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20130606万家灯火视频和笔记:薄智云讲胃经,肾经,任督二脉,中脘穴
万家灯火
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全文阅读20130606健康之路视频和笔记:毕胜讲腰背痛,闪腰,腰椎间盘突出
健康之路
本页提供2013年6月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是毕胜。主题是《疼痛无需再忍（中）腰背痛》。主要介绍如何正确搬重物，生活中哪些行为容易闪腰，什么是腰椎间盘突出及常见表现，腰背痛时能吃止疼药吗，腰不好的人不宜练...
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全文阅读20130521健康有道视频和笔记:黄国志讲颈椎,舒筋活络汤,颈椎间盘
健康有道
本页提供2013年5月21日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是黄国志。主题是护好颈椎一身轻。主要介绍舒筋活络汤的制作方法，自测颈椎病的动作，颈椎病自治方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...
05-22栏目：【健康有道】相关内容：颈椎病椎间盘突出颈椎米字操颈椎间盘突出耳朵黄国志舒筋活络汤
全文阅读20130517天天养生视频和笔记:邱沅讲腰痛,腰椎,强健腰肌运动
天天养生
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全文阅读20130514万家灯火视频和笔记:刘长喜讲无极健身棒,腰椎间盘突出
万家灯火
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健康大财富
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全文阅读无氧运动和有氧运动该如何选择
赵之心
无氧运动由于氧气不足，体内物质在代谢过程中不能完全分解为二氧化碳和水，而是生成乙醇、醋酸及乳酸等许多对人体有害的酸类物质。 人们上楼梯或走路时感到两腿发酸，正是身体处于无氧状态，乳酸过多造成的。 无氧运动所产生的氧债，会使人气喘如牛。 不少医...
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全文阅读什么是无氧运动
赵之心运动分为有氧运动和无氧运动两大类。 准确地讲，有氧运动应当叫做有氧代谢运动，无氧运动叫做无氧代谢运动。 什么是无氧运动？ 无氧运动就是不需要氧气的运动吗？ 其实，无氧运动是相对有氧运动而言的。 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。 运...
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全文阅读20130409健康大财富视频和笔记:樊碧发讲腰背痛,椎间盘突出,游泳
健康大财富
本页提供2013年4月9日宁夏卫视播出的健康大财富节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是樊碧发。主题是身体的求救信号—腰背痛，主要介绍如何区分急慢性疼痛，什么是腰痛，女性腰背痛发病的原因，预防腰背痛最佳的运动，等相关内容，本页提供视频全集的...
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全文阅读20130406健康之路视频和笔记:刘长信讲骨痛,骨关节病,承山穴,葛根
健康之路
本页提供2013年4月06日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是泡脚养生（三），嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚能治的骨病，足跟痛的原因，腰痛的主要原因，腰椎间盘突出的典型表现，缓解腰痛按摩穴位，缓解颈椎病按摩穴位等相关内容。本页提...
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全文阅读久坐,常站,常走人群的不同运动方式及家庭健身的三大误区
赵之心选择健身器健身，其首要目的应是适应自己的健身需要。不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式，对症下药。长期从事某种职业的人，由于职业的固定特点，处于偏用、多用某些肢体或某组肌群的状态。 从事不同职业的人选择家庭健身器，要针对少用或不用的...
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全文阅读20121221贵州卫视养生视频和笔记:董安立讲颈椎和腰间盘突出
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全文阅读练习体操的好处
赵之心坐在办公室里工作曾让不少人羡慕，可长时间伏案、紧盯电脑、敲击键盘，精神处于高度紧张状态，很多疾病就会悄然潜入人体，如颈椎...
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什么是坐骨神经痛,坐骨神经痛的临床表现,按摩处方及按摩穴位图 坐骨神经痛是指坐骨神经分布区域内（即臀部，大腿后侧，小腿后外侧与双脚外侧）的疼痛综合征。 坐骨神经痛一般分为原发性与继发性两种，前者是指坐骨神经本身发生的病变，大多由于病原体经血液...
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全文阅读什么是腰椎间盘突出症,临床表现,中医辨证,按摩处方及按摩穴位图
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什么是腰椎间盘突出症,临床表现,按摩处方及按摩穴位图 腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维破裂症主要病因是腰椎间盘退行性病变，腰部外伤，尤其是积累性劳损，使纤维环部分或完全破裂，髓核向椎管内突出，压迫或刺激神经根与脊髓而引起的腰腿痛综合征。 本病大...
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穴位刺激穴位方法及按摩工具（二） 按摩穴位有时也要用到一些按摩工具，并不是所有的按摩工具都需要购买，我们可以利用日常生活中的一些日用品进行替代，甚至是食品、药品进行替代。下面我们就为大家一一列举： （17）热水袋：用热水袋（蒸毛巾或温湿布等）放在...
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穴位脚部反射区10：直肠,肛门,颈椎,胸椎,腰椎,骶骨等反射区 （51）直肠，肛门反射区：位于双脚内侧，跺后沟内至内踝上4横指处。 主治：便秘，直肠炎，痔疮，肛裂及静脉曲张等。 （52）颈椎反射区：位于双脚底姆趾第1趾关节的内侧。 主治：头痛，失眠，颈椎病，颈...
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穴位
手部全息穴和手掌反应点： （1）胸痛点：位于拇指骨关节挠侧赤白肉际处。 主治：胸痛，吐泻，癫痈等。 （2）小肠点：位于掌面，食指第1，2骨关节横纹中点。 主治：小肠病等。 （3）大肠点：位于掌面，食指第2，3骨关节横纹中点。 主治：大肠病等。 （4）咳喘...
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