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[1639人顶]关于中老年人修身养性的几点建议
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垂钓的乐趣
养生之道钓鱼是我国一项古老的文化传统。钓鱼不仅在于获鱼,更在于怡养性情,增益身心,过去许多文人名士把烟波垂钓视为文雅活动。 1.锻炼身体 钓鱼者往往要搭乘汽车或骑自行车前往目的地,有的还徒步前往,这本身就是一种有益于健康的体育锻炼。 2.垂钓的环境...
01-15栏目:【养生之道】
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全文阅读旅游应以步行为主
养生之道步行是增进健康,减轻过重的体重,延长寿命的一项良好运动。登山远足,应以云林小道或石阶扶梯或燕飞鸟鸣的山陵为目标。不计速度,只求消遣,缓步而上,时辍时行。如能登上山顶一览众山小,真是快人心胸。 山不在高,贵有层次;水不在深,妙于曲折;峰岭之胜...
01-15栏目:【养生之道】
全文阅读秋季养生法
秋季养生秋天是阴长阳消的时候,所以要以养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。收敛神气,逆之则伤肺,冬为飧泄(完谷不化的腹泻),奉藏者少(降低了适应冬天的能力)。所以《黄帝内经》说:秋三月,要早卧早起,与鸡俱兴(与鸡一起作息),...
01-09栏目:【秋季养生】
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全文阅读中国传统养生学
养生之道在人类每天的生活之中,处处都有养生的道理及深不可测的学问。养生真是无处不在,既高度的技术化,又高度的生活化。当然,养生的本质不是为了学技术,而是为了健康长寿。数千年以来,人们为了追求这一目标,在实践中创造了许多养生的方法,积累了不少精辟的...
01-07栏目:【养生之道】
相关内容:长寿道家新陈代谢经络脏腑康南修身养性天人合一武术健康长寿酱和法
全文阅读“无中生有”的气世界
养生之道除了自然生产劳动创造人的本身外,真正从本质上激发人类智慧提高的,则是生命内在的修炼与实践。实际上,这种炼养活动对我们现代的意义并非单纯的修身养性,祛病弃疾,它更大的意义在于,可以以某种具体操作转换生命气质,脱胎换骨,并使这种生命智慧的积累...
12-28栏目:【养生之道】
全文阅读仙丹烹炼仙人之梦
养生之道修身养性,位列仙班,最初被认为最直接、最快捷的方法乃是服饵和外丹。调息、调心、辟谷、胎息等等方法自然奇妙,但是总归是无形的东西,并且需要很大的努力。平常人,尤其是帝王往往不愿意付出那么多,又特别珍视长寿成仙、永享荣华,所以寻求天然所成的灵...
12-11栏目:【养生之道】
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全文阅读琴棋书画的怡情之道
养生之道在古人的日常养生活动中,往往包括一些高雅清幽的娱乐活动,比如抚琴、对弈、挥毫、丹青等等。这些活动对于调理精神、疏通气血、强身健体、益寿延年也有着重要的作用。 以抚琴娱乐,在我国历史悠久。大约三千年以前,我国就已经有了弦乐器了。我国最早的弦乐...
12-13栏目:【养生之道】
全文阅读大德必得其寿的养生观
养生之道中国人讲养生并不仅仅局限于养生本身,而是始终与道德的修养,甚至与治国安邦结合在一起。 古代的修齐治平之道,就是修身、齐家、治国、平天下,修身是根本,是第一步,由此才能推广至治理家、国、天下。所谓修身养性,就是指健康的身体和良好的道德品性要结...
12-08栏目:【养生之道】
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全文阅读儒家为天地立心、为生民立命的理想
养生之道中国古代社会是建立在以农为本的基础上,以家族为本位,以血缘关系为纽带形成的父系家长制的宗法关系及宗法等级社会制度。维护这种制度的社会规范和道德规范被称为礼。这种礼至周时逐渐系统化,包括典章、制度、规则、仪礼等方面。春秋时期,社会的经济、政...
12-07栏目:【养生之道】
全文阅读养生与传统文化的技术经验道德伦理及边缘领域
养生之道养生与传统文化的技术经验依据在养生过程中意识的指向性,可大致划分为内向性与外向性两类。内向性的锻炼技术鲜明地指向自我的生命过程,在不同的锻炼流派、锻炼阶段中,指向的内容也迥然不同,大到身心的差异,小到具体意守穴位的不同。总体而言,武术的技...
12-10栏目:【养生之道】
全文阅读生命哲学
养生之道生命哲学是中国传统养生实践的直接产物,是人们对改造生命活动经验的高度概括,其中又因多种因素的影响,导致人们对传统养生活动的研究结论形成差异,自然地划分出众多哲学流派。 最为典型的是儒家、道教、佛教三个流派,后两者侧重对特定宗教团体的教诲,因...
12-07栏目:【养生之道】
全文阅读中国茶道精神
养生之道茶道属于东方文化,早在中国唐代就有了茶道这个词,如《封氏闻见记》中:又因鸿渐之论,广润色之,于是茶道大行。面对博大精深的茶道文化,如何给茶道下定义,实属不易。历代茶人都没有给其下过一个准确的定义。直到近年,对茶道见仁见智的解释才多了起来。其...
11-19栏目:【养生之道】
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全文阅读春季养肝
春季养生春季万物生发,按中医五行理论归属,春为木;肝喜条达,与木的生长相类似,因此春季是肝木旺盛的季节,如果春季肝气伤,则夏天当令的心火将失其所生,到了夏天心火会不足,寒气将趁机侵犯而导致寒变,即该热时不热,该长者不长,中医学称此现象为逆春气,养...
10-16栏目:【春季养生】
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