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穴位按摩除感冒

发布时间:2014-05-17 12:00:57作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:穴位核心内容:感冒穴位按摩

感冒,又称“伤风”,是一种常见的外感性疾病,一年四季均可发病,以冬春季节更为多见。一般认为,感冒多因病毒或细菌感染上呼吸道所引起。临床症状先有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、怕冷,继发头痛、发热、咳嗽、全身酸痛等。

按摩对感冒有较好的疗效,按摩不但能增强机体的免疫功能,增强机体的各项生理功能,使机体发挥其自身的抗病能力,抵抗病毒和细菌的感染,而且能直接缓解或减轻头痛、鼻塞等症状,以达到治病的目的。

【按摩选穴】

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迎香、睛明、攒竹、神庭、率谷、天柱、风池、太阳、印堂、合谷、曲池、后溪、列缺、太冲等。

【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。或用一指禅推印堂至神庭,来回3~5遍。

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2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用双手大鱼际按揉太阳穴30次,按揉时的旋转方向均向前。

4. 拿捏曲池、合谷各20~30次。按揉太冲30次。

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5. 用中指指端按揉迎香、睛明各30次。

6. 以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。

7. 用力拿捏天柱、风池各10次。以局部有强烈的酸胀感,并伴全身有轰热感为佳。

8. 由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。

9. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5次,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。做3遍。

10. 用拇指指端按揉两侧太冲穴20~30次。

11. 颈项酸痛明显者,加掐揉后溪、列缺各20~30次。

12. 全身肌肉酸痛较甚者,配合按揉拿捏全身各酸痛处。

按摩每日2次,按摩后以微汗出,自觉舒适为宜。拿捏曲池、合谷重在发汗解表,但勿发汗太过。每次按摩后宜覆被保温,避免再感风寒。感冒期间应戒烟酒、戒房事。

穴位按摩

【养护须知】

治疗期间应注意休息,多喝白开水。夏日可以藿香、佩兰泡茶饮用,以加强发汗解表的作用;冬季可煮生姜、大枣、红糖水,以助祛寒解表之功。感冒期间可喝一些鸡汤,研究表明鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,蛋白质含量比猪肉、羊肉、鹅肉高1倍以上,营养丰富,能增强人体对感冒的抵抗能力。鸡肉中还含有一些特殊物质,具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌的作用,对保持呼吸道畅通和清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有较好的效果。

当身体内部产生发冷的感觉时,这就是感冒的前兆,应采取一些预防措施。这里介绍一预防便法:早上起床后,用冷水摩擦或用干布摩擦背部上方20~30次,直到背部发热为止。晚上临睡前再做1次,必能收到效果。

患者平时应经常锻炼身体,增强抗邪能力;室内空气宜常流通;气候改变时随时增减衣服,切勿汗出当风。饮食宜清淡,多吃瓜果蔬菜,勿食油腻辛辣之品。

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