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运动量要适量，否则对身体危害大
养生之道
运动适量，可以改善人体各器官系统的功能，增进健康，而运动强度过大就会很容易对身体造成一系列的损害。 运动适度的表现是：在运动锻炼过程中感到心胸舒畅、出汗较多、体温恒定，有轻度疲劳，但无心慌、气喘、头晕的现象；运动锻炼后食欲良好、睡眠质量提高...
05-04栏目：【养生之道】相关内容：血压头晕脉搏疼痛睡眠多梦心慌气短疲劳喘气喘肌肉酸痛出汗睡眠质量嗜睡过劳死土豆口渴入睡困难体重运动强度过劳舒畅酱劳累肌肉
全文阅读脊柱保健操
养生之道电脑操作者为维护身体健康，首先要注意坐姿。正确的坐姿应该是 背略向后靠，前臂和手掌与地面平行，大腿与躯干、小腿与大腿约成90度角。眼睛同屏幕的上部成水平，目光向下，与屏幕中心成15度夹角。一般人前臂和肩膀的肌肉较发达，故操作时要注意发挥前臂和肩...
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全文阅读20210111X诊所视频和笔记:朱海青,养阴生津,滋阴润燥,优质蛋白
x诊所
本页提供2020年1月11日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 朱海青 。主题是 《关于煲汤你要知道的技巧》 。主要介绍教大家如何正确喝汤等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：关于煲汤你要...
01-13栏目：【x诊所】相关内容：感冒阴虚体质咳嗽上火便秘党参黄芪枸杞当归生姜黄精枸杞子玉竹猪肉牛肉羊肉鸡肉阴虚脾胃睡眠北沙参食欲不振健脾蛋白质疲劳脾胃虚弱沙参寒性体质补虚山药豆腐面色青菜滋阴热性体质养阴优质蛋白滋阴润燥养脾面色苍白舌尖发红体质养脾胃气滞喝汤脾胃虚唇色海鲜姜夏天润燥寒朱海青蛋白
全文阅读20181025我是大医生视频和笔记:张声生,肾阴虚,肺阴虚,五花肉
我是大医生
本页提供2018年10月25日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张声生 。主题是 《秋天进补的健康雷区》 。主要介绍秋膘究竟应该怎么贴，秘制滋补五花肉、合煨童子鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内...
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全文阅读中医外治膏穴疗法图片
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