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20150419养生堂视频和笔记:杨甫德,失眠怎么办,失眠的原因,抑郁症
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全文阅读20150130养生堂视频和笔记:陆林,睡眠不好如何调理,失眠的原因
养生堂视频
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全文阅读20150124健康之路视频和笔记:王麟鹏,失眠怎么办,失眠的原因,失眠
健康之路
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全文阅读20141119中华医药视频和笔记:汪卫东,郭兮恒讲失眠怎么办,催眠术
中华医药
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全文阅读失眠的原因？你是药物因素引起的失眠吗？
健康自测
服用某些药物也可能引起失眠的发生。降血压药，如甲多巴、可乐定等，用量较大，如在睡前服用，通常会引起失眠甚至严重失眠；有心率失常症状的患者服用如心得安、普鲁卡因胺与吡二丙胺等抗心率失常药物，往往会有难以入眠的现象出现。 利尿药，一般用于治疗心...
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全文阅读失眠的原因？你是因为精神因素引起的失眠吗？
健康自测
绝大多数的失眠是由于精神因素引起的。因为引起失眠的主要原因是由于精神长期过度紧张，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。而由于精神因素引起的失眠也是略有不同，有些比较轻微，而有一些如果不经过治疗，很有可能引起脑神经的进一...
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全文阅读失眠的原因？你是由于疾病引起的失眠吗？
健康自测
祖国医学认为，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，失眠与心神的安宁与否有直接的关系。因为心藏神，心神安宁，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。不论是心经自病，或者脾...
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全文阅读什么是中老年失眠
老年人
中老年人因为新陈代谢减慢，所以精力消耗会少些，一般睡眠时间较少，通常每天睡5～6个小时就够了。有些中老年人夜间睡眠时间短，但却能在白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况下通常不算作失眠。真正失眠则是一种病态。...
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全文阅读中老年人如何饮食调理助睡眠
老年人
古语有“养生之道，莫大于眠食”的名言。睡眠，古人称为“眠食”。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。人的一生约有1/3的时间是...
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全文阅读20130910健康生活视频和笔记:都兴林讲失眠,失眠症,失眠的原因
健康生活
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全文阅读20140626健康之路视频和笔记:李建华,胡欣讲药物滥用,镇痛药,毒品
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全文阅读失眠的自测，为什么会失眠？
健康自测
本页是关于 失眠的健康自测和健康评估 ，文尾附有失眠自测题的答案，失眠对应的调理方案，失眠的食疗方法，失眠的治疗，失眠的健康讲座等内容。 失眠自测题1： 你是否情绪焦虑？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分） 失眠自测题2...
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全文阅读穴位按摩除失眠
穴位
失眠，又称“不寐”，是以经常不易入睡，或睡后易醒，或睡眠中梦多为主要特征。引起失眠的原因很多，如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度的悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴奋与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。...
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针灸
在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是终身伴侣。优质的睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是健康养生的第一良方。然而，现实生活中，随着社会压力的加大，失眠的发病率越来越高，发病年龄明显年轻化。失眠有各种表现，有的表现为...
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除原发疾病外，大部分失眠都可以进行自我治疗，无需找医生或服安眠药就可解决。...
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老年人
老年人的睡眠异常主要表现为失眠、睡眠呼吸停止和睡眠肢体运动，而这3种睡眠异常又以失眠为最多见。根据美国一个大规模的调查统计，大约有35%的老人患有失眠症。...
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中医养生
清代医家李渔说:养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。俗话说，睡得好胜吃药。睡眠养生对于现代人而言是相当重要的。它不仅可以使疲劳的大脑得到充分的休息，而且可以修补机体损耗，补充流失的能量，是生命得以延续的必...
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胸部疾病慢性胃炎病人在饮食上要有以下注意： 1.应定时定量。急性发作时，每天进食5一6次，要以清淡食物为宜，切忌吃刺激性食物。平时少吃零食，以减轻胃的负担。 2.多吃一些含有维生素的食物，少吃粗糙、生冷、坚硬的食物。进食时要充分咀嚼。 3.急性发作时，应以饮...
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养生之道老年人不仅消化吸收功能减退，而且各系统的生理功能也有不同程度的改变，如内分泌功能衰退；新陈代谢过程减慢，以分解代谢为主；机体抵抗力降低，免疫功能减弱等。这些生理活动改变决定了老年人对营养的特殊需求。 老年人各内脏系统均有不同程度的衰老，以老...
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