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散步相关资讯
怎样运动更合适
赵之心
生命在于运动,这是当今尽人皆知的道理。但是为什么有些人运动后，反而觉得疲惫不堪；有些人长年运动免疫力反而下降，一年四季总是感冒不断；有些人希望通过运动把自己练得长线条点儿，却适得其反呢？ 运动方法要因人而异，比如胖和瘦的锻炼方法就不同，增大...
06-03栏目：【赵之心】相关内容：感冒高血压心脏病关节炎血压头晕脉搏有氧运动恶心疲劳慢性病上气膝关节心率免疫力散步游泳骨性关节炎性病退行性改变鹅卵石快走平衡能力性格体质静坐运动项目健身爬楼梯苯健身运动关节体重深蹲走路运动强度肌肉
全文阅读你的锻炼地点是正确的吗
赵之心由于运动时通过呼吸从外界摄入大量的新鲜氧气，以满足健康的需求。 但这样的地方对于城市人来说，并不是很容易找到，于是有很多人喜欢去通风条件较差的体育馆、健身房等地去健身，而这些地方往往空气浑浊，在这样的环境中长时间运动容易造成精神疲劳。 1. 错...
06-01栏目：【赵之心】相关内容：感冒癌症肺癌胃癌癌叶绿素致癌疲劳苯并芘致癌物散步骑自行车致癌物质着凉空气污染大气污染健身苯关节醋体重痰酱涎
全文阅读需要注意的晨练指数及污染指数
赵之心天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。 晨练指数主要是综合一些基本的气象要求，例如，根据风向、风速、温度、湿度和大气污染情况的不同而综合，共分为５个级别； 1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好； 2级：适宜晨练，一种...
05-31栏目：【赵之心】相关内容：气功散步二氧化硫晨练练气空气污染粉尘大气污染汽车尾气跑步湿寒
全文阅读20130528贵州卫视养生视频和笔记:王凤岐讲葱姜蒜的健康做法
贵州卫视养生节目本页提供2013年05月28日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是走出养生误区。嘉宾是王凤岐，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了生活中饮食的几种误区，并讲解了葱姜蒜在食材中的功效和做法等相关内容。 王凤岐，中医内科专家，主任医师教授，国医泰...
05-29栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：食疗养生感冒阴虚体质耳鸣消化不良上火发热血压山楂痢疾痔疮眼病痈细菌性痢疾生姜大蒜韭菜麦芽五谷食疗抑郁阴虚王凤岐粗粮脾胃胃寒胃热疼痛营养不良睡眠风寒感冒止咳胃胀呕吐通便补气健脾胃酸脾胃虚弱降血压肺热脂肪润肤心经出血发汗补虚肌肉酸痛健脾四味汤姜汁牛乳茶紫皮大蒜粥肺热燥咳胃热呕吐耳朵燥咳大米散步牛奶细粮风寒解毒果菜粮肉蒜葱豉粥外感风寒胃寒呕逆急性细菌性痢疾口干眼干荷叶食物搭配化湿酱油早餐晚餐润肠营养均衡茶肉类水泡葱白化痰橘子养生误区白糖喝粥体质橘子皮补品脾胃虚豆豉暖胃葱姜水果脑血管消化鲜牛奶解表痰湿寒发物酱五菜糖肌肉铅
全文阅读20130525养生堂视频和笔记:胡大一讲心率,心脏病,三高,心率增快
养生堂视频
本页提供2013年5月25日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是胡大一。主题是换个角度看“心事”－1。主要介绍心跳与寿命的关系，你的心率正常吗，怎样获得自己的静息心率等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍...
05-25栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂心脏病养生堂胡大一养生堂三高相关内容：糖尿病心脏病冠心病血压长寿心血管病吸烟痈胰岛素抵抗胰岛素胆固醇三高心血管心肌梗死血糖胡大一心率散步甘油三酯慢性心率增快死亡率心肌寿命血液粘稠度红细胞养生堂心脏病养生堂胡大一养生堂三高血液粘稠体重糖静息心率心跳
全文阅读集中运动无异于暴饮暴食
赵之心在城市里，有很多所谓的周末健身者，他们大多是工作忙碌的白领，周末才会有时间锻炼身体。 正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样，运动也是如此。 在我们的生活中，很多人不能坚持运动，有时间或有心情的时候才偶尔运动一下，还有不少人利用双休日集中健身，以...
05-27栏目：【赵之心】相关内容：太极拳减肥衰老血压骨折太极新陈代谢激素散步韧带损伤麻痹后效应茶韧带暴饮暴食机体平衡健身氡肾上腺肾上腺素脑血管适度运动恐惧心跳肌肉
全文阅读饭后百步走是否真的延年益寿
赵之心饭后百步走，活到九十九这是千年古训。 但从消化角度来说，这条谚语也并不科学，这些年又有了要想活到九十九，请你饭后不要走的说法。那人们到底应该怎么办呢？ 实际上，这个问题不能一概而论。饭后走与不走，应因人而异，动静结合，适可而止，才是上策。 1....
05-24栏目：【赵之心】相关内容：高血压低血压消化不良冠心病血压心绞痛贫血中风胃下垂功能性消化不良血栓有氧运动目眩心血管胃酸心脑血管病心肌梗死脑血管病副作用心率胃酸过多供血不足按摩头昏散步按摩腹部昏厥体位性低血压大脑摩腹卧床心血管系统心肌延年益寿体质运动系统氡脑血管消化走路缺血
全文阅读小测试给你的运动量打分
赵之心有氧运动虽然不是高强度的运动，但是它对运动量也有要求。轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。 只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。 也就是说，有氧运动在达到或接近...
05-07栏目：【赵之心】相关内容：脉搏睡眠有氧运动靶心率新陈代谢心率散步游泳骑自行车体质健身苯运动强度肌肉
全文阅读20130428万家灯火视频和笔记:禅一讲膝关节炎保健,散步,游泳,压腿
万家灯火
本页提供2013年4月28日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是禅一。主题是预防膝关节炎的运动处方。主要介绍膝关节是人体的中枢性关节，膝关节炎的征兆，膝关节炎保健，怎样散步最科学，膝关节炎患者的保健措施，膝关节的...
04-30栏目：【万家灯火】相关内容：关节炎脉搏疼痛禅一膝关节炎二郎腿膝关节散步游泳膝关节炎保健膝盖枕头步幅翘二郎腿运动处方关节高跟鞋
全文阅读跳舞的好处
赵之心跳舞是世界上人们最广泛的业余爱好之一。 因为每个人都能跳舞，不管是一人跳还是两人舞，不管在寂寞的渔村还是在热闹的大城市。跳舞也是人类最原始的生活表达方式之一。 跳舞时始终处于轻松愉悦的氛围中，烦恼失意、躁动不安等不良情绪，只要几支曲子下来，...
05-01栏目：【赵之心】相关内容：颈椎病肥胖高血压消化不良咳嗽关节炎高血压病抑郁症血压动脉硬化痔疮骨关节炎骨质疏松颈椎抑郁脉搏睡眠风湿肌肉萎缩心血管肺活量新陈代谢湿病风湿病心理健康背痛腿疼严重抑郁症痴呆病散步不良情绪大脑晚餐腹肌心肌舞蹈痴呆症反应能力关节痴呆醋消化湿情绪腰腿疼酱肌肉
全文阅读准妈妈锻炼——四要四不要
赵之心和正常的女性比起来，准妈妈在运动中要注意的事情还很多。如果稍有疏忽，结果可能就无法挽回。 准妈妈在运动中有这么几项需要注意的： 1. 四要 （1）花一定的时间热身和放松 运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。在做剧烈运动前要用1...
04-15栏目：【赵之心】相关内容：低血压血压怀孕头晕孕妇婴儿恶心疲劳呼吸短促喘气喘谈话测试出汗子宫矿物质散步游泳水分喝水空调卧床饮料洗头韧带果汁可乐张为湿白开水
全文阅读准妈妈运动时应该注意的事项
赵之心适当的运动有益于准妈妈和胎儿的健康，但准妈妈在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合准妈妈的运动方式。 准妈妈适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。 孕期...
04-14栏目：【赵之心】相关内容：缺氧血压怀孕流产头晕过敏妊娠期孕妇疼痛胎儿畸形早产太极新陈代谢肾脏宫缩阴道流血过敏性宫缩心跳紊乱子宫散步游泳妊娠呼吸不畅畸形仰卧喝水苯夏天羊水痰仰卧起坐心跳肌肉
全文阅读适合准妈妈的运动方式(三)
赵之心另外，准妈妈运动的时候还要注意： 1）穿宽松的衣服和舒适的鞋，运动时不要憋尿。 2）运动前后多喝些水，以免运动时出汗过多，引起脱水。 3）运动量要适宜，不要做剧烈运动。感到心慌、憋气或觉得疲劳时，应马上停止运动。 4）方法与姿势要正确，不要扭伤了...
04-12栏目：【赵之心】相关内容：高血压血压怀孕流产妊娠高血压孕妇炎症早产死胎顺产心慌疲劳肺活量腰痛出血背痛肾脏妊娠中毒症妊娠高血压症阴道流血妇科炎症中毒头昏出汗子宫散步游泳分娩脱水扭伤腰背痛妊娠憋尿土豆消毒韧带仰泳关节体重臀位助孕劳累憋气
全文阅读适合准妈妈的运动方式(一)
赵之心怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事儿，但是准妈妈能做什么运动，也不知什么样的运动强度对胎儿有益呢？ 有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。 下面给你推...
04-10栏目：【赵之心】相关内容：怀孕哮喘孕妇疲劳穴位新陈代谢喘呼吸道感染散步妊娠噪音肺功能心肌脏腑汽车尾气健身感染肺功能下降运动强度情绪
全文阅读怀孕就不能运动了吗
赵之心越来越多的准妈妈在怀孕之前会参加健身俱乐部或在家里进行锻炼，健身已经成为一种时尚和健康生活的一种方式。 但是怀孕后，还该不该运动呢？运动伤着宝宝怎么办？这是很多准妈妈的疑问。 怀孕后，并不表示准妈妈不能再进行运动了，只是在选择运动的种类、幅...
04-09栏目：【赵之心】相关内容：难产消化不良便秘心脏病水肿怀孕流产妊娠期孕妇自然分娩腰酸背痛腰腿痛疲劳新陈代谢出血下肢水肿背痛肾脏免疫力肌肉酸痛食欲缺乏前置胎盘不规则出血宫缩子宫B超散步分娩腿痛妊娠大脑内分泌晒太阳B超检查呼吸系统泌尿系统心肌无力性格体质骨骼发胖健身关节生长发育葱消化体重乳酸痰阵痛舒畅心跳肌肉
全文阅读20121214贵州卫视养生视频和笔记:耿引循讲粥的健康吃法
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全文阅读适合老年人的运动方式及特殊禁忌
赵之心医学专家们最近忠告：虽然老年人不能像他们年轻时那样很容易或舒适地去进行运动，但他们仍应坚持运动。只是需要修改运动方式以达到预期效果。对于从不运动的老年人来说，如果能够参加一些运动项目，也能改善他们的健康状况。 1. 老年人没有不运动的理由 人的...
03-24栏目：【赵之心】相关内容：老年性痴呆肥胖糖尿病骨折骨质疏松血管疾病有氧运动心血管疾病心血管体力活动散步游泳俯卧撑卧床预防骨质疏松快走死亡率平衡能力肺功能无力体质心肺功能生理变化运动项目健身苯健身运动关节痴呆摔倒寒触觉糖肌肉力量久卧憋气肌肉
全文阅读怎样防治高血压
胡大一怎样防治高血压 高血压是冠心病最主要的危险因素之一。 防治高血压，对预防冠心...
07-02栏目：【胡大一】相关内容：减肥肥胖糖尿病高血压冠心病针灸血压血管疾病吸烟戒烟胆固醇心血管疾病心血管降压降压药脂肪血糖副作用超重心率散步游泳药物疗法汞少食多餐手机控制体重血脂异常血脂量血压腰围限盐摄盐总胆固醇尼古丁临界高血压预防高血压高糖葱肾上腺肾上腺素体重情绪糖涎高脂食物
全文阅读急性心肌梗死后如何预防再梗死
胡大一急性心肌梗死后如何预防再梗死 心肌梗死是老年人易患的急重病症，接受正规救治后，仍有极少数人可能再次、甚至几次发生新的梗死。这就告诫急性心肌梗死患者，出院后要随时防范再次心肌梗死，不能掉以轻心。 防止再次心肌梗死，除了医生的措施外，最重要的还...
05-09栏目：【胡大一】相关内容：太极拳心悸高脂血症肥胖糖尿病高血压高血压病冠心病血压急性心肌梗死心绞痛吸烟戒烟焦虑疼痛痉挛睡眠急救硝酸甘油心血管纤维素太极阿司匹林脂肪心肌梗死循证医学冠状动脉痉挛胸痛体力活动冠状动脉他汀类药物心率血管收缩忧郁散步他汀笑控制体重控制饮食量血压深呼吸舌下含服心血管系统心肌复查肾上腺肾上腺素水果体重心肌缺血发怒情绪缺血糖心跳
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生命缘
2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...
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养生之道调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...
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