五禽戏-第4页
“五禽戏”是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的医疗养生功法。2011年，有着将近2000年历史的华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。
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20131122万家灯火视频和笔记:陈红讲肘关节,腱鞘炎,高尔夫球肘
万家灯火
本页提供2013年11月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《肘腕虽小问题大》。主要介绍肘关节不好的危害，腱鞘炎，网球肘，高尔夫球肘，矿工肘，五禽戏等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和...
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全文阅读20130805爱尚健康视频和笔记:王凤岐讲五禽戏,六气诀,华佗夹脊穴
爱尚健康
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全文阅读太极拳的妙处
赵之心
太极拳是我国传统的健身术，早在明代就在民间广为流传。 它吸收了我国古代各种导引术、拳术的精华，几百年来不但历久不衰，而且在今天还引起中外医学和体育界的重视，是一种防老保健的重要锻炼方法。 太极拳属于传统的保健体育，同引导、行气、静坐、五禽戏...
04-26栏目：【赵之心】相关内容：五禽戏八段锦太极拳高血压高血脂失眠便秘冠心病骨质疏松症血压神经衰弱痔疮骨质疏松溃疡腹式呼吸易筋经太极慢性病心脏疾病冠状动脉行气导引术肌肉酸痛消化道溃疡忧郁烦躁脊柱性病大脑膈肌腹肌血脂心肌口渴压力体质静坐修身养性健身关节消化口气导引钙注意力肌肉
全文阅读上古时代懂得养生之道的人如何养生
黄帝内经上古时代懂得养生之道的人如何养生 【原文】 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风（1），避之有时，恬淡虚无（2），真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从（3）以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食（4），任其服，乐...
04-03栏目：【黄帝内经】相关内容：五禽戏太极拳衰老桂枝长寿气功养血太极传染病腠理寒邪养生法则阳气高下麻黄风寒正气亏虚养心疲倦滋阴安定降火正气传染中和养生之道中医养生健身气血武术健康长寿痰寒恐惧补中益气外邪
全文阅读20121127健康之路视频和笔记:王耀献讲中年补肾,调神节食慎居适动
健康之路
本页提供2012年11月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季养肾黄金季节（5）。嘉宾是王耀献，主要介绍中年人的健康危险信号，中年人养肾的原则，调精神，节饮食，慎起居，适运动等内容。...
11-27栏目：【健康之路】相关内容：五禽戏八段锦太极拳早衰补肾肾虚肾阳虚失眠头痛衰老抗衰老茯苓长寿头晕红花何首乌牛膝丹参黑芝麻王耀献阴虚阳虚睡眠肾阴虚药补不如食补泡脚泡脚方子午觉健脾胸闷养血太极节食胸痛游泳黑木耳调神健脾补肾口干素食香菇蜂蜜芝麻银耳木耳茶泡茶止血保暖枣经络肾精助眠七分饱补品中年人养肾醉酒午觉体重健康长寿寒食补药补炒枣仁肾阳肾阴涎
全文阅读20121121养生堂视频和笔记:刘长喜讲无极健身棒,内外兼修的运动1
养生堂视频
本页提供20121121播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘长喜，主题是内外兼修的运动（1），主要介绍运动，站立，膝盖，髌骨，骨质疏松，无极健身棒等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
11-21栏目：【养生堂视频】核心内容:无极健身棒养生堂运动养生堂刘长喜相关内容：五禽戏八段锦太极拳骨质疏松症骨质疏松乳腺癌前列腺癌癌刘长喜易筋经无极健身棒太极陈式太极膝关节前列腺行气陈式太极拳游泳调神膝盖乳腺半月板经络脏腑练气骨骼健身健身运动关节护膝养生堂运动养生堂刘长喜腺癌气血行气活血活血半月板撕裂肌肉
全文阅读20121024天天养生视频和笔记:赵之心讲五禽戏和练腰,练腰离疼痛
天天养生
本页提供2012年10月24日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是远离疼痛要练腰。嘉宾是赵之心，主持人是项飞，主要介绍腰部健康和腰的锻炼，包括五禽戏中的虎行、鹿行和鹤行等相关内容。...
10-27栏目：【天天养生】相关内容：五禽戏肥胖腰部损伤孕妇疼痛腰疼赵之心扭伤麻痹腹肌虎行鹿行鹤行腰部扭伤肌肉
全文阅读养生保健方法之运动调节
养生之道运动疗法,是人类最古老的一种健身方法,传统医学历来重视运动的作用,认为它是一种自我身心锻炼的方法,依靠自身锻炼,掌握一定的方法和要领,逐渐对身体产生作用,从而战胜疾病,增进健康传统运动疗法源远流长,历代相传,在马王堆二三号汉墓出土的珍贵文物中,有一幅...
07-01栏目：【养生之道】相关内容：亚健康五禽戏八段锦太极拳华佗孙思邈长寿气功易筋经太极黄帝内经扶正祛邪扶正祛邪副作用运动疗法行气散步郁滞平衡阴阳运动注意事项脏腑练气延年益寿静坐健康状态亚健康状态养生之道健身养形气血导引阴平阳秘
全文阅读中医调治亚健康状态的原则与方法
亚健康中医药对于亚健康状态的调治原则主要有以下几个方面: 一、顺应自然,天人相应 天人合一的整体观是中国古代哲学的核心命题,老子认为,人法地,地法天,天法道,道法自然(《老子二十五章》),人与天地应该是和谐统一的,自然界是人类生命活动的根本,人要健康长寿就必...
06-07栏目：【亚健康】相关内容：千金要方亚健康运动养生五禽戏华佗孙思邈针灸衰老应激长寿痈五谷食疗抑郁焦虑阴虚气虚血虚阳虚脾胃气郁药食同源太极黄帝内经扶正祛邪扶正祛邪虚证实证阳病阴病阳气生命规律补虚心理因素中医理论气机升降寒实证谷气津液中药调神郁滞六淫养心药物疗法滋阴虚损结气笑情志养阴通经络阴阳平衡春夏养阳养阳寒凉食物冬至疏通经络经络脏腑性格压力补水健康状态正气养心神亚健康状态脏腑经络养生之道补阴养形氡苯辨证论治张景岳醋消化天人合一气血生气饮食不节健康长寿寒情绪适度运动恐惧愤怒阴平阳秘张宁脾胃功能五菜邪气外邪
全文阅读五禽戏锻炼要领
中医养生
五禽戏相传为东汉名医华佗基于导引吐纳熊经鸟伸之术,并详细观察和分析了虎鹿熊猿鸟五禽的运动特点,根据中医相关脏腑经络和气血理论编制而成的一套具有民族风格的导引术,整套动作形象生动活泼乐趣盎然,具有一定的强身健体和防治疾病作用 根据中医五行和脏腑学...
06-09栏目：【中医养生】相关内容：五禽戏华佗消化不良肾虚衰老脾胃腹式呼吸疲劳脾胃虚弱肝郁喘拘急筋脉拘急导引术肝气益智调理脾胃养心补肺经络脏腑延缓衰老熊戏鸟戏补脑脾胃虚健身关节消化气血理气肺肾两虚消积喘证肺气导引虎戏肝郁不舒活血肌肉
全文阅读什么是瘀血质
中医体质养生瘀血质者体内有血液运行不畅的倾向或瘀血内阻的病理基础,是一类以血瘀表现为主要特征的体质状态可由先天禀赋,后天损伤,忧郁气质,或久病入络而来 瘀血质者瘦人居多,面色较为晦黯,易产生黑眼圈,皮肤干燥发暗或色素沉着,容易出现瘀斑,易患疼痛,口唇黯淡或紫,舌...
09-10栏目：【中医体质养生】相关内容：五禽戏八段锦太极拳黑眼圈闭经头痛痛经凝血山楂长寿眩晕中风黄豆脉搏血瘀疼痛呼吸困难静脉曲张太极剑恶心健忘心烦心血管疲劳站桩胸闷太极出血风邪寒邪活血化瘀按摩忧郁油菜皮肤干燥面色黑豆郁滞葡萄酒崩漏行走困难葡萄香菇黄酒芒果红糖保暖白酒无力经络性格体质舞蹈关节疼痛运动项目茄子胸痹健身关节醋?瘕气血舌下静脉曲张色素沉着寒情绪关节疼站桩功腿酸阴平阳秘糖活血瘀血瘀
全文阅读华佗阴阳养生论
中医养生华佗，字元化，沛国谯（今安徽亳县）人。东汉末期著名医学家，精通内、外、儿、妇、针灸各科，外科尤为擅长。 华佗发明麻沸散作外科手术麻醉，流芳后世，他施针用药，简而易行，有神医之称。 华佗医德高尚，医术精湛且不细说，就养生之道来讲，亦非常高明。...
04-12栏目：【中医养生】相关内容：阴阳养生五禽戏华佗针灸衰老气虚绝经手术阳气风寒暑湿麻沸散阴阳平衡外科中藏经体质养生之道健身醋湿寒阴平阳秘麻醉阴阳互根邪气
全文阅读蔚为大观的养生流派
中医养生中华养生经历了先秦、汉唐、宋元、明清时期的几千年发展，形成了许多学说流派。养生家历代皆有，既见于医家，亦见于文史哲诸学者中，可谓名贤辈出。 综观数千年的养生学史，中国传统养生学大致经历了一个由百花齐放、各自发展，到理论融合、诸术交用的过程，...
02-25栏目：【中医养生】相关内容：运动养生气功养生五禽戏饮食养生八段锦太极拳华佗孙思邈衰老抗衰老长寿气功伤筋脾胃气郁站桩李东垣太极黄帝内经久坐久坐伤肉中医理论养心精子血生化痰湿养生经经络脏腑延年益寿饮食调理舞蹈中和失神脏腑经络养形葱气血健康长寿早睡早起痰湿导引久视久卧瘀血涎瘀
全文阅读养生导气概述
养生之道１９７３年在长沙马王堆汉墓出土的《导引图》共画有４４个动作，图中有男、有女，男性多赤膊、赤足。 此为我国历代传统养生之运动范式。其动作有呼吸运动和肢体运动，也有模拟动物形态的运动和器械运动，作用有健身和治病两种。此图不仅展现了两千一百多年前...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：五禽戏八段锦葛洪打嗝腹式呼吸行气咽喉脊柱血红素呼吸系统胸式呼吸压力导引图健身人中消化导引
全文阅读运动养生的特点
养生之道运动养生的特点，归纳起来，主要有三个方面： （一）以传统养生理论指导健身 运动无论哪一种传统健身法，均是以阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静，用开...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：运动养生五禽戏八段锦太极拳气功太极剑太极阴阳理论调神经络脏腑练气健身健身运动气血武术导引
全文阅读休闲养生之舞蹈
养生之道舞蹈是人类最早的娱乐形式，也是最早的治疗康复措施，它是通过有节奏的，经过提炼和组织的人体动作和造型来表达思想感情的行为和艺术，它是一种供人欣赏和调节情绪的艺术形式和娱乐行为。载歌载舞就是描写人们这种欢乐的景象。迄今为止，全世界不少民族都保...
12-12栏目：【养生之道】相关内容：五禽戏华佗肥胖感冒咳嗽气功疲乏睡眠精神分裂胸闷忧郁症关节病头昏忧郁自闭症闭症怕冷精神疾病精神分裂症舞蹈健身关节体重武术湿情绪心跳
全文阅读虚静地生存
养生之道在人体三宝精、气、神中，养生家主张形神共养的原则，并尤其注重养神。 既然形和神是相互依存、相互制约的，那么在炼养时就必须兼顾。 炼形是指锻炼人的形体，使形体健康、强壮。一般采用运动、导引、按摩方法，兼顾饮食、起居、房事等。 所谓炼神就是炼养精...
12-11栏目：【养生之道】相关内容：运动养生五禽戏八段锦太极拳华佗失眠长寿痈易筋经太极新陈代谢毛细血管按摩大脑安定寿限面积体液纯素静坐交感神经兴奋养生之道养形关节衰竭气血交感神经健康长寿酱导引久视涎肌肉
全文阅读医家养生之从本能到自觉
中医养生在对自身一无所知的原始时代，人们为了解除病患之苦所采用的第一个方法，很可能是出于本能的自我调节，如运动、静卧安坐。 在漫长的人与自然斗争的实践中，人们还积累了其他一些治病经验，如被树枝、石块刺伤而治愈疾病，发展为针砭；由服食某些物品治愈疾病...
12-06栏目：【中医养生】相关内容：千金要方五禽戏八段锦华佗张仲景孙思邈葛洪气功伤寒医家养生胎息砭石易筋经行气药物疗法六字诀外科服食脏腑气血武术寒燕飞导引
全文阅读历代各家养生文化
养生之道各家养生的共同趋向茹毛饮血、树叶蔽体的人类祖先，随着一道闪光火的发现，从而知道了生命的重要，并越来越强烈地追求养生防...
12-07栏目：【养生之道】相关内容：五脏养生气功养生五禽戏饮食养生老年养生华佗孟子张仲景苏东坡孙思邈冷谦万全肾虚李杲葛洪汪绮石龚廷贤张介宾静坐法衰老气功痈道家胎息食疗黄帝内经生命规律活血化瘀行气导引术元气耳聪目明养心眼睛硫磺笑金丹养生经养肝养脾服食丹药寿命老年病延年益寿养肺静坐辟谷养肾养生之道健身养形关节葱邵康醋静坐养生生气海东痰湿命门酱导引药补二十四节气李鹏睡功刘完素活血涎瘀
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养生之道所谓空气浴，就是裸露身体或穿着单短衣短裤而让空气沐浴身体。人生活在空气的海洋里，每时每刻都离不开空气，而空气的温度、湿度、流速、压力以及空气的化学成分，经常发生变化。 为了适应这些变化，身体就要产生一系列生理活动。所以在日常活动中，要有意识...
10-17栏目：【养生之道】相关内容：五禽戏八段锦太极拳感冒糖尿病高血压低血压关节炎发热血压神经衰弱太极血糖喘肠胃疾病肺胀喘息白细胞出汗钙含量肌肤钾呼吸系统保暖冷水浴红细胞压力体质血钾催眠苯关节卫气痰湿寒血钙高健钙糖
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养生之道营养是生命的支柱，但是只有通过科学的饮食习惯和平均分配，人体才会真正健康。 根据现代营养学的理论和观念，科学合理的营养，就是平衡营养。而平衡营养讲究的是科学合理的营养，即人们饮食提供的营养素之间比例恰当，摄人量与机体需要保持均衡。 这种平衡...
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