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散步相关资讯
哭哭笑笑也养生
养生之道
人逢忧伤匆多食 日常生活中，当人们处于激动、忧虑、痛苦、哀伤时，往往有夜不能寐，食不知味之感。在这个时候，亲人邻居劝其多吃，以弥补身体的消耗。其实，这样做恰恰事与愿违。 人处于忧伤状态时，注意力并没有放在吃喝上，大脑支配的消化系统的腺体分泌...
09-10栏目：【养生之道】相关内容：癌症消化不良头痛长寿哮喘心肌梗塞神经性皮炎癌性功能障碍皮炎偏头痛喘散步不良情绪大脑汗腺笑忧愁消化系统心肌压力唠叨葱消化健康长寿情绪泪液恐惧钙注意力
全文阅读名人养生健身歌诀
养生之道健康长寿，是任何人都想得到的。这里摘录一些名人健身长寿歌。 清代的乾隆皇帝称得上是帝王中的寿星，活到83岁，他生前自编了一套42个字的长寿养生经 齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言，卧勿语，饮...
09-09栏目：【养生之道】相关内容：感冒长寿跌倒散步素食笑早餐晚餐养生经补品健身苯健康长寿早睡早起舒畅
全文阅读国外流行的健康生活方式
养生之道在新世纪的初年，国外一些较为发达的国家流行以下的健康生活方式，可供我们在养生保健时借鉴。 一、晒太阳 美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他|们认为平常接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维|生素D，有益于牙齿与骨髓的健康。 二、雨中...
09-10栏目：【养生之道】相关内容：减肥头痛血压长寿鸡蛋降血压新陈代谢散步牛奶生活方式大脑声带素食卧床免疫系统肝脏肺功能脊椎晒太阳寿命静坐心肺功能牙齿苯消化健康长寿舒畅涎
全文阅读老年人要预防抑郁症
养生之道进入老年阶段，出现抑郁症，并不少见。下面我们来谈谈老年期抑郁症的起因、症状和防范措施。 人随着年龄的增大，往往会发生两种变化，一种是性格上会逐渐起变化。这种变化比较缓慢，不易为人注意:如向顽固、自私、自我中心、狭隘、多愁、悲观、老而无用以及...
09-09栏目：【养生之道】相关内容：高血压便秘抑郁症衰老休克血压抑郁焦虑睡眠早醒食欲不振降压疲劳脂肪寄生虫忧郁散步幻觉大脑退休情绪低落忧愁性欲减退鱼类焦虑不安性格心理治疗睡眠障碍抑郁情绪老年抑郁症自杀自伤氡水果消化生气情绪抑郁情绪舒畅陶冶
全文阅读警惕夏季空调病
夏季养生国民经济的发展带来了生活水平的提高。在炎热的夏季，家庭使用制冷空调已经相当普遍。一种近年来出现的空调综合征(空调病)也屡见不鲜。空调病是由于用户不能科学地使用空调器而引发的一种常见...
09-11栏目：【夏季养生】相关内容：感冒咳嗽头痛缺氧头晕吸烟护肤发烧疼痛腰酸背痛美容目眩乏力皱纹食欲不振疲劳新陈代谢背痛免疫功能咽喉抽烟头晕目眩散步水分关节酸痛空调病疲倦空调麻木护肤品感染关节感冒头痛夏天水果保湿湿疲倦乏力
全文阅读长啸促健康
养生之道抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。宋代爱国名将岳飞在《满江红》中的一声长啸，成了气壮山河的千古绝唱，激励着后代人奋发向上。啸，不仅抒发了人的情怀，而且有锻炼人体气体升降出人的功能，喊出了丹田的内蕴之力。从医学保健角度看，有规律地啸，是养气的运动...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：气虚皱纹按摩散步按摩腹部肌肤摩腹腹肌肺功能保健养生心肺功能长高健身消化气血生气寒宗气摄氧量体寒田野肌肉
全文阅读老人如何拥有健康的牙齿
养生之道叩齿，是我们的先人保护牙齿的一种简易而有效的方法。元代学者邱处机在《摄生消息论》一书中说当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热费眼数次，多于秋月行此，极能明目。明代长寿老人冷谦在《修龄要旨》中专门提出了齿宜常叩的健身之道。他认为在...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：冷谦长寿吸烟津液散步叩齿刷牙零食护牙牙齿健身保护牙齿长寿秘诀痰
全文阅读睡眠的学问
养生之道人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，它既是消除疲劳的主要形式，又是保护健康、维持生命的有效手段。 现代人追求的是健康寿命的延长，而不是躺在病榻上苦度春秋。人到老年仍健康地生活，不发生或少发生老年性疾病，才是理想的寿命，谓之健康寿命。|1977 年...
09-05栏目：【养生之道】相关内容：早衰心悸衰老血压神经衰弱红枣焦虑睡眠早醒泡脚食欲不振疲劳安眠药钙化中毒慢性中毒睡眠质量散步牛奶脊柱眼睛大脑生物钟枕头仰卧浓茶喝水不眠晚餐蜂蜜饮料茶水泡老年性疾病寿命自我放松枣安眠心理暗示肾功能松果体汗液珍珠催眠睡眠时间睡姿咖啡湿红枣汤安神对药钙燥热
全文阅读泡脚能延缓衰老
中医养生人的衰老是无法抗拒的。然而，减缓人的衰老却是可以办得到的。那么，人衰老的迹象是始于何处呢?人们常以步态作为衰老与否的首选标准。步履矫健称其不老，而步履蹒跚则称其衰老。因此，便有了人老先从腿上老的说法。 腿有人体最大、最长而且最结实的关节和骨...
09-05栏目：【中医养生】相关内容：养生专家早衰心悸感冒苏东坡高血压补肾失眠水肿冠心病衰老血压长寿眩晕足浴失音睡眠烫伤咽喉肿痛泡脚涌泉穴虚火疲劳抵抗力穴位新陈代谢中枢神经喘肾经肾脏久坐按摩血管收缩记忆力咽喉耳聪目明散步腿痛益智脊柱调神流涕大脑脚掌钙剂水泡内分泌养肝韧带步态保暖健脑鸡眼经络延缓衰老除湿麻木养肾跑步发胖养生之道健身大脑皮层爬楼梯关节受寒通经活络预防感冒消化热量气血腿部锻炼乳酸走路活血通络湿寒酱劳累植物神经钙久卧活血肌肉
全文阅读秋季当心三种病
秋季养生秋季为多事之秋，夏末入秋的季节交替之时，一些疾病特别容易复发。 夏秋之交应特别注意预防以下几种疾病： （1）腹泻 秋季为腹泻的高发季节。研究表明，秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功...
09-03栏目：【秋季养生】相关内容：太极拳感冒腹泻支气管炎吸烟戒烟气管炎风湿疲劳抵抗力肠炎太极慢性病湿病风湿病免疫力散步性病免疫力下降饮食不洁受凉保暖着凉洗脸支气管膳食苯消化秋季腹泻湿寒白开水
全文阅读盛夏运动养生注意
夏季养生夏季进行体育锻炼，能保持运动的持续性效果，避免体能的衰退。它还能有效提高人体对高温的适应能力，促进食欲，提高睡眠质量，增强机体对疾病的抵抗能力。 由于夏季运动会大量出汗，必须及时补充水分，最好是淡盐水或矿物质饮料，以保持正常的机体代谢平衡。...
09-03栏目：【夏季养生】相关内容：运动养生睡眠出汗睡眠质量矿物质散步游泳水分食欲下降饮料户外运动饮水夏季运动
全文阅读夏季养生在于“清”
夏季养生专家提醒，夏季养生在于清。那么，如何做到这个清字呢？这就需要做到以下几点。 （1）思想宜清静 盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来，神清气和，切忌脾气火暴，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。保持清淡的心...
09-02栏目：【夏季养生】相关内容：荷叶粥绿豆粥酸梅汤莲子粥上火中暑绿豆菊花莲子主食焦虑菊花茶心火清热开胃脾气花茶烦躁散步夏季养生不良情绪荷叶饮料茶肠道疾病醋消化寒情绪暑热于江
全文阅读春季养生六要
春季养生春季多风，乍暖尚寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。 （1）调养精神 春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳...
09-02栏目：【春季养生】相关内容：病毒性心肌炎支气管炎心肌炎腮腺炎猩红热肺炎痈病毒性心肌睡眠气管炎健脾蛋白质新陈代谢流感传染病防风维生素免疫力春季养生矿物质散步养阳呼吸系统心肌脏腑踏青支气管传染养脏腑流脑扶阳受寒增强免疫力气血早起寒情绪春捂绿色蔬菜舒畅陶冶蛋白
全文阅读怎样走出抑郁
养生之道抑郁心理的特点是对任何事物都无兴奋点，只是用压制、消极的态度去对待；具有这种心理的人，性格内向，甚至冷漠，往往爱钻牛角尖。 下面几种方法，希望能对抑郁的你有所帮助。 （1）合理安排日常生活 抑郁的人对日常必需的活动会感到力不从心。因此，应对这...
全文阅读08-30栏目：【养生之道】培养好心情的八种妙法
养生之道每个人都有不顺心或遇到挫折的时候，这时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。但是，没有人喜欢受到这种情绪的影响，如何尽快尽早地积极化解坏情绪？心理学家给你推荐了以下几种方法。 （1）多做运动 跑步、游泳、散步等体育活动，都...
08-30栏目：【养生之道】相关内容：香蕉红花抑郁睡眠激素毒素散步游泳不良情绪大脑忧愁花草草红花晒太阳跑步情绪安神酱愤怒
全文阅读如何将压力转化为动力
养生之道生活中到处充满着压力，为了不让自己陷入痛苦和不幸之中，就需要把压力转化为动力。不妨试一试以下方法。 ①放松可以改变不良压力的影响，使你的身体得到改善。 ②补充营养，把饮食作为控制压力计划的一部分。 ③找到可陶醉自己的玩耍项目。 ④控制时间是一...
全文阅读08-30栏目：【养生之道】伏案工作者谨防“低头综合征”
养生之道那些坐着工作的脑力劳动者，极易引发颈肩疼痛的疾...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：颈椎病耳鸣头痛眩晕颈椎疼痛睡眠眼花恶心视力减退疲劳风池穴太阳穴视力眩晕症肩痛视力降低扩胸久坐按摩头昏散步头胀枕头肩疼肌肉疲劳麻木劳损软组织肌肉锻炼牵拉肩部疼痛乳酸颈肩痛肌肉
全文阅读适合一生的运动养生方案
养生之道以下是一套能让人一生受用的运动养生方案。需要说明的是，这一套运动养生方案适合于所有人，不一定要从头开始，只要找到对应于自己的年龄段就可以了。当然，如果能从20岁开始遵照执行，对身体将更有益处。 （1）20岁可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动...
08-27栏目：【养生之道】相关内容：运动养生减肥肥胖骨质疏松孕妇瑜伽有氧运动风湿湿病风湿病出汗烦躁散步游泳预防骨质疏松压力骨骼跑步健身爬楼梯关节葱武术走路湿肌肉力量肌肉
全文阅读空腹运动有害健康
养生之道生活中，许多人都习惯在早晨做运动，但若不吃早餐就开始健身运动，对身体反而是一种伤害。运动专家提醒，空腹运动可能影响心肌功能，引起心律失常，甚至造成猝死，尤其是中老人更应小心防范。 运动专家告诉我们，人体在运动时所需的能量供给，主要靠食物中摄...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：心律失常猝死睡眠脂肪血糖散步牛奶糖类早餐止血血糖过低心肌健身健身运动醋脂肪酸糖
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养生之道研究发现，体型肥胖、缺少体力活动、经常吸烟、长期精神紧张、容易冲动、长期的血压升高等是导致冠心病的重要原因。因此，预防冠心病必须从这几个方面入手。 （1）合理饮食 控制饮食的总热量，防止肥胖。从食物中摄入的热量以维持正常体重为度，40岁以上的人...
08-27栏目：【养生之道】相关内容：太极拳高脂血症肥胖糖尿病高血压心脏病冠心病血压心肌病肥胖症中风吸烟戒烟鸡肉标准体重睡眠脑中风胆固醇降压降压药太极脂肪心肌梗死体力活动精神紧张高胆固醇维生素植物蛋白散步植物油动物内脏豆制品饮酒蔗糖豆类血脂控制饮食低胆固醇猪油心肌啤酒鱼肉调节血脂酒精含量瘦肉体重热量酒精性心肌病痰情绪劳累椰子油糖蛋白
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健康自测
本页是关于 阴道炎的健康自测和健康评估 ，文尾附有阴道炎自测题的答案，阴道炎对应的调理方案，阴道炎的食疗方法，阴道炎的治疗，阴道炎的健康讲座等内容。 阴道炎自测题1： 你是否白带污浊？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分...
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生命缘
2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...
11-02栏目：【生命缘】核心内容:心力衰竭心肺复苏重症监护羊水洗肺茶相关内容：癌症肿瘤缺氧心力衰竭怀孕痈西瓜癌手术心肺复苏粘连卵巢笑苯衰竭体重重症监护羊水洗肺茶缺血
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健康之路
本页提供2015年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练肌肉更长寿》。主要介绍什么是力量训练，肌肉力量的重要性，如何锻炼下肢力量，什么是核心肌群，锻炼腹部肌肉力量的方法等相关内容，百年养生网提供视...
06-14栏目：【健康之路】核心内容:力量训练仰卧卷腹健康之路严翊核心肌群仰卧卷起相关内容：长寿骨折疲劳闪腰久坐肌肉酸痛俯卧撑仰卧心肌力量训练心肺耐力体质仰卧卷腹苯关节严翊健康之路严翊核心肌群仰卧卷起久站肌肉力量卷腹肌肉
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养生之道调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...
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