深色蔬菜-第2页
深色蔬菜指的是深绿色、红色、橘红色、紫红色的蔬菜。常见的有菠菜、空心菜、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等。通常来说颜色越深的蔬菜所含的钙、铁、维生素B2以及维生素C也越多。
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深色蔬菜相关资讯
如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配
胡大一
如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入，保持理想体重，防止超重，维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱，创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐，因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢，适当控制节奏。 ③ 有选...
07-05栏目：【胡大一】相关内容：高血压高血压病血压急性心肌梗死大豆海带菠菜五谷粗粮胆固醇脂肪心肌梗死血糖超重高胆固醇中国居民膳食指南豌豆大白菜卷心菜膳食宝塔动物油植物油动物内脏南瓜膳食指南饱和脂肪酸薯类钾芹菜菜心香菇豆类晚餐胆固醇高松花蛋萝卜木耳血脂肉类油炸食品白菜心肌坚果暴饮暴食柠檬膳食墨斗鱼芥蓝饱和脂肪动物油脂胆固醇高的食物水果体重热量含钾高的食物小白菜脂肪酸紫菜平衡膳食宝塔居民膳食指南椰子油糖深色蔬菜
全文阅读20121026天天养生视频和笔记:何裕民讲胃癌,胃炎,胃溃疡,胃疼
天天养生
本页提供2012年10月26日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是养胃防癌饮食妙方。嘉宾是何裕民，主持人是项飞，主要介绍胃癌的相关知识，包括胃癌的主要原因、养胃的方法、伤胃的食物、胃癌患者的饮食调理、抗癌食物等相关内容。...
10-27栏目：【天天养生】相关内容：反酸胃癌黄芪胃病洋葱白术化疗生姜溃疡胃炎甘草西兰花大蒜柿子食疗癌胃溃疡炎症胃疼足三里防癌养胃恶心呕吐开胃健脾致癌抗癌胃酸穴位脂肪何裕民癌变反胃按摩免疫力散步酸奶蒜慢性疾病揉腹晚餐火锅细嚼慢咽遗传带鱼性格七分饱抗癌食物护胃胃疼快速缓解法饮食调理养胃食疗方防癌饮食手三里按压增强免疫力的食物感染葱姜增强免疫力水果消化情绪深色蔬菜陶冶
全文阅读如何看懂“平衡膳食宝塔”
养生之道
平衡膳食宝塔宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类不同食物在宝塔各层所占的位置和面积不同，代表不同食物在合理膳食中的地位和应占的比重先说说我国的膳食宝塔与国外的区别在欧美等国家叫膳食金字塔，因为只有四层，形状更像金字塔二者的区别是，...
06-28栏目：【养生之道】相关内容：补钙便秘心脏病尿路感染痔疮龋齿中风大豆黄豆猪肉玉米缺钙胆固醇蛋白质心脑血管病脂肪新陈代谢脑血管病尿路结石合理膳食结石维生素膳食宝塔大米矿物质牛奶豆制品豆腐奶制品膳食金字塔禽肉水产品豆腐干豆类奶粉卒中控制体重血黏肉类健康饮食饮水比重面积膳食脂类血黏度高粱感染水果含钙量脑血管体重鲜牛奶尿液早起痰平衡膳食宝塔小麦钙糖深色蔬菜蛋白
全文阅读预防高血脂与合理膳食
养生之道
高血脂的概念大家并不陌生，它是很多心脑血管疾病，如冠心病脑出血脑梗死高血压等的重要危险因素由于高血脂发生的时候没有明显的感觉，所以它对身体的损害往往是隐匿性渐进性和全身性的，早期没有什么特异的症状或不适，而一旦引起血黏稠度增高，血流缓慢，...
07-08栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖高血压高血脂冠心病动脉粥样硬化血压心脑血管疾病山楂脑出血血管疾病蘑菇大豆黄豆洋葱绿豆海带大蒜猪肉牛肉羊肉主食玉米粗粮降血脂胆固醇脂肪脑血管疾病脑梗死出血降低胆固醇脑梗杏仁合理膳食高胆固醇膳食纤维血脂升高核桃松子绿茶牛奶植物油动物内脏粥样硬化豆制品豆腐饮酒蒜禽肉零食香菇豆腐干花生瓜子胆固醇高萝卜茶叶银耳木耳茶血脂血黏植物固醇低胆固醇猪油香油脱脂奶暴饮暴食膳食杂粮金针菇平菇花生酱葱瘦肉胆固醇高的食物水果脑血管体重痰酱小麦糖深色蔬菜金针
全文阅读维生素C对人体的贡献
养生之道维生素C在组织中以两种形式存在，即还原型维生素C和脱氢维生素C，这两种形式可以通过氧化还原互变，因而都具有生理活性。 维生素 C极溶于水，稍溶于丙酮及低级醇类。水溶液易氧化，遇空气、热、光、碱性物质，特别是在氧化酶及微量铜、铁等重金属离子存在下...
05-27栏目：【养生之道】相关内容：腹泻应激贫血缺铁性贫血吸烟月经过多孕妇韭菜菠菜梨癌痉挛防癌胆固醇月经胶原蛋白恶心手术癌细胞致癌抗癌抵抗力自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁叶酸便血脂肪不饱和脂肪酸激素出血亚硝酸盐毒素猕猴微血管毛细血管结石维生素亚硝胺白细胞应激状态赖氨酸氧自由基避孕药胡萝卜饱和脂肪酸青菜重金属防癌抗癌萝卜硝酸盐外科枣猕猴桃柚子红细胞避孕鼻衄尿道结石膳食中和牙龈饱和脂肪不饱和脂肪苯感染关节葱肾上腺水果脂肪酸寒酱钙深色蔬菜坏血病蛋白涎肌肉
全文阅读必不可少的维生素
养生之道维生素是一类维持人体生命过程所必需的有机化合物，天然存在于各类食物中，有以下特点: ①既不为机体提供能量，也不参与机体组成。 ②人体几乎不能合成，必须由食物中摄...
01-16栏目：【养生之道】相关内容：肿瘤韭菜菠菜粗粮维生素K蛋白质维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸脂肪肾脏钙化维生素维生素B2维生素B6中毒红薯维生素D油菜维生素缺乏牛奶胡萝卜紫外线维生素B维生素A缺乏豆类萝卜肝脏晒太阳脂溶性维生素呼吸系统消化系统碳水化合物维生素U骨骼杂粮牙齿代谢障碍生长发育瘦肉水果柑橘消化水溶性维生素尿液核黄素绿色蔬菜猪肝钙深色蔬菜蛋白
全文阅读合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主，副食主要是新鲜的天然食品，不作精细加工，食糖用量较少，烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为，中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展，人们的膳食结构发生了明显变化，某些城市的...
01-04栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化冠心病动脉粥样硬化血压骨折眼病中风骨质疏松佝偻病大豆黄豆苹果梨柿子猪肉牛肉粮食癌玉米粗粮血栓防癌胆固醇心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动血栓形成维生素膳食纤维色氨酸赖氨酸小米果胶淀粉营养过剩矿物质游泳粥样硬化饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降味精葡萄糖葡萄安定酱油豆类预防骨质疏松鱼类萝卜控制体重快走优质蛋白血脂肉类预防癌症微量元素止血肝脏心血管系统枣病从口入粗细搭配膳食优质蛋白质杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量体重脂肪含量咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖深色蔬菜沙棘蛋白壮骨
全文阅读健身运动后的饮食讲究
养生之道平衡膳食合理营养是保证健身运动的基础，做到健身运动和合理营养的协调和统一有利于缓解运动性疲劳，及早恢复体力和精力。 健身运动特别是剧烈的运动时，人体依靠大量出汗达到机体散热的作用，同时导致大量的水分和电解质经由汗水流失，因此，运动后机体处于...
08-08栏目：【养生之道】相关内容：运动性疲劳大豆猪肉牛肉羊肉粮食主食疲劳出汗牛奶酸奶植物油水分禽肉散热饮料果汁暴饮暴食口渴膳食健身苯健身运动水果消化鲜牛奶过饥过饱咸菜痰缺水糖深色蔬菜
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全身疾病食物是人体联系外环境最直接、最经常、最大量的物质，也是机体内环境及代谢的物质基...
06-16栏目：【全身疾病】相关内容：癌症白血病肺癌肝癌胃癌食管癌肿瘤吸烟前列腺癌主食癌恶性肿瘤致癌蛋白质维生素E脂肪肛门癌癌变杂环胺体力活动前列腺合理膳食维生素亚硝胺致癌物淀粉植物油多环芳烃解毒饮酒生活方式腌制食品添加剂维生素B豆类饮料不良饮食习惯饮食习惯暴饮暴食膳食鱼肉膳食原则健康的生活方式霉变苯水果腺癌体重生气食补深色蔬菜蛋白
全文阅读中医肺和大肠疾病的主要症状
中医养生1.肺气虚 【主要症状】气短喘促，咳痰无力，自汗怕冷，面色白，痰多清...
相关内容：腹泻咳嗽发热阴虚气虚盗汗干咳气短肺热咳痰肺气虚黄痰腹痛肺阴虚滑脉喘胸痛热证气喘干咳无痰吐脓血咳嗽气喘吐脓燥咳肺燥寒饮大便脓血面色湿热自汗怕冷无力大肠湿热洗肺茶痰湿寒痰浊肺气
全文阅读冬季养生法
冬季养生冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生疾。所以，《黄帝内经》说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳（不要耗散阳气），要让神气内守，要避寒就温，少出汗，必待日光（多晒太阳）。冬季天气虽然寒冷，但是...
01-10栏目：【冬季养生】相关内容：感冒低血压动脉粥样硬化发热血压哮喘心绞痛心血管病中风呼吸系统疾病跳绳脑溢血痉挛肺气肿血栓老慢支肺心病心血管新陈代谢心肌梗死冠状动脉痉挛黄帝内经喘阳气冠状动脉出汗咽喉粥样硬化冬季养生腹肌血黏冬泳内分泌缺血性中风晒太阳呼吸系统消化系统保暖心肌口罩体质大气污染养肾长跑健身苯健身运动肾气受寒消化热量拉伤早起湿寒缺血肺气向阳阴平阳秘钙肌肉
全文阅读20140127健康之路视频和笔记:何丽讲开心果,含糖饮料,巧克力,饼干
健康之路
本页提供2014年1月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是何丽。主题是《跟着专家办年货(七)》。主要介绍如何挑选开心果，反式脂肪酸的危害，如何引导孩子少喝甜饮料,哪些食品含有反式脂肪酸等相关内容，百年养生网健康之路栏目...
相关内容：血压心脑血管疾病食品安全血管疾病胆固醇通便蛋白质降血压反式脂肪脂肪脑血管疾病反式脂肪酸开心果甜饮何丽钾润肠饮料含糖饮料巧克力水泡甜饮料碳水化合物果汁年货代可可脂坚果饼干含糖量双氧水发胖疾病预防反式脂肪酸的危害润肠通便脑血管自制果汁消化脂肪含量可可脂脂肪酸护心糖蛋白
全文阅读20211231养生堂视频和笔记:娄锡恩,糖尿病,养阴,人参,西洋参,阴虚
养生堂视频
本页提供2021年12月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 娄锡恩 。主题是 《冬季进补药得法参药》 。主要介绍如何选择参来冬补防治糖尿病，太子参炖鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目...
01-09栏目：【养生堂视频】相关内容：糖尿病人参西洋参阴虚气虚乏力气短虚火清热补气太子参虚热滋阴气阴两虚养阴春夏养阳内分泌养阳冬季进补祛火挂号预防糖尿病进补阴阳两虚醋糖尿病人润燥益气养阴糖尿病早期糖太子参炖鸡冬补润燥方冬补利咽方涎
全文阅读激素与衰老的关系
养生之道自古以来，长生不老药一直是人们孜孜以求的神物，尽管未能如愿，但人们对它的追求热情仍有增无减。 20世纪60年代，人们发现昆虫的幼虫(若虫)的咽侧体可分泌一种类脂激素，称保幼激素或青春激素，可延缓若虫的发育，但不影响生长。当破坏若虫的咽侧体使之不分...
09-14栏目：【养生之道】相关内容：糖尿病高血压肿瘤衰老抗衰老血压吸烟白内障孕妇眼袋睡眠尿糖胆固醇皱纹蛋白质抵抗力自由基脂肪激素生长激素血糖降低胆固醇色氨酸睡眠质量褪黑素低胆固醇延缓衰老松果体基因肢端肥大症垂体巨人症糖处方药蛋白肌肉
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