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吐纳导引概述
中医养生
运动是全世界通行的通过自我锻炼来健身排毒的一种方法。慢跑、游泳、登山、各种球类、韵律操等，真是不可胜数，在此不再一一介绍。以下重点向您推荐我国最古老实用的运动排毒法吐纳导引。 导引是祖国医学的珍贵遗产，吐纳导引学是我国古代人民为了对抗疾...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：张仲景葛洪衰老止痛排毒气郁金匮要略扶正气黄帝内经扶正祛邪行气游泳散热痒情志降火延缓衰老正气运动排毒登山健身湿寒情绪导引内毒陶冶瘀
全文阅读导引排毒的方法之三---真气运行法
中医养生第一步，坐、站均可，排除杂念，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳细听呼气勿令粗糙，同时意念随呼气趋向心窝部，吸气则任其自然。反复行之，真气即在心窝部集中起来。要求每日早、中、晚各１ 次，每次２０ 分钟。 第二步，当第一...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：糖尿病真气运行法鼻窦炎闭经发热眩晕排毒尿糖督脉百会穴玉枕穴血糖扶正毒素脊柱鼻窦脏腑葱导引内毒糖
全文阅读导引排毒的方法之二---站桩法
中医养生马步站桩 取高位马步站桩，两脚平行与肩同宽，屈膝微蹲，双膝不过脚尖，松腰松胯，微微收腹提肛，含胸拔背，沉肩坠肘，虚腋，两小臂左右平行，同时平行地面，手掌松直，手心向下，十指放松，面带笑容，舌抵上腭，双目平视，上虚下实，自然呼吸，毋须意守。月...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：肥胖高血压高血脂养生桩便秘牙痛月经不调头痛血压胆囊炎中风痤疮排毒月经期间泄泻腹式呼吸月经虚火食欲不振站桩梅核气扶正掌心发汗胃脘痛滋阴摩腹月经期笑平衡阴阳胆囊血脂降火提肛导引收腹
全文阅读话说“足疗”
养生之道反射疗法即为通过刺激人体的一些特定反射区，从而达到扶正、排毒、驱邪等功效的方法。也有人称为生物全息疗法。常见的有手、足部反射疗法，第二掌骨侧反射疗法，耳针耳压法等。本篇重点介绍国际流行的足部反射疗法，俗称足疗。 被誉为北京四大名医的施今墨老...
06-03栏目：【养生之道】相关内容：耳鸣排毒养生足部按摩针灸头痛花椒长寿耳聋排毒足疗泡脚督脉涌泉穴花椒水足底按摩申脉穴丘墟穴任脉穴位扶正自然疗法花椒水泡脚毒素三阴经点穴肾经反射疗法按摩足部反射区热毒平衡阴阳水泡反射区经络脏腑康南按压得气经络穴位关节手三阳经肾上腺髋关节气血带脉耳针奇经八脉内毒
全文阅读养护脾胃注意事项
中医养生因人而异脾胃病三分治，七分养，应根据人体正气虚弱的属性以及身体所缺进补，以食物的四气五味来调养，但要因地、因时、因人、因病制宜。对一些病邪未完全清除的患者，补养品不宜应用过早，如必须要用补品时，要与祛邪药物配合应用，以扶正祛邪，从而达到有...
06-02栏目：【中医养生】相关内容：阴虚体质腹泻口臭便秘人参茯苓阳虚体质山楂腹胀胃病鸡蛋苹果冬瓜猪肉羊肉鸡肉阴虚气虚阳虚脾胃补脾养胃鹿茸乏力胃火食欲不振消食健脾面色萎黄脾胃虚弱积滞四气五味扶正祛邪扶正祛邪香砂养胃丸山药肉桂宿食小米芡实牛奶苦瓜黄瓜桂圆豆制品面色调理脾胃保和丸白萝卜扁豆正气虚养护脾胃调味品胡椒萝卜茶栗子怕冷枣体质苦菜番茄补品正气脾胃虚大枣苦丁茶进补苯姜水果消化温阳祛寒润燥寒胃火旺和胃脾胃功能
全文阅读扶正复元自我按摩
中医养生自我按摩法，是中国古代流传的一种保健方法。从医学文献中，常能看到它的片断记载。比较知名的要算是清代潘蔚写的 《内功图说》，书中系统而全面地介绍了身功、首功、面功、耳功、目功、口功、手足功以及祛病健身的方法等，都是关于自我按摩的。由此可见，我...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：按摩养生耳鸣失眠便秘头痛青光眼发热艾灸腹胀神经衰弱眩晕近视眼耳聋止痛脾虚近视泄泻足三里肌肉萎缩百会穴鸣天鼓肾俞穴补气健脾疲劳耳门穴脑户穴太阳穴视力穴位胸闷新陈代谢腹痛扶正虚证实证肾俞阳气眼睛疲劳掌心肠胃疾病补虚毛细血管行气按摩头昏元气益智脾虚泄泻肌腱眼睛中气下陷虚损肌肤仰卧食积情志揉腹膈肌通经络脊椎香油摩法揉法经络脏腑面积压力体质止泻补气血麻木骨骼擦摩揉捏按压小便经络穴位健身苯关节葱俞穴醋消化行气血气血外膝眼理气淋巴胀满和胃气血失调周为瘀肌肉
全文阅读针灸推拿话养生
中医养生
传统的针灸治疗可分为两个部分：针法和灸法。针灸学术的发展经历了一个漫长的过程，几乎每个朝代都有相当多的代表作，它们对针灸理论、临床疗效的发展起了重要的作用。 中国是针灸的发源地。传统的针灸治疗可分为两个部分：针法和灸法。 针法，就是使用针灸...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：感冒落枕麦粒肿月经不调痄腮针灸头痛痛经中暑艾灸眩晕中风气功痈遗尿伤寒疼痛痉挛鼻炎月经风湿肝阳上亢关节痛穴位新陈代谢腰痛粘连扶正祛邪扶正祛邪推拿副作用湿痹腠理阳病阴病毛细血管按摩肌肉痉挛中药六淫通经络阴阳平衡外科放血疏通经络经络脏腑灸法淋巴液健康状态正气骨骼腰背疼痛养脏腑按压行针电针脏腑经络头皮针经穴经络系统腧穴牵拉关节人中醋气海气血中极针刺淋巴肾阴不足湿寒命门耳针触觉背疼阴平阳秘腰背疼肾阴艾绒错位邪气肌肉经筋
全文阅读话说膏滋与养生
中医养生膏滋是中药的一种剂型，即滤取药物的煎液，经浓缩后，放入糖或蜂蜜等熬炼成稠厚的药膏。因为制作膏剂的处方大多有滋补性质，故称为膏滋。膏滋的字义是沃泽、滋润，包含着补养的意思，故人皆以补药曰之，事实上人体在冬季阳气收藏之际，服用膏滋防治疾病，固...
05-17栏目：【中医养生】相关内容：千金要方孙思邈朱丹溪便秘人参长寿二冬膏痈白术生地伤寒天门冬鳖甲血虚补血地黄祛痰润肺膏方养血本草纲目五十二病方龟鹿二仙胶神农本草经慢性病扶正阳气李时珍益母草补虚血痹津液中药熟地解毒体虚性病滋阴虚损肌肤验方煎药养阴益母草膏鹿角胶琼玉膏选药蜂蜜扶元益阴膏枣脏腑延年益寿正气张璐苯葱辨证论治张景岳风痹方琼气血壮阳痰寒酱糖刘完素保命集二仙膏活血涎
全文阅读菱角养生妙用
中医养生
菱角为菱科植物菱的果肉，古代又叫芰、沙角，《风俗通》中称之为水栗，我国各地池塘河沼中都有种植。菱角是我国著名的土特产之一，已有2000多年的栽培历史，早在《周礼》中即有菱的记载，古代还将菱作为贡品。 菱角的营养成分包括淀粉、蛋白质、糖、脂肪、多...
05-09栏目：【中医养生】相关内容：菱苡粉癌症糖尿病胃癌乳腺癌道家粮食食疗癌脾胃食道癌补脾癌细胞腹水抗癌蛋白质宫颈癌本草纲目脂肪扶正阳气补虚齐民要术维生素宫颈淀粉矿物质菱角乳腺消化系统脏腑冰糖增生延年益寿体质杂粮腺癌消化安神钙糖蛋白涎
全文阅读适合秋季吃的蔬果
秋季养生
梨 梨，又名蜜父、雪梨等。梨鲜嫩多汁，酸甜适口，有天然矿泉水之称，古人称之为白果之宗，绞为梨汁，则为天生甘露饮。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。最适宜于秋季发热和有内热的人食用，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气...
04-28栏目：【秋季养生】相关内容：补钙麻疹咳嗽衰老抗衰老人参发热山楂长寿支气管炎长寿食品贫血咯血神经衰弱胡麻红枣鸡蛋孕妇莲子百合梨柿子牛肉食疗阴虚脾胃补脾解酒痉挛低血糖止咳干咳气管炎美容养胃皱纹三高祛痰清热开胃消食润肺清热解毒健脾蛋白质疲劳维生素C维生素E胡萝卜素咽干口渴肺热养血止咳化痰新陈代谢润肺止咳血糖口干舌燥扶正虚热皮肤粗糙碱性食物维生素免疫力干咳无痰肺痿肺虚津液果胶肺燥肺虚咳嗽清心豆腐高烧解毒胡萝卜养心滋阴凉血虚损维生素B白果白萝卜口干莲蓬蔬果葡萄不眠养阴津液不足化湿莲藕秋燥肠燥润肠蜂蜜萝卜芝麻银耳木耳血脂补肺化痰甘蔗荸荠枣柚子口渴延年益寿体质止泻镇咳支气管补品清心安神肺痨大枣小便碘珍珠进补雪梨利尿高蛋白食物脏燥水果含钙量消化气血理气开胃健脾矿泉水润燥咽痛痰湿安神健胃补中益气猪肝钙糖活血蛋白咽干
全文阅读既病防变
中医养生
既病防变，是指疾病已到始发阶段，防止其深入发展和危变。 （一）早期诊治 疾病一旦发生，及时地进行诊断和治疗，尽快使疾病愈于初期阶段，这是防止疾病发展和传变的重要而有效的方法。外邪侵犯人体，如果不及时治疗，病邪就可能由表传里，步步深入，以致侵...
全文阅读04-06栏目：【中医养生】颈椎病引发的原因图片
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这是关于颈椎病引发的原因的图片，图片所在的文章是：8.10天天养生视频和笔记:杨奕讲骨病,颈椎病,肘关节炎,足跟痛等，图片尺寸460x360像素，格式是JPG，图片大小是38443Byte。...
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全文阅读药膳保健调理法
中医养生药膳是在中医辨证论治,辨体施食的理论指导下,以食物为主体,配以滋补药物或其他具有特定功效的药物,经精心烹调而成,药膳将药食相配,取食物之味,用药物之性,俾食借药力而疗病,药助食效以强身,既有食物的美味和营养,又有药物治疗的功效;既不同于一般药物方剂,又...
05-16栏目：【中医养生】相关内容：亚健康陈皮干姜牡蛎黄豆绿豆菊花止痛菠菜西瓜梨鳝鱼鳖肉猪肉牛肉羊肉蒲公英五谷药补不如食补清热开胃健脾药膳扶正祛邪副作用寒证热证行气中医理论小米苦瓜黄瓜解毒泻火蒜滋阴凉血芹菜痰湿软坚散结养阴温燥调味品胡椒春夏养阳白菜养阳化痰红糖生活习惯脏腑延年益寿体质健康状态正气养脏腑亚健康状态咸味食物刀豆中医养生补阴苯葱姜辨证论治气血酸味食物祛寒痰湿寒砂仁食补药补苦味食物兔肉五菜糖燥热燥湿滋阴生津
全文阅读20170220万家灯火视频和笔记:孙培莉,咳嗽,流感,吸烟,烟草依赖
万家灯火
本页提供2017年2月20日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 孙培莉 。主题是 《防雾霾有秘诀》 。主要介绍流感与普通感冒的症状区别，吸烟的危害，烟草依赖等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...
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本页提供2019年4月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 贾大成 。主题是 《急救总动员》 。主要介绍卡鱼刺的正确处理方法，儿童发生气道异物堵塞时，家长又该如何正确施救等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...
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