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减肥的营养知识
养生之道
对于减肥而言，合理饮食非常重要。以下是营养专家提供的有关减肥的营养知识。 （1）减肥需多吃纤维食物食物里的纤维，有水溶性和水不溶性两大类，对减肥和健康，都很重要。 多吃高纤食物可预防疝气、痔疮、直肠癌、冠心脏...
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全文阅读快速减肥的八个小窍门
养生之道快速减肥也有窍门可循。以下就是快速减肥的8个小窍门： （1）减少热量的摄入 如果将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 （2）改变食物结构 不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。 （3）吃...
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全文阅读饮食排毒减肥
中医养生（一）合理饮食 合理饮食也称平衡膳食，即营养平衡的膳食，是指饮食不仅能提供足够的热量和各种营养素，而且能保证各种营养素之间的数量平衡，以利于它们的吸收和利用，保证健康又不致发胖或营养不良，从而保持身体的健康和健美。 对于肥胖者来说，合理饮食...
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全文阅读排毒可以健美减肥
养生之道肥胖是人体的一种异常体态。人体摄入的热量超过了机体所需，过多的热量在体内转变为脂肪大量蓄积起来，使脂肪组织的量异常地增加，加上消耗能量的运动减少，这就形成了肥胖。肥胖的标准是体重超过正常值２０％以上。 多余的脂肪是肥胖病人体内的主要毒素。它...
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全文阅读肥胖概述
全身疾病肥胖是指因人体热量的摄入大于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超常的营养失衡性疾...
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全文阅读肥胖的治疗
养生之道肥胖的干预十分困难，几乎需要终身的时间，对其应采取的态度是积极预防、科学治疗 积极预防肥胖病的治疗难度较大，所以应防患于未然。首先，要通过宣传使人们充分认识到肥胖的危害性、治疗的艰巨性，唤起大家积极主动地预防肥胖的意识。其次，要使人们掌握一...
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养生之道肥胖达到一定程度后患者会有倦...
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全文阅读健康长寿老来瘦
养生之道如今，人们不再羡慕老年发福，随着医疗科学的进步，人们已经逐渐的意识到，老年肥胖并不是一种好现象。再加上常言道：有钱难买老来瘦。因而，时下很多人开始认为老年人身体消瘦是好事，也是健康长寿的象征。 老来瘦的百岁寿星，古今中外都不乏这样的例子。西...
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全文阅读五大瘦臀法宝
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全文阅读20161129养生堂视频和笔记:母义明,石勇铨,糖尿病,腹型肥胖
养生堂视频
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我是大医生
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全文阅读20170228饮食养生汇视频和笔记:李文燕,脂肪,隐性肥胖,咖喱鸡肉饭
饮食养生汇
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