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散步相关资讯
餐前运动可减肥
养生之道
传统观念认为，餐后运动可以减肥，事实上这种做法收效甚微。有关专家认为，在生理情况下，餐后血脂、血糖含量升高，脂肪酸从血液进入脂肪组织储存，脂肪代谢合成大于分解，此时，即使是大运动量也不能有效地减少脂肪，达到减肥的目的。相反，人体在饥饿状态...
相关内容：减肥脂肪血糖散步血脂高糖餐后血脂高糖食物体重脂肪酸健脾化湿茶糖
全文阅读减肥的运动处方
养生之道随着人们物质生活水平的提高，肥胖者日益增多，肥胖症已成为当今重要的流行病之一，正严重威胁着人类的身体健康。那么怎样才能有效减肥呢？虽然时下各种各样的减肥方法名目众多，但经过实践证明，防治肥胖症的最佳疗法还是运动。 （1）肥胖儿童的运动处方 运...
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全文阅读老年、肥胖、体质差等糖尿病病人的运动方法
糖尿病治疗对不同类型的糖尿病患者，运动方式应该有所区别： 老年糖尿病病人的运动疗法 对 65 岁以上的老年糖尿病病人来说，餐后 1 小时散步是一种简单易行、有利于健康的运动方式，运动量不大，不受场地、设施的限制，而且与邻居、老同事一起结伴散步，不但可以交流感...
相关内容：减肥肥胖糖尿病流感血糖膝关节心电图运动疗法散步游泳骑自行车性病尿常规老年病体质复查退行性病变肾功能关节运动强度健脾化湿茶糖尿病足糖膝关节退行性病变
全文阅读世界最胖女人获真爱,赵之心讲肥胖程度自测法及运动耗能一览表
赵之心
本页的健康主题内容是世界最胖女人获真爱，赵之心老师讲肥胖程度测试法及运动耗能一览表。 日前，有新闻称38岁的号称世界最胖的女人夏里蒂皮尔斯收获了真爱，近700斤重的她为了能在婚礼上与21岁真爱男友彻夜跳舞而发誓减肥。 虽说700斤的体重也能找到真爱这...
11-03栏目：【赵之心】核心内容:肥胖程度自测法健脾化湿茶相关内容：减肥肥胖跳绳脂肪赵之心散步游泳健康减肥肺功能世界最胖女人肥胖程度自测法运动耗能心肺功能肌肉锻炼健身胖子关节体重热量健脾化湿茶肌肉
全文阅读20130614健康之路视频和笔记:周玉杰讲降血脂,减肥,降脂药,慢跑
健康之路
本页提供2013年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周玉杰。主题是《血管里的油（下）降血脂》。主要介绍减肥10千克能让血脂下降多少，怎么控制饮食才科学，降脂药有哪些副作用，保健品能降血脂吗，服药后血脂正常可以停...
相关内容：太极拳减肥高血脂降血脂降脂太极副作用散步生活方式周玉杰降脂药保健品快走血脂控制饮食走路健脾化湿茶
全文阅读爸爸妈妈注意了,小儿肥胖的营养对策
于康爸爸妈妈注意了,小儿肥胖的营养对策 全国范围的多项调查资料显示，近年来，我国儿童肥胖症的发病率呈明显升高趋势：1986年城市儿童单纯性肥胖率为7%~9%，而1993年已增长到15%;北京市1986年7~18岁青少年肥胖症发病率为3.28%，1990年为11.25%;2004年，中国儿童...
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全文阅读教你几个午饭后的减肥运动
赵之心如今生活节奏紧张，很多人常拿没时间当借口放弃锻炼身体。 其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。 吃完午饭，休息片刻后做些舒缓的运动，既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力，记忆力和创意也会因此而加增强，卡路里...
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全文阅读20130226健康之路视频和笔记:母义明讲生活降糖,运动降糖,减肥等
健康之路
本页提供2013年2月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（6），嘉宾是母义明，主要介绍可调节糖尿病的生活因素有哪些，改变生活方式能否降糖，什么样的糖尿病患者减肥才有效，运动可以有效降糖，哪项运动最适合糖尿病患者...
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全文阅读20121012健康之路视频和笔记:陈方讲高血压运动喝酒肥胖,生活降压
健康之路
本页提供2012年10月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是生活降压。嘉宾是陈方，主要介绍引起高血压的方式、改变生活方式降血压、运动与降压、喝酒与降压等相关内容。...
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全文阅读浅说肥胖
养生之道随着人们生活水平的提高，饮食结构的变化，自身运动量的减少，能量消耗的降低，体内积存起过剩的能量，致使脂肪组织慢慢扩大地盘，而颊、腹部、背腰部、大腿等处便会堆积凝聚，引起人的形体变化，这就是人体常说的肥胖症。 据有关资料表明，中国患肥胖症的人...
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全文阅读肥胖病的防治
全身疾病人到中年以后，不少人往往容易发福，就是发胖。这并不是一个好现象，因为这会给健康带来一系列不利的因素。大腹便便给生活和行动带来一些烦恼，不仅行动坐卧日显迟钝，而且体形也向令人发窘的方面发展。还易产生多种疾病，如颈椎骨质增生、皮炎、高血压、糖...
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全文阅读什么运动能减脂
赵之心肥胖目前已经与艾滋...
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全文阅读杨幂儿童节产下女儿,产后如何科学瘦身
健康小报
一直受大家瞩目的孕妇杨幂在港岛区医院剖腹分娩，诞下约七磅重爱女，因宝宝女于端午节前夕出世，一出世便有粽子吃，其父母暂时为她取乳名小糯米。2日，杨幂在微博晒出女儿小手照，照片中一家三口互相牵手十分温馨。刘恺威还温情表示就这样永远粘着爸爸妈妈吧...
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全文阅读68.＂瘦商＂测试(二):你的运动(1)
范志红第八章瘦身，动为纲 第68节 瘦商测试(二):你的运动(1) 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 请如实选择下面各个问题的答案。每个选择A计1分，B计2分，C计3分。 如果你正在减肥，那么请你按照内心的真实愿望来填，而不是按照刻意的选择来填。 1．你的...
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全文阅读你知道正确的能瘦身的走路方法吗
赵之心工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划？ 那向你推荐最轻松易行的瘦身方法走路。 走路，谁不会？ 可是你知道吗，换换走路的方法，你就能偷偷变瘦哦！ 一般人不自觉地以惯用方式在走，用力不对，美就越来越遥远。 重新...
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全文阅读坚持运动七天瘦下来
养生之道减肥不要相信过于奇特的方法，关键是要坚持。不要轻信只依靠局部外用品、内服减肥品的神话，减肥主剂是：饮食+运动，其他都是辅助。尝试下面的减肥方法，7天后即会出现令人惊喜的效果。 （1）饮食调整慢食 人会在吃饱以后才意识到饱腹感，所以要慢吃。最关键...
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全文阅读肺脏保健注意事项
养生之道肺是人体的换气机。肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张和回缩12 ～18次，频率仅次于心脏。因此，肺脏保健不容忽视。 （1）提高空气质量，避免吸入杂质杜绝空气污染；或口罩预防；改善环境；避免吸入有毒气体。 （2）虚邪贼风，避之有时中医认为，肺为五...
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全文阅读20160304家政女皇视频和笔记:吴大真,王丽云,撞大树,酸菜汆白肉
家政女皇
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老年人
老年慢性支气管炎是一种危害老年人健康的常见，多发。发病原因是多方面的，但常由受凉、感冒、急性支气管炎或理化刺激（大气污染、化学毒物、粉尘、烟雾、吸烟过多等）引起本病的发生和发作。...
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养生之道气喘病人参加体育锻炼会不会造成呼吸系统急促与心跳加快，从而诱发气喘发作或加重病情呢？这的确是值得重视的问题。 据有关资料表明，体育锻炼安排不恰当，可以诱发气喘发作，但是发生率并不高。倘若在体育锻炼前后注意以下几点，不但不会诱发气喘病，而且可...
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2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...
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养生之道调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...
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