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颜面保健方法

发布时间：2012-01-16 10:04:35作者：百年养生网出处：百年养生网

如何保持颜面皮肤滑润，富有弹性，是每个人关心的问题。虽然人要老化的规律不可违背，但只要用科学方法进行保健，就可以延缓皮肤衰老，推迟和防止皱纹的出现。

洗脸，似乎人人都会。然而只有科学的洗脸，对健康才有好处。《老老恒言·盥洗》指出：“面为五脏之华，频洗所以发扬之。”面部是五脏精气外荣的地方，频洗脸能流通血气，有促进五脏精气外荣的作用。《老老恒言》又指出：“晨起先洗面，饭后、午后、黄昏后俱当习以为常”，“洗面水不嫌过热，热则能行血气，冷则气滞，令人面无光泽”，水质则以“去垢而不乏精气”为佳。其中对水质、水温、洗脸次数提出的要求都是很可取的，与现代观点基本一致。

洗脸用水以软水为宜，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用。究竟用温水洗脸好，还是用冷水好，要根据需要而定。但不宜用太热的水洗脸，因为用过热的水洗脸会使皮肤变得松弛，产生皱纹。冷水洗脸能使面部血管收缩后又扩张，长期坚持冷水洗脸，能增强皮肤御寒力，预防感冒，防止气管炎、鼻炎等发生。如果冷水洗脸，结合浸面，更能保持面容青春，减缓面部皱纹的出现，对预防感冒更有效。若交替用温水和冷水洗脸，可活跃皮肤的血液循环，能起营养皮肤作用，使表皮细腻净嫩。

洗脸的次数应保持早、中、晚各洗一次，至少一天洗两次，早晚各一次。这样既可充分发挥乳化膜的生理作用，又可及时除去陈旧的皮脂等污垢物，保持面容的润泽与光洁。因工作而接触各种化工原料的人，下班后应及时冲洗。看电视后亦应洗脸，这对身体健康是有好处的。

洗脸所用的面皂，要根据不同气候和各人不同的年龄、职业、皮肤特点等有所选择。儿童可选择婴儿香皂或香皂，碱性大的肥皂和洗涤剂不可使用；皮肤干燥者洗脸不宜多使用面皂，洗脸后可适当擦一些有润泽作用的面油起保护作用；有面部皮肤病者，如痤疮、酒渣鼻等，可选用含有石炭酸，硫磺等成分的药皂，既可去污，又可杀菌、止痒、除臭。

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