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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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节气养生小窍门
四季养生
春捂重捂下半身 春捂重捂下半身，因为人体下部的血液循环要比上|部差，容易遭到风寒侵袭。寒风刺骨进入下半身，时间久了会有生病的隐患。春捂重下半身，还要加强下半身的锻炼，以促进血液的循环。可以采取干洗脚等方法进行锻炼，方法是双手紧抱一侧大腿根，...
10-12栏目：【四季养生】相关内容：节气养生高血压腹泻高血压病头痛血压头晕心率失常心慌健忘抵抗力胸闷传染病腹痛心率按摩头昏风寒蚊虫叮咬晨练脑炎麻木传染关节热量寒春捂
全文阅读当心患上富贵病
养生之道交际应酬，山吃海喝，酒足饭饱，不爱运动。专家提醒，当心因为应酬过多，饮食西化和缺乏锻炼，患上富贵。 富贵病就是糖尿病，这是一种终身慢性代谢性疾病，国际上还没有根治这一疾病的办法。糖尿病与心血管疾...
10-11栏目：【养生之道】相关内容：癌症糖尿病血管疾病主食癌胆固醇心血管疾病心血管脂肪体力活动营养过剩饮酒低胆固醇热量糖
全文阅读日常调理与保健
养生之道营养是生命的支柱，但是只有通过科学的饮食习惯和平均分配，人体才会真正健康。 根据现代营养学的理论和观念，科学合理的营养，就是平衡营养。而平衡营养讲究的是科学合理的营养，即人们饮食提供的营养素之间比例恰当，摄人量与机体需要保持均衡。 这种平衡...
10-10栏目：【养生之道】相关内容：蛋白质脂肪维生素膳食纤维水分饮食习惯碳水化合物无机盐膳食氡生长发育热量
全文阅读养生小常识
四季养生春季每晚睡多久为好 人的睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠，两者相互进行，从无梦睡眠到有梦睡眠为一个周期（大约2小时）。无梦睡眠主要是恢复体力；有梦睡眠则与脑力恢复等关系密切，且关系到生命质量与长寿，所以春天尤其要保证足够的有梦睡眠。但一个人一天究竟...
10-12栏目：【四季养生】相关内容：饮食养生孙思邈长寿中风菊花伤寒金银花食疗睡眠止咳美容药膳香囊黄帝内经毒素喘辐射花茶睡眠质量元气解毒丁香荷花茉莉花养阴花生佐料茶桂花微量元素春夏养阳养阳饮食习惯药枕玫瑰丁香花桂花酒合欢花玫瑰花病从口入身体素质养生之道健身养生小常识苯睡眠时间豆蔻醋水仙消化热量梅花理气寒酱活血
全文阅读养生该如何补脑
养生之道大脑如果长期超负荷运行，就会降低或破坏生理功能，引发各种疾...
10-11栏目：【养生之道】相关内容：鸡蛋主食抑郁粗粮核桃细粮动物内脏大脑午餐早餐晚餐芝麻健脑枣压力补脑大枣苯吃鱼水果热量情绪
全文阅读常用推拿按摩手法之摩擦类手法
中医养生1.摩法 摩法是用全掌或食指、中指、无名指的指面附着在体表的一定部位上所做的环形而有节奏的抚摩运动。用全掌着力的被称为掌摩法；以手指着力的称为指摩法。操作时均应使肘关节微微屈曲，腕部放松，指掌自然伸直在体表做环形的顺时针或逆时针方向运动，每分...
10-05栏目：【中医养生】相关内容：感冒消化不良肾阳虚咳嗽便秘发热腹胀止痛阳虚脾胃疼痛风湿食欲不振清热通便健脾穴位脾胃虚弱大鱼际小鱼际扶正祛邪扶正祛邪推拿湿痹拘急筋脉拘急掌心活血化瘀行气按摩肺虚烦躁肺虚咳嗽植物油脾肾阳虚脊柱扭伤健脾和胃调理脾胃肌肤仰卧三角肌通经络肘关节小儿推拿摩法推法擦法疏通经络经络面积鱼际压力止泻按摩手法麻木关节疼痛脾胃虚苯关节消化热量理气胀满行气活血解表湿寒和胃关节疼安神肺气肾阳温中散寒活血
全文阅读病人宜多吃水果吗
养生之道对许多人而言，水果是极佳的天然食品。但对病人而言，就必须特别注意，因为有些水果对病患是有害的。 在中医的理论与诊疗主张中，特别将水果区分属性，例如：梨属寒，坐月子时不宜吃；李子性温、西瓜属凉等等，而发热病者不可食用热性水果，有冷虚的毛病者不...
10-04栏目：【养生之道】相关内容：减肥五谷杂粮糖尿病便秘发热木瓜胃病十二指肠溃疡心肌梗塞香蕉溃疡苹果西瓜梨柿子五谷营养不良坐月子美容心痛蛋白质维生素C胡萝卜素胃酸鞣酸脂肪瘦身养颜维生素维生素B2胃酸过多淀粉水分胡萝卜青菜维生素B荔枝葡萄杨梅萝卜高热碳水化合物饮水心肌含糖量柠檬压力番茄补品杂粮多糖发胖牙齿苯水果消化热量痰寒钙糖杨桃发福
全文阅读姿势正确可治疗腰酸背痛吗
养生之道事实上，治疗腰酸背痛，除了正确的姿势外，温热疗法加运动可以使疼痛获得改善。 现代人常常为腰酸背疼所困扰，于是有人建议只要姿势正确即可治疗腰酸背痛。姿势正确的确可以使疼痛获得改善，但治疗此症，仍以锻炼腹肌与背肌为首要，并不需服用药物。 腹肌与...
10-04栏目：【养生之道】相关内容：休克心肌梗塞痈止痛脉搏疼痛睡眠腰酸背痛脂肪背痛冠状动脉游离脂肪酸牛奶止痛药葡萄糖仰卧葡萄早餐腹肌心肌腰背疼痛跑步氡热量生气脂肪酸仰卧起坐背疼腰背疼糖
全文阅读痛风限制饮食即可吗
养生之道事实上，治疗痛风，宜以药物控制。 很多痛风病人都知道限制饮食，而且有些医生也这么鼓励，如不该吃鱼、肉、蟹、牛舌、内脏等美食。其实，痛风与其控制饮食，不如以药物控制血中的尿酸含量来得有效。 痛风是导源于血液中尿酸浓度呈现异常高的现象，而引起全...
全文阅读10-04栏目：【养生之道】冬季养生要注意防寒保暖
冬季养生冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好防寒保暖呢？首先，要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，在冬季宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%。因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。 其次，要做好人...
09-29栏目：【冬季养生】相关内容：太极拳感冒涌泉穴穴位太极脂肪阳气辐射出汗散步麻痹固肾风寒散热冬季养生晨练保暖口罩着凉寒气体质健身苯健身运动受寒热量搓脚徒手操寒
全文阅读中医说秋季养生
秋季养生秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问四气调神大论》说：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季的气候是处于阳...
09-28栏目：【秋季养生】相关内容：减肥肥胖感冒人参发热血压支气管炎血管疾病蘑菇海带梨阴虚气虚血虚阳虚睡眠药补不如食补气管炎胆固醇风湿乏力心血管疾病心血管润肺脂肪上气湿病风湿病阳气运动损伤免疫功能血管收缩中毒出汗烦躁竹笋肌腱调神湿热薏米滋阴葡萄糖湿气葡萄情志立秋养阴秋季养生秋燥蜂蜜萝卜芝麻银耳秋分寒露春夏养阳高热养阳受凉韧带冷水浴着凉养肺支气管康南鱼肝油发胖汗液赤小豆健身进补苯关节体重热量气血湿寒舒畅肺气导引食补药补糖秋冻
全文阅读强健骨骼的食物
养生之道1.牛奶 钙质随着血液，在骨骼中进出频繁；如果流出的钙质比积存的多，就得了骨质疏松症。一般公认，牛奶是最佳的钙质来源，而且牛奶中的维生素D也能帮助钙质的吸收。50岁以下的女性以及65岁以下的男性每天需要1000毫克的钙，在这个年纪以上的男女更需要1500...
09-27栏目：【养生之道】相关内容：骨质疏松症贫血骨质疏松血管疾病大豆菠菜豆浆心血管疾病心血管蛋白质氨基酸维生素C维生素A脂肪草酸副作用维生素赖氨酸维生素D牛奶豆制品停经罐头乳酪钾芝麻柠檬异黄酮苋菜鱼肉骨骼消化热量咸菜脂肪酸脱脂牛奶钙糖黄酮
全文阅读养生寓运动于生活中
养生之道人的工作生活繁忙，运动的时间是很难得的，这就需要将运动和日常工作、日常生活、生活习惯结合起来。不管在办公室里或在家里，不管是上街购物或排队等车，都要找机会活动。能走路的不要坐车，能坐着的不要躺着，能站着的不要坐着，能活动的不要站着，总之，...
09-23栏目：【养生之道】相关内容：咳嗽冠心病头痛肿瘤应激长寿心血管病吸烟睡眠气郁心动过缓心烦心血管健脾疲劳肺活量新陈代谢激素掌心膝关节清肺津液忧郁散步游泳固肾应激反应不良情绪大脑声带雄激素伸懒腰阴阳平衡快走深呼吸死亡率肺功能养肝寿命生活习惯压力静坐心理变化三焦跑步小便肌肉锻炼健身爬楼梯关节醋消化体重热量走路痰情绪安神酱愤怒理三焦劳累白开水肌肉力量
全文阅读冬季养生要以防寒、养肾为要旨
秋季养生冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。 冬季是从立冬日开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天...
09-22栏目：【秋季养生】相关内容：关节炎衰老发热抑郁气虚血虚脾胃疼痛气郁风湿呕吐风湿性关节炎肝经痹症新陈代谢黄帝内经腠理寒邪拘挛仁者寿阳气肾脏下利清谷脉沉气机失常四肢厥冷忧郁脑电波调神睾丸不良情绪大脑畏寒安定肿胀冬季养生肝脏冬至怕冷阳气虚人体阳气性格寒气冷冻养肾小便苯关节葱肾气受寒护阳热量气血卫气寒象痰湿寒情绪舒畅愤怒冷痛
全文阅读饮食调养窍门多
养生之道养生之道，莫先于食。利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。 俗话说：药补不如食补。所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。在中国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史...
09-21栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生早衰感冒孙思邈高血压便秘高血压病血压长寿动脉硬化止痛粗粮疼痛烫伤药补不如食补高血糖蛋白质氨基酸疲劳皮炎偏食脂肪新陈代谢血糖食医火毒沙门氏菌瘙痒细粮甲状腺高烧痒酸碱平衡午餐酱油早餐晚餐蜂蜜优质蛋白饮食习惯寿命口腔疾病解腻脏腑暴饮暴食体液吃醋喉炎康南膳食优质蛋白质养脏腑肾功能牙齿碘养生之道健身生长发育水果醋预防感冒消化热量气血饮食不节健康长寿脂肪酸酱食补药补糖
全文阅读穿着与养生
养生之道衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。 衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。衣服具体的作用是调节人...
09-21栏目：【养生之道】相关内容：颈椎病感冒荨麻疹肝坏死低血压耳鸣麻疹咳嗽头痛血压湿疹头晕过敏面神经麻痹孕妇颈椎心动过缓骨质增生风寒感冒口眼歪斜四肢无力目眩疲劳视力皮炎胸闷心脏骤停腰痛慢性病膝关节血管收缩耳朵头昏瘙痒头晕目眩麻痹风寒面色面神经晕厥性病眼睛紫外线皮肤过敏添加剂大脑眼前发黑散热痒足弓消毒脊椎受凉防滑面色苍白保暖鸡眼无力增生体质关节葱预防颈椎病过敏体质脑血管体重热量高跟鞋摔倒穿衣原则湿寒酱钙
全文阅读寒冷季节怎样选用围巾和手套
秋季养生人们对于围巾的用处，要求各异。青年人，一般从装饰需要的角度考虑，而老年人大多出于保暖与保洁的需要。城市不少妇女，习J质用长形围巾，围在颈部;而农村不少妇女却爱好用方形头巾，以预防风沙，保护头发清洁。其实，围巾不单可作装饰、保暖和保洁之用，更...
09-24栏目：【秋季养生】相关内容：颈椎病感冒过敏颈椎疼痛瘫痪手癣记忆力减退新陈代谢吞咽困难多汗症防风记忆力出汗骑自行车风寒散热保暖面积传染小便氡热量湿寒多汗酱疥疮
全文阅读四季穿衣有讲究
四季养生一年四季，春温、夏热、秋凉、冬寒，人们为了适应外界气候的变化，除了自身的调节功能外，还要随时增减衣服，以抵御外界气候变化对人体产生的不利影响。衣服的选择既要注意样式美观、漂亮、适合于自己的年龄、性别、职业、爱好、当时当地的风俗时尚，又要注...
09-22栏目：【四季养生】相关内容：毛细血管血管收缩辐射冻伤汗腺散热春捂秋冻热量寒春捂缺血秋冻
全文阅读老年性痴呆病人的饮食养生
养生之道饮食治疗的目的是给予合理的营养补充，以延缓痴呆的进程，维持各器官、组织的功能。 1.增加蛋白质的供给: 应保证生理价值高的优质蛋白供给，其中动物性优质蛋白应占蛋白质总量的50%左右。如以素食为主，则应补充黄豆及其制品，每天不少于60克，含蛋白质食物...
09-21栏目：【养生之道】相关内容：饮食养生老年性痴呆米油衰老抗衰老痈大豆黄豆玉米胆固醇蛋白质维生素C脂肪维生素免疫功能痴呆病矿物质动物油植物油维生素B素食芝麻油大豆油芝麻优质蛋白微量元素胆固醇过低豆油碳水化合物玉米油动物油脂痴呆消化热量维生素B族钙糖
全文阅读急性脑血管病病人的饮食养生
脑袋疾病急性脑血管病饮食治疗的目的是全身营养支持，保护脑功能，促进神经细胞的修复和功能的恢复。具体饮食营养供给要按病情及原有疾病个体不同而控制。 1.急性重症病人饮食: 如有昏迷、呕吐或伴有上消化道出血者应禁食，从静脉补充营养，好转后予鼻饲饮食，开始几...
09-26栏目：【脑袋疾病】相关内容：饮食养生肥胖糖尿病高血压高血压病血压上消化道出血鸡蛋胆固醇呕吐蛋白质脂肪脑血管病出血维生素动物蛋白牛奶动物油动物内脏饱和脂肪酸蔗糖豆类晚餐鱼类优质蛋白碳水化合物饮食调理粗细搭配优质蛋白质糖尿病饮食饱和脂肪瘦肉脑血管昏迷消化体重热量消化道出血急性脑血管病脂肪酸痰糖
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健康图库
这是关于20130518天天养生视频和笔记:张鹤瑶讲皱纹,心脏病,洋葱泡红酒的图片，图片所在的文章是：20130518天天养生视频和笔记:张鹤瑶讲皱纹,心脏病,洋葱泡红酒，图片尺寸406x281像素，格式是JPG，图片大小是30976Byte。...
03-02栏目：【健康图库】相关内容：心脏病抑郁症洋葱抑郁张鹤瑶皱纹洋葱泡红酒泡萝卜皮萝卜红酒葱
全文阅读养生导气概述
养生之道１９７３年在长沙马王堆汉墓出土的《导引图》共画有４４个动作，图中有男、有女，男性多赤膊、赤足。 此为我国历代传统养生之运动范式。其动作有呼吸运动和肢体运动，也有模拟动物形态的运动和器械运动，作用有健身和治病两种。此图不仅展现了两千一百多年前...
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皮肤疾病单纯糠疹又称白色糠疹，表现为一种表浅线性干燥鳞屑性减色斑。皮疹呈圆形或卵圆形色素减少斑，最常见于儿童或青少年的面部，也见于上臂、颈和肩部等处。 斑片大小不等，直径约1厘米至数厘米，淡白或淡红色，边界清楚。有些皮疹边缘略红或略微隆起，表面附有...
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女性盆骨疾病霉菌性阴道炎是在人体抵抗力减弱的情况下，阴道中的霉菌大量繁殖而引起的炎症，多见于幼女、孕妇、患糖尿病妇女及绝经后曾用较大剂量雌激素治疗过的妇女。此外，大量使用抗生素及肾上腺皮质激素的妇女也容易得霉菌性阴道炎。其他如维生素B缺乏、严重的传染病...
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