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20231128诊所视频和笔记:张玮,胃火旺,肝火旺,心火旺,绿豆龙骨汤

发布时间:2023-11-29 16:01:25作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2023年11月288日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张玮。主题是《“灭火”去“三黄”》。主要介绍胃火旺、肝火旺、心火旺的表现,绿豆龙骨汤、苦瓜煎蛋、百合莲子莲心羹的制作方法,等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张玮:上海中医药大学附属龙华医院感染科、肝科主任医师、上海中医药领军人才、浦东新区名中医。

如果一个人的舌苔越黄,说明体内的热就越重,而胃火旺盛就是引起舌黄的最主要原因。因为舌面属胃经,当我们胃中有火时,火气就容易向上熏蒸舌面,从而导致舌苔出现发黄的现象。

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胃火旺的表现:

不仅会舌苔发黄,还会出现口臭、牙龈肿痛、大便不畅或大便干燥、以及胃痛烧心、腹胀、经常打嗝的症状。

针对胃火旺盛引发的舌黄问题,张医生给大家带来了食疗的好方法:

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金银花茶:金银花可以起到清胃火的作用。胃火重人群用金银花泡茶,喝1-2周即可,每天不超过15克,不要空腹喝。

绿豆龙骨汤:绿豆搭配龙骨,不仅美味,还能帮你轻松祛胃火!绿豆先用清水浸泡20分钟,把洗干净的筒骨冷水下锅,加料酒,焯煮。煮开后,骨头洗净,用砂锅来煲,先加入适量清水,再来几片姜,大火煮开转小火煲30分钟,加入陈皮和绿豆,再煲一个半小时,时间到,加入少许盐调味即可。

汗液分泌出来的时候,一般通过肉眼很难直接看出黄色。但你可以观察你穿过的衣服上,以及睡过的床单上,如果常留有黄色痕迹,则可能存在汗黄的表现。

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而引起汗黄的最主要原因可能就是肝气郁结、肝失疏泄导致的肝火旺盛。在这种情况下,肝火会与体内的湿蕴结在一起形成肝胆湿热。湿热内蕴,就会使人体无法正常地发泄,于是汗液化浊成了黄汗。

肝火旺的表现:

肝火旺盛,除了汗黄,还会出现头晕头疼、目赤肿痛、耳鸣、胸胁或腹部胀闷等症状。

那么,该如何浇灭肝火,让汗液恢复健康呢?

蒲公英茶:蒲公英泡茶,每天不超过15克,不要空腹喝,肝火旺盛人群喝1-2周即可。

苦瓜煎蛋:苦瓜具有清热解暑、明目解毒的功效,对于肝火旺引起的汗黄、失眠等有很好的辅助治疗作用。专家建议,苦瓜可以和鸡蛋一起搭配,做成菜肴,有很高的营养价值哦!

苦瓜煎蛋

图:苦瓜煎蛋

尿液黄是心火旺盛所导致的。中医认为,心和小肠互为表里,如果心火旺盛,火气就会向下熏蒸小肠,那小肠转化尿液的能力就会受到影响,我们小便的时候,尿液自然就会发黄了。而心火一旦过于旺盛,会影响血液的正常运行,可能引发各种心血管疾病,不可轻视哦!

心火旺的表现:

心火旺盛,除了尿黄,还会出现舌尖红、口舌肿痛、心烦意乱或大便干结等症状。

针对这种心火旺盛的问题,我们该如何调理呢?张医生同样推荐了两个食疗方:

莲心茶:莲心泡茶,每天不超过3克,不要空腹喝,心火旺盛人群喝1-2周即可~

百合莲子莲心羹:百合、莲子和少许莲心一起熬煮成汤羹,可以清心火、除尿黄。

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20231128诊所视频和笔记:张玮,胃火旺,肝火旺,心火旺,绿豆龙骨汤

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