抑郁症-抑郁症的症状-抑郁症的表现-抑郁症的自我治疗-第11页
抑郁症的症状：抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累，会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
抑郁症的表现：抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、自杀想法，继而产生自杀行为。
抑郁症的自我治疗：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
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