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衣着保健也是养生
四季养生通常人们把衣、食、...
05-04栏目:【四季养生】
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全文阅读男性常穿牛仔裤影响健康
养生之道牛仔裤以贴身为特点,穿上能体现出青年人的朝气和美感,是许多男性青年所喜欢的。然而,从健康角度来看,牛仔裤不符合衣着卫生,长期穿能引起一些疾病,甚至能造成不育等不良后果。 牛仔裤的绝大多数款式都离不了立裆短和紧身的典型式样。由于裤裆过短,裤腰...
02-25栏目:【养生之道】
全文阅读远古饮食文明的遗迹
养生之道在远古时代,饮食文化曾经是衡量一个民族开化程度的重要标志之一。 然而当历史的脚步跨越了无数个漫长的世纪以后,先民们各种传奇式的伟绩也最终湮没无闻,惟有那并不起眼的曾经伴随先民生活的饮食器具,透过沉重的历史尘埃,向我们传递着远古时代神秘的信息...
02-11栏目:【养生之道】
全文阅读水对人体的重要性
养生之道水是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质,是一种重要的营养素。 人体中含量最多,占成人体重的50% ~70%,分布于细胞内液、细胞外液和机体各组织中,凡是代谢活跃的组织、器官,如肌肉、内脏水的含量较多。儿童体内水含量相对比成年人高,老年人比壮年人...
01-19栏目:【养生之道】
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全文阅读茶水、茶具和茶艺
养生之道茶与水是紧密相连的。明代许次纾《茶疏》说:精茗蕴香,借水而发,无水不可与论茶也。水的优劣影响着茶的质量。明代张大复在《梅红草堂笔谈》中说得更透彻:茶性必发于水,八分之茶,遇十分之水,茶亦十分矣;八分之水,试十分之茶,茶则八分耳。可见茶的色...
01-19栏目:【养生之道】
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全文阅读啤酒的药用功效
养生之道啤酒是用大麦芽和具有芳香气味的啤酒花为主要原料,经过糖化和发酵而酿制出来的一种含二氧化碳的低度酒精饮料,酒精含量在2% -7%之间。低于黄酒和葡萄酒,更低于白酒。 啤酒被称为液体面包,是一种低浓度酒精饮料,可分为生...
12-31栏目:【养生之道】
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全文阅读颈椎病的泥疗
颈部疾病用以治疗颈椎病的泥类含有矿物质,有机物微量无素和某些放射性物质,由于其热容易少,并具有一定的可塑性和粘滞性,可影响分子运动而不对流,所以其导热性低,散热过程慢,保温性能好,能在长时间保持恒定的温度而具有较好的温热作用。 其次,治疗泥中的各种...
12-21栏目:【颈部疾病】
全文阅读蔬菜的药用价值
中医养生日常生活中我们很多人只知道蔬菜能吃,却不知道蔬菜也有它的药用价值,下面列举30中日常蔬菜的药用价值: 1.芹菜 味甘淡,性平。功能降血压。鲜芹菜适量,红枣10枚,水煎加白糖调服,治高血压病有效。 2.发菜 味甘,性寒,有清热消瘦、利小便等功效。可用治...
11-28栏目:【中医养生】
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全文阅读头痛的茶疗方
养生之道香川茶 香附子100克,川芎50克,腊茶适量。将香附子和川芎焙干研末,拌匀备用。每次取药末3克,以腊茶3克水煎服用。可祛风理气,活血止痛。适于血虚生风所引起的头痛及高血压头痛等。 川芎茶 川芎3克,茶叶6克。将两味药加水1碗,煎汁温服,每日1剂。可祛风...
11-19栏目:【养生之道】
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全文阅读防暑保健药茶六则
夏季养生药茶是中国传统的特色饮料,既可治病防病,又可作为体虚老人养生保健饮料。下面介绍防暑药茶六则,供选饮。 (1)银花甘草茶:取金银花6克,绿茶3克,甘草1克,白砂糖3克,食盐0.3克等。用开水冲泡代茶饮。 本茶具有清热解毒,疏散风热作用。可用于...
11-19栏目:【夏季养生】
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全文阅读夏季养生茶
夏季养生盛夏季节,喝冷饮、喝冰水,只能图一时之快,却不能解暑降温,如果此时饮杯热茶,则更能使人周身凉爽,解暑降温。 在炎热的夏季,当气温等于或超过人体皮肤温度时,蒸发出汗便成为皮肤散热的惟一途径,体表蒸发1克水分可带走0. 58千卡的热量。喝热茶后,一方...
11-19栏目:【夏季养生】
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全文阅读发烧饮热茶好吗
养生之道事实上,发烧饮热茶,体温更上升。 对于发烧的人而言,医师和家人总是鼓励病人多喝水,以利排汗、尿,藉此散热,但有些人觉得白开水没有味道很难入口,于是选用热茶,如果你也是这么做,请千万注意,别再重蹈覆辙了。 平日健康的人在天冷或吃完油腻食物后,...
11-19栏目:【养生之道】
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全文阅读夏季养生菜谱
夏季养生长夏暑邪最易损伤脾胃阳气,因其性重浊黏滞,故易阻遏气机,病多缠绵难愈。脾性喜燥而恶湿,一旦脾阳为湿邪所遏,则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅,脾虚湿困,导致消化吸收功能低下。尤其是脾气升降失合后,水液随之滞留,常见水肿形成,目下呈卧蚕状...
11-19栏目:【夏季养生】
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全文阅读冬季老年人如何养生
冬季养生寒冬季节,气温偏低,人体表面不断往外散发热量,引起体内热量大量流失,因此,人们应在寒冬注意保暖。特别是老年人,生理调节功能减退,气血衰少,对外界环境的适应能力差,故老人在寒冬要特别重视保暖。 老人寒冬的穿着,以舒适保暖为前提,其次才是色泽、...
11-10栏目:【冬季养生】
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全身疾病夏季热又名暑热症,是婴幼儿时期特有的一种疾...
11-04栏目:【全身疾病】
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全文阅读夏季养生保健小常识
夏季养生对大多数人来说,盛夏在一年四季中最为难过。但是,如能注意保养,不但能安度盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 一、夏季的居养 夏季暑易伤气,即炎热的天气易伤人体之气,令人头昏胸闷,心悸口渴、恶心,甚至昏迷。所以,劳动或运动要避免在烈日...
10-17栏目:【夏季养生】
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全文阅读夏季常见病症状及预防
夏季养生游泳谨防传染病 夏季是游泳旺季,游泳运动使得眼、耳等器官持续与水接触,如果游泳时及游泳后不注意卫生,容易引起传染性疾...
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冬季养生游泳包括仰泳、自由泳、蛙泳等项。作为竞技项目,根据不同距离有着不同的强度,一般认为25米一50米属于极量强度,100米一40()米属于亚极量强度,1500米属于大强度,1500米以上属于中等强度。游泳是一种特殊的运动,是在水中进行的,水的密度、导热性、压力和...
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冬季养生一忌穿衣过多。 如果衣服穿得过多、过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了肌体对外界环境温度变化的适应能力,容易生...
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