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散步相关资讯
中医健康管理的优势
中医养生
中医药一直就有简便验廉的优势,中医养生保健亦如此 简,中医养生简简单单,用一根银针,一把草解决老百姓的初级卫生保健问题;便,中医食疗寓养生于柴米油盐之中,以日常食物药膳调理阴阳;验,只要施养得当,可使人颐养天年,历代养生大家都以自身验证这一点;廉,如中...
06-07栏目：【中医养生】相关内容：经络养生亚健康太极拳米油食疗穴位药膳太极关部按摩散步经络健康管理经络穴位中医养生醋
全文阅读运动对人体的生理作用
养生之道积极适度从事体育活动是人类健康的基本保证和具体表现体育活动不仅可以促进躯体健康而且有助于心理性疾病的治疗 1.运动对心血管系统的生理影响 降低血液胆固醇及三酰甘油，增加高密度胆固醇(血液中好的胆固醇，又称血管清道夫)，减少脂肪在血管壁的沉积，防...
06-20栏目：【养生之道】相关内容：老年性痴呆减肥癌症糖尿病高血压失眠关节炎冠心病衰老血压动脉硬化骨折骨质疏松骨关节病气功痈乳腺癌抑郁癌疼痛睡眠更年期有氧运动胆固醇膝关节炎心血管疲劳自由基肺活量脂肪新陈代谢脑血管病节食循证医学拮抗2型糖尿病关节病膝关节心率久坐钙化免疫功能软骨记忆力氧自由基散步大脑健康减肥膈肌腹肌预防骨质疏松控制体重高密度胆固醇乳腺钙剂呼吸系统心血管系统消化系统心肌寿命早逝压力中年人骨骼骨骼肌预防糖尿病关节痴呆脑血管腺癌消化体重热量走路情绪钙糖肌肉
全文阅读体育锻炼促进健康
养生之道早在2500年前古希腊医学家希波克拉底就提出体育锻炼是实现健康生活的根本手段德国著名医生戈朗特指出世界上没有一个懒人可以长寿凡是长寿的人，其一生总是积极运动的中国古代医书中亦早有动则不衰的记载阳光空气水和运动是生命和健康的源泉运动像阳光一样重...
06-15栏目：【养生之道】相关内容：亚健康心悸肥胖癌症糖尿病高血压失眠心脏病冠心病血压长寿哮喘头晕中风吸烟肥胖病痈抑郁癌脑中风胆固醇乏力疲劳心脑血管病高胆固醇血症脑血管病希波克拉底喘体力活动高胆固醇久坐烦躁散步生活方式死亡率遗传腰围寿命体质文明病遗传基因基因脑血管糖
全文阅读夏季养生调节
夏季养生夏三月,包括立夏,小满芒种夏至小暑大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实《素问四气调神大论》说:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实夏季是天地之气相交最为旺盛的季...
07-22栏目：【夏季养生】相关内容：太极拳心悸感冒绿豆汤耳鸣湿邪中暑发热过敏气功绿豆乌梅冬瓜西瓜疲乏脾胃睡眠打喷嚏乏力恶心记忆力减退心火清热开胃疲劳抵抗力鼻塞胸闷大便稀溏太极新陈代谢湿痹腠理阳气痹证按摩记忆力头昏出汗忧郁散步苦瓜黄汗清心水分风寒豆腐调神泻火小满清心泻火寒湿夏季养生薏米空调病芒种疲倦皮肤过敏纳呆洗澡暑湿夏三月午睡夏季饮食立秋精神萎靡静心阴阳失衡空调饮料冷面保暖人体阳气口渴性格体质病从口入阴暑苯肠道疾病夏天昏迷护阳消化热量气血穿堂风发怒早起湿寒情绪暑热喷嚏多汗解暑养护阳气肺气
全文阅读什么是气虚质
中医体质养生气虚质是以气息低弱脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态由于先天禀赋不足,后天失养,造成该体质类型的人一身之气不足可见于孕育时父母体弱早产,出生后喂养不当,偏食厌食或因病后气亏年老气弱的人 气虚质者一般肌肉不健壮,平素气短懒言,肢体容易疲乏,易出汗,...
09-17栏目：【中医体质养生】相关内容：八段锦太极拳感冒厌食头晕气功糯米青鱼牛肉鸡肉疲乏气虚脾胃早产太极剑气短健忘补气健脾疲劳偏食药膳太极腠理喘风邪寒邪气喘山药出汗小米内脏下垂散步豆腐胡萝卜健脾益气荞麦血生化正气虚香菇齿痕籼米粳米萝卜肺功能保暖枣脏腑性格体质心肺功能正气唇色大枣健身受寒消化气血生气口淡寒情绪暑邪卫阳不足劳累脾胃功能兔肉鹌鹑憋气外邪肌肉
全文阅读20120505养生堂视频:吕树铮讲生活中的“救心丸”
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任、安贞医院首席专家吕树铮为大家讲解生活中的救心丸。 人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供...
相关内容：太极拳心悸高血压低血压咳嗽心脏病水肿高血压病冠心病动脉粥样硬化心力衰竭血压心律失常脑出血心绞痛动脉硬化咯血心血管病吸烟猝死呼吸困难心衰抽搐胆固醇绝经室颤心血管太极脂肪斑块血糖出血下肢水肿胸痛体力活动并发症合理膳食记忆力散步游泳粥样硬化疲倦控制体重心肌总胆固醇原地跑步膳食肺水肿跑步心内科养生堂吕树铮救心丸衰竭吕树铮体重交感神经情绪护心缺血粥样硬化斑块糖二尖瓣二尖瓣狭窄心跳瘀血瘀
全文阅读肝炎病人的运动
养生之道锻炼适当的体育运动能增强衰弱器官功能，改善机体的自我调节过程。病毒性肝炎的不同阶段亦应有相应的合理运动锻炼。 （１）急性肝炎无论哪一型（包括慢性肝炎的急性发作期），尤其有黄疸、乏力，消化不良症状明显和肝功能的化验明显异常时应多卧床休息。但随...
03-29栏目：【养生之道】相关内容：太极拳消化不良肝炎肝病黄疸乙肝气功乏力太极提高免疫力慢性肝炎推拿按摩免疫力病毒性肝炎转氨酶急性肝炎散步游泳卧床免疫力下降呼吸操打乒乓球揉捏被动运动葱昏迷消化乙肝病毒乙肝病毒携带者肝功能异常
全文阅读养生森林浴
养生之道同日光浴和空气浴的原理一样，森林浴就是在树林中裸露肢体，或少穿衣服，配合适当的活动，呼吸森林中散发出来的物质和空气的一种锻炼方法。 森林浴是一个比较新的健身方法，它适合于受公害侵袭和紧张感压迫的大城市居民的身体锻炼，在日本和欧洲颇受欢迎。...
04-09栏目：【养生之道】相关内容：长寿痢疾伤寒日光浴结核消炎疲劳霍乱新陈代谢出汗散步大肠杆菌大脑消毒深呼吸胆小心肌性格跑步健身大脑皮层利尿健康长寿寒情绪酱劳累
全文阅读苏轼论养生“三戒”
养生之道苏轼，字子瞻，号东坡，眉山（今属四川)人，北宋文学家、书法家，唐宋八大家之一。苏轼喜文、善画、通医。他同大科学家沈括一起写了《苏沈良方》一书，可谓文医一家之典范。 苏轼对养生学很有研究，著有《养生论》、《问养生》等书。他认为养生有三戒： 一戒...
04-04栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生八珍苏东坡茯苓胡麻心烦散步静心三戒修身养性臭味健身伤肝寒于江涎寒热
全文阅读强身健体的调养功
养生之道调养功是人类自我控制，自我调节和自我改造的一种生存方式。中国传统养生学树立了心身紧密结合的锻炼典范，突出了心理因素在生命活动中的主导地位，因而对民族心理及民族文化的影响也最为深刻和直接。 因此，学会强身健体的调养功能，讲究养生之道，将有助于...
04-09栏目：【养生之道】相关内容：减肥肌肉萎缩新陈代谢心理因素按摩散步大脑呼吸系统心肌体质养生之道大脑皮层苯关节走路陶冶肌肉张力
全文阅读别让沙发伤了自己
养生之道如今，坐柔软沙发的人越来越多，有些人长时间坐在沙发上，看电视几个小时不挪窝，谁也不会想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能带来损害。 人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下...
02-25栏目：【养生之道】相关内容：不育静脉曲张性功能障碍新陈代谢久坐散步精子睾丸通经络疏通经络经络坐姿睾酮结节酱静脉回流不畅精索静脉曲张瘀血瘀
全文阅读竹明说补肾:补骨脂丸,仙茅杜仲羊肉,附子理中汤,五加饮
平衡养生说本期科教频道平衡养生说主要讨论关于中医补肾的相关内容，请来的嘉宾是竹明， 补肾 ：中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。 散步，睡觉补肾阳是...
相关内容：补骨脂丸仙茅杜仲羊肉附子理中汤豆蔻五味粳米粥五加饮山药枸杞炒河虾竹明理中汤耳鸣补肾肾虚早泄针灸衰老抗衰老人参干姜尿频气功失音枸杞白术甘草菟丝子仙茅羊肉乳香疲乏五谷阴虚阳虚补脾睡眠肾阴虚盗汗不孕泄泻鹿茸乏力气短夜尿腰膝酸软宫寒祛风喘下肢浮肿浮肿补骨脂补虚五加皮没药山药按摩畏寒怕冷下焦散步精子退休畏寒精神萎靡粳米夜尿频多下焦虚寒怕冷延年益寿沉香除湿虚寒小便健身补肾药补肾的食物健身运动葱姜宫寒不孕炖羊肉肾虚的症状豆蔻刺五加壮阳湿寒酱药补冷痛附子肾阳温中散寒河虾肾阴杜仲
全文阅读糖尿病病人应重视血脂异常
糖尿病许多中老年糖尿病病人极为关注自己的血糖高低，能及时应用降糖药物，而对血脂异常则不重视调脂治疗。殊不知，糖尿病病人体内不仅糖代谢紊乱，往往还伴有脂质代谢异常。血脂异常是导致心脑血管病的主要危险因素，糖尿病病人也要重视自己的血脂和调脂治疗。 （...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳糖尿病高血压冠心病动脉粥样硬化血压大豆标准体重胆固醇心脑血管病太极高胆固醇血症脂肪脑血管病血糖降糖药高胆固醇低脂饮食散步游泳动物油植物油动物内脏代谢紊乱粥样硬化豆制品他汀代谢异常胆固醇高血脂异常血脂含糖量体质膳食健身水果脑血管糖尿病人体重热量降糖适度运动护心糖
全文阅读糖尿病肾病的饮食调理和康复
糖尿病众所周知，饮食的治疗可以说是糖尿病肾病综合治疗的基础，因此，对于饮食的调控应掌握一些原则。 首先需要获得足够的热量。糖尿病肾病患者需要充分的热能，才不会使体内蛋白质被分解消耗掉。供能食物首选面粉、大米等食品。 其次，密切关注钠钾量。对于浮肿...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳糖尿病补钙肾病气功鸡蛋鳝鱼牛肉鸡肉骨头汤蛋白质糖尿病肾病太极浮肿肾脏植物蛋白大米散步牛奶动物内脏钾豆类花生优质蛋白饮食调理瘦肉糖尿病人热量运动强度痰低盐饮食钙糖蛋白
全文阅读中医治疗糖尿病 胰岛平衡疗法
糖尿病辨证与辨病相结合 中医认为，消渴病的基本病机是阴津亏损，燥热偏盛，而以阴虚为本，燥热为标。阴愈虚而燥热愈甚，燥热愈盛而阴愈虚，阴虚与燥热之间常互为因果。阴虚燥热常常波及肺、脾、肾三脏，因此中医治疗消渴病常以三消立论。处方用药重在解决阴虚燥热...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：肥胖糖尿病高血压补肾消渴病肾虚肾病冠心病血压消渴症糖耐量中风耳聋白内障处方用药洋葱冬瓜菠菜食疗阴虚气虚血瘀低血糖尿糖清热润肺健脾蛋白质纤维素糖尿病肾病脂肪血糖黄帝内经饮食疗法实证阳气毛细血管并发症山药活血化瘀维生素免疫力免疫功能四高三低中医理论上焦中焦下焦腑病散步代谢紊乱中药苦瓜泻火滋补肝肾滋阴黄鳝葡萄糖葡萄痰湿养阴少食多餐萝卜滋阴补肾化痰碳水化合物脏腑体质肾功能多糖高盐高糖糖尿病治疗氡苯视网膜病变葱水果糖尿病人气血餐后血糖阴虚燥热消渴润燥活血通络降糖痰湿寒消谷善饥阴平阳秘益气养阴钙糖尿病足糖燥热活血蛋白瘀血瘀
全文阅读糖尿病人运动须知
糖尿病（１）不是所有的糖尿病人都可以参加运动，患有活动性肺结核的患者，冠心病心衰或心率失常的患者，患有严重高血压，急性感染等病变的患者，有糖尿病足溃疡或出血性视网膜病变等慢性并发症的患者，有酮症酸中毒等急性并发症的患者，不能参加运动。 运动前应做...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：太极拳肺结核糖尿病高血压冠心病血压头晕溃疡脉搏心率失常心衰结核低血糖有氧运动心慌乏力太极血糖出血心电图运动疗法心率并发症酸中毒活动性肺结核中毒散步骑自行车酮症酮症酸中毒出冷汗胸透跑步感染视网膜病变葱糖尿病人运动强度糖尿病足糖糖尿病足溃疡
全文阅读高血压病的防治
高血压高血压病的早期症状，有头昏、头痛、睡眠差、烦躁、健忘、耳鸣，颇似神经官能症。随着病情发展，血压明显而持久的升高，若祸及心脏，便成为高血压心脏病;若影响肾脏，轻者尿可有少量蛋白、红白血球，重者肾功能减退，甚至发生尿毒症。此外，脑动脉亦可因持续...
02-11栏目：【高血压】相关内容：太极拳肥胖高血压低血压耳鸣心脏病高血压病针灸头痛降压药物血压脑血栓脑出血动脉硬化尿毒症气功猪肉体检痉挛睡眠血栓胆固醇健忘降压蛋白质疲劳维生素E便血降压药太极单宁出血副作用精神紧张微血管血栓形成肾脏维生素头昏烦躁散步植物油中药豆腐饮酒脑动脉硬化脑血管痉挛大脑生物钟噪音情志安定免疫系统鱼类茶叶茶血管痉挛中年人肾功能预防高血压大脑皮层睡眠时间脑血管高血压吃什么好脑血管意外分贝早睡早起痰寒情绪缺血蛋白肌肉张力
全文阅读高血压患者如何运动
高血压（1）选放松性、节律性较慢的运动鉴于高血压的运动治疗侧重于降低血压，所以应选择放松性的、节律较慢的运动。具体地说，高血压患者的运动方式可包括中低强度有氧训练以及各类放松性运动。有氧训练常用方式为步行、踏车、游泳、球类、慢跑、登山等，其中以步...
02-11栏目：【高血压】相关内容：太极拳高血压低血压血压气功降压疲劳太极心率散步游泳骑自行车体质跑步登山关节高血压吃什么好踝关节
全文阅读七情养生概述
养生之道七情指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。七情养生的意义在于七情与人体内脏相通应。正如《黄帝内经》所说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。就是说，喜应于心，怒应于肝，悲应于肺，忧应于脾，恐应于肾。所以五志七情过极必然损伤相应的脏气。 具体来讲大喜伤心...
01-11栏目：【养生之道】相关内容：心脏病中风血瘀气郁大小便失禁黄帝内经喘阳气气喘肝气散步情志养肝小便中医养生伤肝气血肝胆肝气郁保肝舒畅肺气肺气受损瘀
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养生之道众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...
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2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...
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健康之路
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养生之道调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...
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