气功-第9页
气功是以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
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养生与健脑
养生之道
众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...
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全文阅读呼吸静功妙诀概述
养生之道《呼吸静功妙诀》的出现，是我国体育界经典著作的一次重大发现，它不仅为明代龚廷贤所著《寿世保元呼吸静功妙诀》找到了理论和方法渊源，而且也证实《呼吸静功妙诀》产生的时代至少不会晚于唐代。《呼吸静功妙诀》不仅科学地论述呼吸的方法和生理规律，而且...
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全文阅读运动养生的特点
养生之道运动养生的特点，归纳起来，主要有三个方面： （一）以传统养生理论指导健身 运动无论哪一种传统健身法，均是以阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静，用开...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：运动养生五禽戏八段锦太极拳气功太极剑太极阴阳理论调神经络脏腑练气健身健身运动气血武术导引
全文阅读中国科学工作者定义的气
养生之道在《气功的科学基...
全文阅读12-28栏目：【养生之道】宇宙生成论的气模型
养生之道据说相对论诞生后，爱因斯坦将自己毕生的大部分精力用来证明统一场，他相信宇宙间存在着一种将所有不同的创造物结合在一起的力量。许多科学家都批评爱因斯坦对宇宙简单的见解，但是，这种对统一场的直观见解在东方思想的历史长河中始终闪耀着光芒。气一元化...
全文阅读12-28栏目：【养生之道】内气的图景
养生之道在人体中无时无刻都有经络之气在川流不息地流动着。经络具有低阻抗、高电导特征，其传导幅度相对较为窄小，但具有全息现象。其实这种类经络感传普遍存在于动植物的生命活动过程中。譬如，刺激含羞草、丝瓜、黄瓜的主茎，它们的外部虽然没有动作变化，但有明...
12-28栏目：【养生之道】相关内容：气功穴位李时珍辐射耳朵黄瓜眼睛大脑嗅觉含羞草丝瓜经络压力苯电磁辐射导引触觉奇经八脉张力
全文阅读用呼吸激发内气
养生之道气的感传就是人体对气的从潜意识到意识转化之间的认知过程。人体欲进入气功态就必须经过练功打通周天。周天现象是炼功后内气逐渐充实的一种气感按照经络路线循行周转的现象。要打通周天，并非刻意追求所能实现，而是要等待活子时的生发之机。所以称其为活，...
全文阅读12-28栏目：【养生之道】激发内气的途径
养生之道养生者首先要有一个对气的感性认识，首先气的运行方式有二：一是升降，二是出入。神气之游行出入即为经络，经络也正是气血运行的通道。有了对气的规律性认识，我们再细细地体会气感，并领悟行气的奥妙。 行气的方法有二：一是调息法，一是配合意念的内气锻炼...
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全文阅读腰部慢性损伤的治疗
腰部疾病腰部慢性损伤的治疗遵循以下几个方面： 1.消除病因 老年人在日常生活中注意腰部体位，避免使腰肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意活动的节奏性。应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1-2小时适当活动腰部，对...
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全文阅读漏斗胸概述
胸部疾病漏斗胸是先天发育畸形的一种前壁的凹陷畸形，状似漏斗，故称为漏斗胸。漏斗胸多从第3肋软骨开始到第7肋软骨，向内凹陷变形。该部肋骨，肋软骨从肋骨肋软骨接合部的内侧或外侧向脊柱方向弯曲，形成漏斗胸的两侧壁。肋骨的前部，由后上方急骤向前下方斜走，胸...
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全文阅读胎息的生理反应
养生之道胎息修炼是一个比较漫长而艰巨的过程，修炼过程中表现出一定的层次性，根据练功的水平可能出现不同的反应。 如果练功者修炼方法正确，并且能够持之以恒，达到一定程度之后，就会有出现一些非常奇妙的生理反应，如痒、麻、凉、胀等。皮肤敏感度提高，呼吸频率...
全文阅读12-09栏目：【养生之道】胎息概述
养生之道胎息是道家的一种重要的炼养术。胎息一词，现认为最早出于晋代葛洪的《抱朴子释滞》：得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如人在胞胎之中。认为胎息是练功达到一定境界而出现的无需口鼻呼吸的一种状态。《大成捷要胎息经注》认为：修道者，常伏其气于脐下，守其神于...
12-12栏目：【养生之道】相关内容：苏东坡葛洪气功道家胎息美容五劳行气元气呼吸系统延年益寿苯张开
全文阅读弹琴能长寿
养生之道现代许多古琴演奏家，也都是长寿之人，如目前仍健在的广陵派古琴传人张子谦，90多岁仍然身体健康，思维敏捷；古琴家刘少寿，善气功和拳术，以琴为乐，也获长寿。 1.弹琴能调气调神 古人认为，弹琴疗法的作用主要是养心神，利手指。 古代对弹琴时人静和调神的...
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全文阅读休闲养生之舞蹈
养生之道舞蹈是人类最早的娱乐形式，也是最早的治疗康复措施，它是通过有节奏的，经过提炼和组织的人体动作和造型来表达思想感情的行为和艺术，它是一种供人欣赏和调节情绪的艺术形式和娱乐行为。载歌载舞就是描写人们这种欢乐的景象。迄今为止，全世界不少民族都保...
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全文阅读歌唱和吟咏对养生的作用
养生之道歌唱和吟咏其养身疗疾的作用可分为两个方面： 1.调节情志 《列子》中记载了这样一个故事：韩娥(我国古代民间女歌唱家)因为断粮在临淄的雍门一带卖唱求食，她美妙而婉转的歌声深深打动了群众的心弦，给人们留下了深刻的印象，三天以后，还感受到她的歌声的余...
12-12栏目：【养生之道】相关内容：慢性支气管炎癌症肿瘤支气管炎气功结核病癌结核腹式呼吸气管炎手术新陈代谢喘气喘按摩免疫功能津液郁滞情志安定免疫系统支气管苯醋热量气血痰情绪恐惧愤怒涎肌肉
全文阅读房中研究的主要内容
养生之道房中，在古代又称为阴道，是中国古代性科学的一个总称。在本书中，我们对房中的含义进行了必要的界定，所以也就有了广义（传统）与狭义（现代）的房中定义的不同。 中国古人在性学方面研究的深度和广度，不仅在当时世界上任何国家和民族难以望其项背，在今天...
全文阅读12-08栏目：【养生之道】房中千年
养生之道房中术可以上推至远古时代。早在殷周时期，就有有关房中术的记载，如《易经咸卦》就描写了性交前的具体爱抚动作。春秋、战国时代，房中术作为四种方技之一，已经开始大流行，《汉书艺文志方技略》记载方技四种，即医经、经方、房中、神仙。房中术作为神仙家...
12-08栏目：【养生之道】相关内容：千金要方孙思邈葛洪阳痿长寿气功白术道家行气肌肤糜烂辟谷补脑氡葱人丹健康长寿寒
全文阅读生命的圆形炼养法
中医养生既然生命的结构、生命的运动都是圆形的，那么增强生命体质、延长生命寿限的炼养方法也应该符合圆规律。实际上中国道家、医家乃至佛家、儒家的养生原则与方法正是遵循了圆道生命规律，圆形养生可以说是中国养生法的精髓和中国养生理论的合理概括。 被称为万古...
12-07栏目：【中医养生】相关内容：太极拳黄庭经葛洪气功白发婴儿道家督脉任脉太极实证生命规律逆行丹药寿限经络延年益寿体质白发变黑牙齿健身武术小周天奇经八脉
全文阅读生命的圆形运动
中医养生中医和道家认为：人的生命存在的最首要条件是气，气的运动是人体生命最基本的运动方式。中医概括气的两方面含义：一是构成人体和维持人体生命活动的极细微的物质，一是指脏腑经络等组织的生理功能。生命的存在在于不断地与周围环境进行物质能量的交换，这种...
12-07栏目：【中医养生】相关内容：张介宾针灸气功道家藏象督脉心火太极阳气津液分娩子午流注生物钟寿限经络脏腑三焦脏腑经络腧穴氡苯六气气血情绪小周天奇经八脉
全文阅读中国养生文化概说
养生之道把外部注意转为内部注意，由此实现对生命的重新认识与改造这是迄今为止，我们对传统养生文化所能给予的最为简洁的表述。 但由远古的巫术到现代的气功，从祛病延年的现实追求到得道成仙的自我超越梦想，静心于其间的人们究竟对此创造和发展了多少种呵护生命的...
全文阅读12-11栏目：【养生之道】20201013X诊所视频和笔记:施国伟,前列腺癌,骨折,截瘫,直肠指检
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