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“药补不如食补”之道

发布时间:2011-08-01 05:51:15作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

我国传统的中草药具有补气、补血、滋阴、壮阳、安神等多种功效,具有非常显著的保健作用,因此,一些人吃中药就像家常便饭一样。虽然中药能够起到保健、养生的效用,但“是药三分毒”,长期食用药材必定会导致人体出现一些不良反应。

相反,大部分常见疾病和病态体质,都可通过饮食来改善。如有食欲不振、倦怠乏力、气短懒言等症状的气虚体质者,可通过适量食用羊肉、牛肉、猪肉、蛋类、奶制品、花生、核桃、松子等具有补气效果的食物,有效改善气虚体质。只要不是非常严重或长期存在的气虚证,“食补”之后都能缓解症状。若盲目服用药物进行补益,很可能会导致不良反应,对人体无益。

因此,“药补”并非适合任何人,相对来说,“食补”却能更加有效而安全地起到补益的作用。

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中医提示

在选择“食补”或“药补”进行调理时,要先“食补”,再“药补”。如果“食补”无效,才可进行“药补”。而且,对于不同的病证应遵循辨证施治的原则,以药、食相结合,对证施用,才能安全而有效地起到补益效用。

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