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家政女皇
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全文阅读糖尿病病人爬山与爬楼梯的注意事项
糖尿病治疗
爬山运动不太适合年老且合并有其他疾病的 2 型糖尿病病人。如果病人喜爱爬山，则一定要注意爬山途中的休息，以保证安全。 杨老伯今年 59 岁，患 2 型糖尿病 6 年。一次周末杨老伯与家人一起去郊外爬山， 在下山途中突然脸色苍白， 呼吸急促，随即瘫倒在地，...
01-23栏目：【糖尿病治疗】相关内容：减肥肥胖糖尿病冠心病急性心肌梗死心绞痛低血糖急救心肌梗死血糖喘气喘水分脸色苍白脚掌热身运动肺功能心肌体质心肺功能健身爬楼梯健身运动热量呼吸急促脸色缺水糖肌肉
全文阅读20150813我是大医生视频和笔记:孙铁铮,骨质增生,骨刺,骨折,热身
我是大医生
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08-14栏目：【我是大医生】核心内容:骨折骨刺骨质增生关节损伤相关内容：贴敷骨折头晕止痛颈椎炎症疼痛骨刺骨质增生瘫痪消炎膝关节脑梗腰椎关节损伤V型耳朵脊柱眼睛膝盖荞麦枕头热身运动生理曲度脊椎拖地增生压力关节体重孙铁铮钙护腰膏药肌肉
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聚健康
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健康之路
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老年人
中老年阶段身体的同化作用低于异化作用，机体日趋衰退，在心理上对体育锻炼顾虑较多，总有力不从心的负担。因此，中老年人的体育锻炼，是在特殊身体条件下进行的，活动的内容、生理负荷和活动的方式、方法，必须与自己的生理、心理相适应。...
02-26栏目：【老年人】相关内容：心悸糖尿病高血压心脏病血压头晕盗汗肩颈酸痛喘胸痛扭伤脸色苍白土豆热身运动急性扭伤关节关节置换脸色运动强度糖
全文阅读20140115健康有道视频和笔记:戴光强讲空腹喝酒,低血糖性休克
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饮食养生汇
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全文阅读20130618贵州卫视养生视频和笔记:赵欣讲正确使用健身器材
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本页提供2013年06月18日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是生命在于运动。嘉宾是赵欣，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了日常锻炼的各种健身器材，并详细讲解了正确使用健身器材的方法和注意事项等相关内容。 赵欣，临床医学博士，国家级健身教...
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赵之心糖尿病患者由于身体的特殊情况，在运动时要随时注意自己的身体状况。运动之前，要充分评估自身的体质和病情，一定要在医生的指导下制定有效的运动计划，并做好以下准备： 1. 衣着宽松 准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋，特别注意鞋的密闭性和通气性，既...
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赵之心要做哪些运动才可以达成热身的效果呢？ 我们大致可以把热身运动分为两类： （1）全身性的热身运动，比如快步走、慢慢跑、轻松跳绳、踩固定脚踏车、或者我们在学校或军中所学到的各种健身操等等。 这些全身性的热身运动，顾名思义，可以使全身大部分肌肉群都...
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全文阅读热身真的很重要
赵之心热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番， 以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统 包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等，能逐渐适应即将面临的较激烈的...
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赵之心（1）打球之前先热身 高尔夫实际上是运动量和伸展性都很强的运动，如果在打球前没有活动好，紧绷的肌肉容易受伤，所以每次打球前都要先做热身运动，在每次开球前后让身体的每个肌肉群（颈部、肩部、后背、臀部和腿部）活动30秒，这会让你的身体充分伸展开并...
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