当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>
20160927X诊所视频和笔记:陈华,鬼压床,睡眠瘫痪症,磨牙,夜游症
发布时间：2016-09-29 15:23:13作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2016年9月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈华。主题是《全民打造黄金睡眠》。主要介绍提高睡眠的有效方法，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陈华：复旦大学上海医学院中山医院心理医学科副主任医师。
鬼压床在医学上讲就是睡眠麻痹，也叫睡瘫症（睡眠瘫痪症）。往往是患者在睡眠当时，半醒半睡，明显感觉被有个人压着。
睡眠周期为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
图：鬼压床
磨牙跟心理紧张、抑郁、焦虑有关系，经常磨牙会损伤牙釉质，遇到刺激后会牙疼。成人磨牙和小孩磨牙还不太一样，小孩磨牙与神经发育不完善、消化系统疾病有关系，目前还可以科学依据认为磨牙跟蛔虫有关。
夜游症也称睡行症。是睡眠障碍的一种，一般可随年龄的增加而自愈。不建议叫醒夜游症患者并做好安全防护。
睡眠质量好的标准：睡眠时间为7-8小时。入睡时间一般为半小时之内睡着比较好。
20160927X诊所视频和笔记:陈华,鬼压床,睡眠瘫痪症,磨牙,夜游症
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
