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78.我的坐姿健身操
范志红
第八章瘦身，动为纲 第78节 我的坐姿健身操 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 这套办公椅健身操真的很有效哦！我可是有亲身体会的。 许多朋友自述长时间坐姿引起腰酸背痛、肩颈不适，但又没有时间健身锻炼。这里给大家推荐我自创的坐姿健身操，希...
02-20栏目：【范志红】相关内容：颈椎瑜伽腰酸背痛百会穴疲劳瘦身范志红耸压肩仰头望手瑜伽牛面式背叉手坐姿扩胸后转肩提压肩仰头展肩拉弓望月背痛手背扩胸耳朵眼睛坐姿长高健身张扬醋酱肌肉
全文阅读20121024贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲肝脏排毒的方法
贵州卫视养生节目本页提供2012年10月24日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是排毒从肝脏做起。嘉宾是赵之心，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了鉴别肝脏有问题的方法以及规律生活保护肝脏、给肝脏排毒方法等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协...
01-30栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：亚健康太极拳肝病肠癌肺癌肝癌胃癌骨质疏松骨关节病痈乳腺癌卵巢癌癌排毒睡眠积食肝火子午觉疲劳肝火旺肝经大鱼际太极内啡肽异形脑炎赵之心毒素膀胱经熬夜手背胃经胆经肾经关节病肾脏按摩免疫力淋巴细胞脾气卵巢面色笑乳腺肝脏护肝良好心态经络不规律睡眠鱼际淋巴液人体排毒时间表脑炎健身排毒方法关节午觉腺癌消化肝胆淋巴脸色情绪愤怒
全文阅读20121010贵州卫视养生视频和笔记:杨奕讲手足按摩保健康
贵州卫视养生节目本页提供2012年10月10日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是手足保健康。嘉宾是杨奕，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了用拍手和足疗的形式进行降血糖、血压、血脂，缓解预防心脏病的方法等相关内容。 杨奕，中国自然疗法世界总会医学顾问，中国...
01-25栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：心悸糖尿病高血压高血脂肝坏死心脏病针灸头痛艾灸血压心肌炎头晕柿子杨奕足疗手诊象数疗法膻中穴气短急救记忆力减退夜尿手术心血管肾衰肾衰竭降压视力胸闷大鱼际心脏搭桥艾灸降糖法手掌按摩降糖法足疗降糖法小腿降糖按摩法柿子叶降糖饮心脏保健按摩法腹中穴心脏保健足疗法心脏衰竭出血症传染病还阳水六步拍手操血糖出血自然疗法降血糖毒素推拿手背足底反射区反射疗法按摩记忆力足部反射区大脑胸闷气短喝水血脂高茶血脂视力下降脊椎摩法生殖系统代茶饮心肌夜尿增多反射区鱼际传染降糖点按压注意力不集中拍手操关节肾上腺醋衰竭生气心脏搭桥手术走路降糖搭桥手术搭桥糖注意力肌肉
全文阅读20130117健康之路视频和笔记:李蕊讲哺乳,溢奶,奶粉,辅食,奶嗝
健康之路
本页提供2013年1月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是哺乳全攻略（下），嘉宾是李蕊，主要介绍母乳喂养常见问题：喂奶期间能不能吃药，上班后如何保证母乳喂养，挤出的母乳怎么保存，怎么加热，宝宝溢奶怎么办，母乳不足怎么办，...
01-17栏目：【健康之路】相关内容：感冒抑郁症痈鸡蛋抑郁大便干李蕊手背水分冰箱母乳喂养奶粉便干大便干燥乳头错觉口罩传染消化溢奶母乳痰辅食
全文阅读20120905贵州卫视养生视频和笔记:陈允斌讲治疗黄褐斑美白方法
贵州卫视养生节目本页提供2012年9月5日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是治疗黄褐斑美白方法。嘉宾是陈允斌，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了黄褐斑的类型和治疗的茶饮，以及能够美白除皱的方法等相关内容。...
01-17栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：食疗养生补肾便秘黑眼圈头痛茯苓山楂怀孕贫血黄褐斑甘草桃仁食疗抑郁气虚排毒血虚脾虚血瘀黄脸婆眼袋气郁肝火大便干心血管通便补气健脾消化不好维生素C肝气郁结肝火旺胸闷陈允斌橘叶柠檬糖水山楂甘草茶老年斑山楂核桃茶手部操桃花茶蜂蜜柠檬水面膜美人操血虚便秘祛斑出血毒素长斑手背维生素核桃脾气肝气花茶祛湿牛奶色斑大便干结美白冰箱淤血肌肤柠檬水防晒晒黑健脾祛湿花草便干蜂蜜茶红糖橘子健康饮食柠檬桃花吃醋茯苓牛奶脾不统血补气血气滞唇色煮水核桃的功效苯气色血瘀型色斑血虚的表现醋皮下出血消化气血夏季防晒理气脸色肝气郁湿情绪酱钙糖活血涎法令纹瘀
全文阅读手部全息穴和手掌反应点
穴位
手部全息穴和手掌反应点： （1）胸痛点：位于拇指骨关节挠侧赤白肉际处。 主治：胸痛，吐泻，癫痈等。 （2）小肠点：位于掌面，食指第1，2骨关节横纹中点。 主治：小肠病等。 （3）大肠点：位于掌面，食指第2，3骨关节横纹中点。 主治：大肠病等。 （4）咳喘...
02-03栏目：【穴位】相关内容：颈椎病心悸感冒低血压耳鸣腹泻遗精消化不良麻疹腰椎间盘突出咳嗽失眠肩周炎落枕足跟痛牙痛麦粒肿头痛痛经中暑发热休克血压哮喘心绞痛尿频神经衰弱眼病溃疡病痈月经过多腰椎间盘突出症鼻出血止痛溃疡胃炎椎间盘突出呢逆颈椎合谷穴疼痛神经痛痉挛坐骨神经痛鼻炎扁桃体炎咽炎月经呕吐急救夜尿腰腿痛白肉三间穴大陵穴劳宫穴中冲穴鼻塞阑尾炎胸闷大鱼际小鱼际痹症惊厥偏头痛后头痛腰痛出血腹痛喘勃起障碍白带胸痛膝痛肩痛浮肿背痛手背合谷腰椎关节损伤疟疾咽喉扁桃体腿痛脊柱扭伤麻痹坐骨神经三叉神经三叉神经痛神经性头痛腕横纹肋痛腰背痛痒高热胆绞痛鱼际全息穴安眠咳喘关节疼痛三焦小儿麻痹症关节椎间盘突出症昏迷消化胆道蛔虫症胀满痰命门关节疼结膜炎腰部扭伤蛔虫
全文阅读上肢常用穴位位置和主治疾病
穴位
上肢常用穴位位置和主治疾病，共29个： （1）十宣：在十指尖端，距指甲游离缘1分。 主治：昏厥，咽痛，中暑，小儿惊风等。 （2）少商：在拇指挠侧，距指甲根1分。 主治：感冒，咳嗽，咽喉痛，肺炎等。 （3）鱼际：在第1掌骨掌侧中点赤白肉际处。 主治：咳嗽...
01-20栏目：【穴位】相关内容：颈椎病心悸感冒高血压耳鸣腹泻咳嗽失眠便秘网球肘肩周炎牙痛头痛咽喉痛痛经胃痛中暑发热血压哮喘心绞痛咯血眩晕痔疮中风肺炎耳聋颈椎疼痛盗汗鼻炎曲池穴呕吐健忘白肉神门穴外关穴穴位胸闷惊厥腰痛喘胸痛肩痛怕冷症背痛手指麻木手背掌心手腕痛曲池内关合谷疟疾咽喉昏厥指甲腕横纹肋痛腰背痛怕冷手指麻尺泽鱼际健忘症麻木手三里痴呆症痴呆咽痛关穴
全文阅读20121127天天养生视频和笔记:杨奕讲腰腿痛,腰椎坐骨疾病调治法
天天养生
本页提供2012年11月27日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是腰椎坐骨疾病调治法。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍二郎腿的坏处，腰疼的按摩调理，自制护腰枕，腰肌劳损的按摩方法等相关内容。...
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全文阅读20121122天天养生视频和笔记:杨奕讲肩颈疾病调治,鹤摇首,鹤点头
天天养生
本页提供2012年11月22日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是颈肩疾病巧调治。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍足底反射区治疗肩颈疾病，鞋带治疗颈椎病，鹤点头和鹤摇首缓解颈部疲劳，盐袋治疗颈椎痛，肩颈着凉的按摩治疗等相关内容。...
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全文阅读64.小腿外侧反射区的功效
杨奕胃小盲大腿外区，肝胆胫后长区域，腓后上户与膝下，下腹踝后两寸余。 在小腿外侧，主要有胃、肠、盲肠及阑尾、小肠、大肠等反射区。 在小腿外侧前方形成了一条线，平时消化系统不太好的人或者是突然之间吃得不太好了，...
11-02栏目：【杨奕】相关内容：腹泻便秘月经不调痛经胆囊炎胆结石杨奕炎症月经恶心呕吐关节痛肠炎阑尾炎手背阳陵泉膝关节前列腺结石按摩胆囊消化系统生殖系统反射区膝关节痛按压关节消化肝胆酱
全文阅读20121019天天养生视频和笔记:赵之心讲手,三手病,腱鞘炎,护手操
天天养生
本页提供2012年10月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是最佳护手操。嘉宾是赵之心，主持人是项飞，主要介绍手部健康和手部锻炼，包括三手病（鼠标手、键盘手、手机手），腱鞘炎等相关内容。...
10-19栏目：【天天养生】相关内容：鼠标手键盘手腱鞘炎手指屈伸障碍赵之心手背护手操键盘手机三手病手部锻炼保健法扳机指
全文阅读20121009天天养生视频和笔记:刘纳讲防疼痛和猝死,疼痛是病也要命
天天养生
本页提供2012年10月9日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是疼痛是病也要命。主持人是陈允斌，嘉宾是刘纳，主要是疼痛和猝死，猝死的抢救、预防、检测以及保健操等相关内容。...
10-10栏目：【天天养生】相关内容：牙痛胃痛血压体检刘纳疼痛猝死涌泉穴急救三阴交疲劳极泉穴劳宫穴穴位人中穴陈允斌彩超人工呼吸血糖熬夜手背内关心电图耳朵游泳蒜跑步机血脂颈动脉体检报告心脏按压腋窝心前跑步按压心脏彩超体检项目人中急救电话糖血常规
全文阅读20120910养生堂视频:高忠英,李翔讲脾虚,流口水,通过细节养脾胃1
养生堂视频
本页提供20120910播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是高忠英、李翔，主题是通过细节养脾胃（1），主要介绍脾虚，流口水等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
09-09栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂脾胃养生堂高忠英养生堂李翔养生堂脾虚养生堂流口水相关内容：水肿衰老人参中风血管疾病食疗气虚血虚阳虚脾胃李翔脾虚流口水血瘀咽炎足阳明胃经人流脾胃虚弱药膳肺气虚脑血管疾病气滞血瘀高忠英水液代谢脾阳虚口腔炎阳气手背胃经山药按摩阴寒内盛鼻涕祛湿津液湿重假牙薏米口红虚损畸形养脾胃气养脾胃气滞脾胃虚清鼻涕唇色嘴唇颜色牙齿张开利尿张景岳养生堂脾胃养生堂高忠英养生堂李翔养生堂脾虚养生堂流口水脑血管气血湿寒补中益气肺气钙薏仁人参果涎瘀肌肉
全文阅读20120704养生堂视频:王凤岐讲防暑、养阴生津、防晒
养生堂视频
7月4日北京卫视播出的养生堂节目请到的嘉宾是著名中医内科专家，北京中医药大学附属东方医院老年病科教授王凤岐，主题是中医帮您过夏天（1），主要介绍防暑、养阴生津、防晒等内容。...
07-08栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂王凤岐养生堂防暑养生堂防晒相关内容：腹泻湿邪心脏病冠心病中暑痈乌梅癌王凤岐皮肤癌口苦呕吐皱纹清热清热解毒热伤风关节液手背出汗津液解毒祛暑六淫防晒口干眼干葡萄喝水立秋养阴津液不足杨梅饮料茶脏腑老年病关节夏天养生堂王凤岐养生堂防暑养生堂防晒色素沉着湿暑邪日光性角化
全文阅读什么是电脑综合征
全身疾病
随着家用电脑的广泛普及，使电脑离我们生活越来越近，几乎到了每天与电脑打交道的地步虽然电脑经过安全检测、其电磁波的辐射程度都达到国家安全标准，但是由于长期不健康的电脑工作方式，造成人体面色萎黄、视力模糊、眼睛干涩、颈肩腕酸痛等，电脑综合征在...
08-19栏目：【全身疾病】相关内容：亚健康颈椎病心悸失眠水肿肩周炎月经不调针灸头痛厌食抑郁症血压心脑血管疾病怀孕神经衰弱心悸失眠眼病血管疾病白内障枸杞止痛枸杞子菠菜猪肉牛肉羊肉疲乏颈椎抑郁焦虑合谷穴痉挛多梦近视复视月经肌肉萎缩恶心呕吐蛋白质疲劳太阳穴视力皮炎穴位面色萎黄印堂脑血管疾病手部操腰痛推拿肩部酸痛眼睛疲劳皮肤粗糙手背大椎曲池合谷合理膳食维生素软骨肌肉酸痛辐射核桃头昏烦躁小米散步牛奶眼睛干涩热敷肌腱豆制品面色胡萝卜眼睛膝盖青菜食欲下降情绪低落不眠午餐花生早餐晚餐伤湿止痛膏键盘腹肌萝卜深呼吸肝脏脊椎韧带健脑正中神经压力坐姿粉尘洗脸番茄膳食肌肉疲劳麻木空心菜粉尘污染牵拉健身苯关节水果醋脑血管电磁辐射视力模糊体重热量磷脂乳酸羊奶痰湿牵引情绪电离辐射多汗酱电磁波蛋白管腔狭窄肌肉
全文阅读什么是书写痉挛症
手部病症
书写痉挛症是由于职业因素长期从事手部精细动作，从而导致手部肌肉痉挛，出现以书写功能障碍为主的一种症状群 一、病因 本病症好发于中青年，其确切的病因尚不明了，估计与大脑基底节细胞的退行性变化有一定关系，与精神因素(紧张、恐惧等)关系较密切 二、临...
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中医养生大便是人体新陈代谢，排除代谢废物的主要形式。大便正常与否，直接影响到人体的健康。所以，养成良好的大便卫生习惯，是保证健康长寿不可缺少的重要环节。 一般说来，人们比较注意口腔卫生，都希望有一口洁白、整齐的牙齿，给人以美的感觉。但对处以关闭状态...
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全文阅读练神畅志的摩面操
养生之道摩面操手法要点： １．两手四指并拢，手指向上，从前额正中向两旁分推至鬓角发际前，反复３０次。 ２．用两手中指和无名指从前额正中向两旁做按揉动作，轻轻挤压太阳穴，反复１５次。 ３．用两手背从眼外角朝太阳穴，从眼外角朝耳尖，再从眼外角朝耳垂，从鼻...
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全身疾病腕尺管综合征首先采用非手术治疗，无效者可采用手术治疗。 1.非手术治疗 (1)对于有职业性创伤史者，排除创伤因素后症状可缓解。 (2)手法治疗：术者斜坐患者的病侧，以一手拇及食指捏住患者四指，其他三指握住拇指，并将拇指夹于食、中指间。此时患者手掌朝上...
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饮食养生汇
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胸部疾病年龄与乳腺癌关系也很密切，不同的发病年龄，其预后也不一样。 现在认为，45 岁左右为发病高峰年龄，因为这一年龄段卵巢功能下降，雌激素分泌量增加，体内内分泌功能失调，从而容易诱发乳腺癌。癌细胞和其他正常细胞一样代谢旺盛，容易发生双侧癌，术后复发...
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