64节 饭店点菜须知 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 点菜时，事先的决策是非常重要的。 减肥期间和朋友、家人去餐馆吃饭，有一个重要的准则：出发之前就要定好要去哪里，要点什么，这个决定千万不要改来改去，定下来...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥鸡蛋糯米主食玉米粗粮脂肪玉米粥范志红淀粉橄榄油矿物质荞麦白果素食土豆控制体重芝麻面条坚果糯米藕压力焯拌鱼肉土豆泥芋头米饭瘦肉水果醋大拌菜体重热量脂肪含量糖
全文阅读63.涮锅也可以吃得苗条
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第63节 涮锅也可以吃得苗条 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 吃涮锅有利有弊。好处是可以控制自己到底吃什么，有很大的选择范围；不好的地方是，如果把握不住，有可能吃进去太多的脂肪。 用来涮锅的肉类，不可能是很瘦...
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范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第59节 无奈的快餐、自助餐和工作餐 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 外食，即在外就餐，在如今人们的生活中占了越来越大的比例。快餐、工作餐和宴席都与控制体重关系密切。 外食，在如今人们的饮食生活中占了越来越大...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥衰老动脉硬化蘑菇鸡蛋洋葱苹果牛肉羊肉鸡肉主食玉米必需脂肪酸开胃维生素E反式脂肪脂肪瘦身血糖范志红氢化植物油瘦身食物反式脂肪酸维生素红茶油菜淀粉矿物质植物油黄瓜棕榈油豆芽胡萝卜饱和脂肪酸薯类杂粮粥菜心午餐炸酱面土豆凉拌菜萝卜饮料控制体重面条茶意大利面沙拉酱虾仁番茄番茄酱咖喱杂粮发胖炸鸡饱和脂肪红烧排骨米饭苯饮食原则葱瘦肉水果消化体重脂肪含量心脏健康脂肪酸痰发酵酱钙糖打卤面于红
全文阅读42.烹调主食两大原则
范志红第五章 做一名高明煮妇 第42节 烹调主食两大原则 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都听说，减肥就要少吃主食，因为淀粉令人发胖。的确，减肥的主食，自然和平日不能完全一样。 前面说到，每日鱼肉蛋，一点不吃淀粉，的确会让体重下降，但...
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范志红第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍 第32节 大鱼大肉,想说爱你不容易 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 低脂肪的肉比高脂肪的肉好。 减肥时可以吃肉，但要优先选择低脂肪品种，因为肉的脂肪含量差异非常大。 有一些肉必定是高脂肪的，...
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聚健康
本页提供2015年5月28日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是贾?晓。主题是《吃出最强大脑(5)》。主要介绍哪些方式可以解压，可以缓解大脑压力的食物等内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
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