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适宜进补养生，不当进补伤身
养生之道
通过饮食进补，可使人保持健康的体质、旺盛充沛的精力，从而减少疾病的发生和延缓衰老的目的。 但进补须得法，不当也伤身。伤身的可能性有： （１）大量进补加重脾胃负担：此时如大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导...
08-12栏目：【养生之道】相关内容：腹泻消化不良痛风厌食衰老腹胀莲子阴虚气虚血虚阳虚脾胃血栓尿酸恶心呕吐润肺胸闷虚证血栓形成山药结石维生素中毒结石病调理脾胃奶制品滋阴葡萄糖葡萄豆类鱼类芝麻滋阴润燥肝脏不当进补延缓衰老体质鱼肝油发胖秋季进补进补苯瘦肉水果消化滋阴润肺润燥脾胃功能钙糖
全文阅读夏天宜服西洋参
夏季养生随着天气逐渐炎热，人常会感到虚烦躁火、食欲缺乏。 西洋参是夏季进补的常用之品，它性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。 研究发现，西洋参的主要成分是人参皂甙与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等１８种氨基酸。上述成分对大脑有镇静作用，对中...
08-12栏目：【夏季养生】相关内容：腹泻咳嗽人参西洋参发热痈失音麦冬菊花阴虚养胃乏力食欲不振清热润肺补气氨基酸咽干口渴皂甙中枢神经精氨酸喘食欲缺乏烦躁舌苔谷氨酸寒湿滋阴气阴两虚大脑畏寒养阴口渴健身进补天冬氨酸夏天脾阴虚咽痛湿寒虚烦滋阴生津咽干
全文阅读秋季饮食养生
秋季养生入秋后，气候逐渐干燥，气温逐渐降低，湿度也逐渐减少，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是人体出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说，润其燥是秋季养生的大法，所以饮食上要注意用清淡滋润之品以...
08-18栏目：【秋季养生】相关内容：饮食养生百合粥红枣粥补肾便秘头痛痢疾贫血神经衰弱眩晕红枣香蕉绿豆细菌性痢疾习惯性便秘莲子护肤百合冬瓜西瓜梨黑芝麻食疗阴虚肾阴虚食物中毒补血豆浆养胃银耳汤肝火清热开胃润肺通便健脾肝火旺黑芝麻糊养血肝肾阴虚传染病维生素细菌性食物中毒核桃干裂中毒西红柿矿物质牛奶清心水分黄瓜桂圆解毒养心滋阴肌肤椰子汁葡萄养阴秋季养生粳米保健品秋燥润肠萝卜饮料芝麻银耳茶补肺核桃粥滋阴润燥消毒水泡养肝养脾健脑枣冰糖止泻病从口入健脾养肝传染清心安神海鲜润肠通便水果饮食结构润燥咽痛湿抗皱安神白开水糖肾阴
全文阅读百合与鸡蛋搭配食用的功效
中医养生中医认为，百合味甘，性微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功效。《本草纲目》称其利大小便，补中益气。《本草纲目拾遗》言其清痰火，补虚损。《日华子本草》言其安心，定胆，益智，养五脏。可见百合具有清心安神的功效。 而蛋黄则能除烦热，补阴血，...
08-09栏目：【中医养生】相关内容：咳嗽失眠鸡蛋百合阴虚止咳心烦润肺本草纲目日华子本草润肺止咳心经补虚益智清心滋阴虚损惊悸健脑清心安神小便补阴滋阴润肺痰寒安神补中益气糖
全文阅读平性食物具有哪些养生功效
中医养生大豆：补肾养心，祛风解毒，活血利水。主治肾虚腰痛、视力减退、月经不调。 黑芝麻：补益肝肾，养血润燥。主治头昏眼花、肺燥咳嗽、便秘、缺乳。 花生米：润肺和胃，宁心安神。主治高血压、失眠。 向日葵：清热利尿，止痢透疹。主治咳嗽多痰、小便涩痛。 葡...
08-05栏目：【中医养生】相关内容：糖尿病高血压补肾腹泻遗精肾虚咳嗽上火失眠便秘肝病月经不调血压慢性胃炎小儿遗尿遗尿大豆止痛溃疡胃炎莲子黑芝麻阴虚脾虚补脾眼花多梦干咳月经养胃银耳汤呕吐视力减退清热润肺补气健脾视力肾虚腰痛养血腰痛祛风喘白带山药敛肺头昏燥咳肺燥解毒湿热养心头昏眼花失眠多梦宁心安神白果葡萄花生蜂蜜芝麻银耳桂花补肺缺乳无力白糖咳喘补气血小便利尿气血润燥痰湿和胃安神糖活血
全文阅读温热食物有哪些养生功效
中医养生八角：温阳散寒，理气止痛。主治内伤腰、痈疽、跌打损伤。 大蒜：行滞气，暖脾胃，解毒杀虫。主治呼吸道和肠道传染...
08-04栏目：【中医养生】相关内容：肺结核咳嗽呃逆中暑艾叶百日咳痈疝气蛲虫病失音生姜止痛大蒜乌梅小茴香阴虚脾胃结核止咳虚火润肺便血润肺止咳传染病喘虚火上炎敛肺中毒解毒吐血蒜硫磺痒止血茴香咳喘传染石榴伤腰温阳散寒姜理气温阳痰寒和胃蛔虫涎
全文阅读秋季如何防上火
秋季养生按中医五行学说，秋属肺金，即金木水火土五行中，秋属金，肺属金，因此这个季节，燥是主要现象。而秋季燥邪易侵入人体，损伤阴津，故会引起上火。具体表现为头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚水肿、全身无力、四肢...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：咳嗽上火水肿头痛头晕莲子玉竹百合冬瓜菠菜梨止咳豆浆养胃祛痰心火大便干食欲不振清热润肺疲劳口舌干燥止咳化痰润肺止咳沙参胃经石斛清肺干裂津液牛奶红肿中药清心蒜眼睛滋阴葡萄养阴秋燥燥邪便干蜂蜜萝卜银耳茶滋阴润燥萝卜汁大便干燥化痰橘子饮水荸荠无力冰糖防上火清心安神喝汤嘴唇干裂小便氡葱五行学说眼睛红肿秋梨滋阴润肺润燥痰和胃情绪安神补中益气银耳沙参饮糖燥热川贝涎
全文阅读秋季如何预防呼吸道疾病
秋季养生交替季节尤其是秋末入冬，是呼吸道疾病的高发期。 秋季早晚温差增大，对一些有慢性支气管炎的老年人或孩子来说，由于他们本身气道的防御功能较差，所以更易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽等。此外，秋季早晚较冷，所以更易着凉，诱发呼吸道疾病，...
08-04栏目：【秋季养生】相关内容：慢性支气管炎感冒咳嗽支气管炎止咳气管炎风湿清热润肺止咳化痰慢性病喘湿病风湿病气喘核桃散步性病滋阴白萝卜粳米蜂蜜萝卜核桃粥化痰降火着凉洗脸支气管登山苯滋阴润肺痰湿寒
全文阅读秋季须防哪些疾病
秋季养生肺疾 中医认为，初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。可用麦冬30克、菊花15克，煎水代茶饮用，能养阴润肺。 中风 晚秋寒气渐长，与燥邪结合，寒主收引，使血管收缩，脑血管病变也因之增多。要注意多摄...
08-04栏目：【秋季养生】相关内容：感冒湿邪血压心脑血管疾病山楂支气管炎胃病中风血管疾病气功上呼吸道感染急性支气管炎枸杞麦冬菊花枸杞子抑郁焦虑痉挛气管炎润肺蛋白质胃酸脑血管疾病脑血管病血管收缩呼吸道感染忧郁不良情绪湿气养阴秋燥燥邪茶保暖代茶饮练气寒气支气管胸痹感染脑血管预防心脑血管疾病湿寒情绪肺气钙白开水蛋白
全文阅读秋季健身注意事项
秋季养生秋季锻炼不仅可调心养肺，提高内脏器官的功能，还能增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身养生效果，也要适当注意一些问题。 防止运动拉伤 人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：便秘发热长寿鼻出血梨咽喉肿痛肌肉拉伤润肺出血阳气韧带拉伤免疫功能血管收缩干裂出汗咽喉叩齿腿痛水分滋阴秋燥蜂蜜芝麻银耳受凉韧带着凉养肺静坐嘴唇干裂健身关节拉伤湿寒肌肉
全文阅读初秋食莲藕好处多
秋季养生莲藕又名莲根，内含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，口感甜脆。 中医认为，生食莲藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血，堪称是秋季的保健食品。 莲藕...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：糯米补血食欲不振润肺蛋白质维生素C养血脂肪维生素淀粉矿物质清心体虚滋阴凉血维生素B口干糖类莲藕白糖便溏钙糖蛋白
全文阅读秋季适合吃的蔬果
秋季养生梨 中医认为，梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，秋季生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。 葡萄 葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食可滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，可治疗烦热口渴。...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：支气管扩张肺结核咳嗽支气管炎百合梨食疗结核止咳气管炎养胃祛痰清热消食润肺清热解毒肺热止咳化痰润肺止咳口干舌燥津液清心解毒滋阴凉血虚损口干蔬果葡萄津液不足化湿莲藕秋燥萝卜高热化痰甘蔗荸荠枣口渴镇咳支气管清心安神大枣小便石榴气血润燥痰湿安神咽干
全文阅读秋天不宜进补羊肉狗肉
秋季养生一提到进补，很多人都会想到羊肉、狗肉。但羊肉、狗肉并不适合秋天吃。 中医认为，秋季人受秋燥侵袭，会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状，故应多吃润肺生津、养阴润燥的食物。而具有温肾助阳、益气补虚作用的羊肉和狗肉属温性食物...
08-04栏目：【秋季养生】相关内容：糯米粥上火便秘枸杞枸杞子燕麦片糯米梨海参羊肉鸽肉食疗阴虚脾胃疼痛干咳胆固醇养胃虚火干咳少痰润肺健脾蛋白质抵抗力药膳出血健脾胃补虚津液咽喉燕麦皮肤干燥益智阴虚火旺湿热体虚鼻子滋阴养阴粳米早餐秋燥蜂蜜枣体质大枣中医养生进补雪梨苯消化养阴润燥润燥痰湿补中益气火症兔肉麦片蛋白咽干
全文阅读秋季怎样养阴
秋季养生俗话说：入夏无病三分虚，经过漫长的夏季，人体的损耗较大，故秋季易出现体重减轻、倦怠乏力、讷呆等气阴两虚的症状，所以秋季进补很有必要。 中医认为，秋季阳气逐渐收敛，阴气慢慢滋长，而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量耗伤，此时人体如能及时...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：支气管扩张心悸肺结核补肾咳嗽失眠头痛心悸失眠鸡蛋枸杞海带菊花莲子枸杞子熟地黄百合茭白梨黑芝麻阴虚疼痛盗汗结核豆浆目眩乏力地黄心烦大便干肝阳上亢清热润肺补气黄帝内经虚热虚证阳气热证山药核桃银耳羹肺虚津液烦躁芡实肺虚咳嗽牛奶熟地水分大便干结黄瓜桂圆胡萝卜南瓜滋补肝肾荠菜滋阴气阴两虚黄鳝扁豆养阴粳米花生秋燥便干蜂蜜萝卜饮料芝麻银耳茶秋季养阴滋阴补肾油条栗子猪油服食茴香橙子果汁海蜇荸荠枣柚子冰糖保健养生清补番茄支气管大枣平菇小便五心烦热白扁豆炸鸡秋季进补进补氡苯葱姜水果消化体重气血心烦易怒养阴润燥润燥早起痰便溏肺气益气养阴兔肉糖咽干
全文阅读夏季如何饮水
夏季养生养生夏季人体最易失水，故应积极补水，其关键是定时主动饮水。 一般来说，一天中有4～5个最佳饮水时间，如清晨起床后，上午10点左右，下午4点左右，每天睡前1小时，若结合起夜，夜间也应适当饮水。在这些时刻，即使不感到口渴也要喝。 中医认为，人体血液黏...
08-01栏目：【夏季养生】相关内容：上火心脑血管疾病血管疾病润肺通便蛋白质起夜血管栓塞脂肪脑血管疾病补虚出汗牛奶水分解毒冰箱免疫球蛋白热毒血黏饮水口渴脊髓补水冷冻血黏度氡夏天脑血管消化寒栓塞缺血球蛋白蛋白
全文阅读春食枸杞子补益
春季养生《本草纲目》中认为枸杞子：甘平而润，性滋而补，能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。《本草备要》中则认为枸杞子有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋骨、祛风、明目等多种作用。初春枸杞子长出嫩苗，枸杞子苗略带苦味，但能清火明目...
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全文阅读春季如何用蜂蜜养生
春季养生《本草纲目》认为，蜂蜜心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏谙不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。蜂蜜可以润肠通便，润肺止咳，益气补中，解毒化淤。 蜂蜜除了具有这些传统的保健功效外，对养颜、解酒也有独特功效。因...
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全文阅读支气管扩张症的中医治疗
口腔疾病支气管扩张症的治疗应分急性发作期和迁延期，急性发作期以清肺化痰降气、凉血止血为基本大法，迁延期以养阴润肺、益气化瘀为主，并配以清热化痰之法，在此基础上依辨证结果的不同灵活变通，选用与之相适应的治疗方法。 １?火、痰、瘀是支气管扩张症的三种主...
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全身疾病中暑，俗称发痧，是由于盛夏季节，天气炎热，在高温环境中劳作或烈日下远行；或人群拥挤，缺乏必要的防暑降温措施，再加以体质虚弱及过度劳累等因素，使热毒内蕴、汗出不畅、热不外泄而导致的疾...
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全身疾病大便数日一次，秘结不通，或排便困难，艰涩不畅称为便秘。 导致便秘的因素很多，如全身衰弱致排便力减弱，肠神经官能症，肠道炎症恢复期肠蠕动减弱，肛裂、痔疮、直肠炎等肛门直肠疾患以及药物等均可引起便秘。长期便秘而致体内毒素不能及时排出体外，可引起...
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