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腹式呼吸相关资讯
养生之呼吸调吸法
养生之道
所谓练呼吸调息中的息字，一指呼吸，一呼一吸为一息。二指风、气、息、喘。《安般守意经》曰：息有四事：一为风、二为气、三为息、四为喘。有声为风，无音为气，出入为息，气出入不尽为喘也。三指熄灭烦恼，安定精神、思维、意识。《大乘义章》则曰：息何等...
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01-08栏目：【养生之道】八段锦概述
养生之道八段锦，是中国民间广泛流传的具有保健作用的导引养生功法。它只有八节动作，简便易学，动作舒展，一举一动都好像是在展示优美的造型，而且每节都和人体内脏相关联，加上健身效果明显，因此历来深受人们的喜爱，被比做美丽鲜艳的丝织品，即锦。据有关资料记...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：八段锦慢性支气管炎支气管炎肺气肿腹式呼吸气管炎肺心病肺活量喘出汗脊柱腹肌土豆压力体质支气管健身健身运动关节肺气导引注意力文八段肌肉
全文阅读易筋经概述
养生之道易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国养生功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。 在易筋经流传中，少林寺僧侣起到了重要作用。根据史料记载，达摩所传禅宗主要以河南嵩山少林寺为主。由于禅宗的修持大多以静坐为主，...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：腹式呼吸易筋经导引术摘星换斗静坐健身关节气血武术五行学说导引肌肉力量肌肉
全文阅读养生导气概述
养生之道１９７３年在长沙马王堆汉墓出土的《导引图》共画有４４个动作，图中有男、有女，男性多赤膊、赤足。 此为我国历代传统养生之运动范式。其动作有呼吸运动和肢体运动，也有模拟动物形态的运动和器械运动，作用有健身和治病两种。此图不仅展现了两千一百多年前...
01-07栏目：【养生之道】相关内容：五禽戏八段锦葛洪打嗝腹式呼吸行气咽喉脊柱血红素呼吸系统胸式呼吸压力导引图健身人中消化导引
全文阅读胎息的方法
养生之道胎息不是一种呼吸锻炼，而是通过一定的锻炼途径重新激活人体已退化的自然本能。古人根据自己的经验提出了很多锻炼的方法。 最早对胎息提出修炼方法的是晋代的葛洪。葛洪在《抱朴子》中说：初学行气鼻中，引气而闭之，阴一心数至一百二十，乃以口微吐之，吐之...
12-13栏目：【养生之道】相关内容：苏东坡葛洪胎息腹式呼吸喘行气叩齿葱醋意外伤害安神憋气
全文阅读歌唱和吟咏对养生的作用
养生之道歌唱和吟咏其养身疗疾的作用可分为两个方面： 1.调节情志 《列子》中记载了这样一个故事：韩娥(我国古代民间女歌唱家)因为断粮在临淄的雍门一带卖唱求食，她美妙而婉转的歌声深深打动了群众的心弦，给人们留下了深刻的印象，三天以后，还感受到她的歌声的余...
12-12栏目：【养生之道】相关内容：慢性支气管炎癌症肿瘤支气管炎气功结核病癌结核腹式呼吸气管炎手术新陈代谢喘气喘按摩免疫功能津液郁滞情志安定免疫系统支气管苯醋热量气血痰情绪恐惧愤怒涎肌肉
全文阅读宅男腐女居家soho族的10大食疗养生秘方
养生之道宅男腐女愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;宅男腐女有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识;宅男腐女有精力学一两招养生窍门，不仅调养自己，更可以...
11-13栏目：【养生之道】相关内容：食疗养生养生书籍养生专家芝麻粥上火衰老抗衰老西洋参血压木瓜红枣枸杞香蕉莲子枸杞子苹果菠菜黑芝麻食疗脾胃足疗补脾眼疲劳睡眠补血腹式呼吸豆浆视力减退疲劳视力脂肪新陈代谢灵芝熬夜阳气薄荷猕猴按摩头昏大米酸奶按摩腹部黄瓜胡萝卜滋阴摩腹流汗午睡仰卧芹菜葡萄早餐萝卜芝麻茶泡茶肺功能养阳橙子果汁枣猕猴桃柚子经络柠檬坐姿体质心肺功能宵夜醋消化补益脾胃情绪钙涎
全文阅读20110401养生堂视频:何裕民谈前列腺癌
养生堂视频本期养生堂再次为大家请来了肿瘤治疗专家、上海中医药大学博士生导师何裕民教授为我们解读五种癌症之一前列腺癌的正确防治知识。 过去大家可能不太注意到前列腺癌，但由于人口老龄化，近年来发病率有所增加，前列腺癌过去在欧美高发，现在因为咱们的饮食结构...
10-19栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂何裕民养生堂前列腺癌相关内容：癌症肿瘤尿频前列腺增生前列腺炎前列腺癌癌尿急足三里腹式呼吸穴位激素何裕民内关合谷前列腺按摩绿茶提肛训练南瓜PS憋尿南瓜籽茶外科老年性疾病经络性激素增生312经络锻炼法按压小便得气经络系统健身雄性激素泌尿外科养生堂何裕民养生堂前列腺癌腺癌饮食结构PSA提肛酱
全文阅读养肝功
春季养生中医认为，人的五脏与四季有相对应的关系。 春应于肝，肝在五行属木，木在春天萌发枝叶，开花孕实，为夏秋结果作好准备。此外，春季是肝病的多发季节，也是养肝的大好时光。如果能掌握好这个时机好好调养肝脏，将可增强抵抗力，加强对抗疾病的力量。所以春练...
10-16栏目：【春季养生】相关内容：肝病长寿腹式呼吸抵抗力掌心肝气肝脏护肝养肝正气健身体重情绪提肛酱邪气收腹
全文阅读话说运动与养生
中医养生青少年经常运动，能够促进生长发育，强健体格；中年人经常运动，增强身体素质，使精力充沛；老年人经常运动，更能够延缓各器官的衰老进程，保持快乐的精神状态。 生命在于运动，虽然现已为全世界人们所公认，但在许多人眼里，只有青少年经常运动，能够促进生...
09-21栏目：【中医养生】相关内容：按摩养生运动养生五禽戏八段锦太极拳华佗骨质疏松症衰老血压长寿骨质疏松藏象脉搏疼痛腹式呼吸太极中枢神经黄帝内经按摩谷气深呼吸经络脏腑体质疏通气血中年人麻木骨骼身体素质运动项目健身苯健身运动关节生长发育气血寒导引保命集肌肉
全文阅读失眠的防治
中医养生防治失眠不能单纯依赖药物，必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说，偶然出现的、短期的失眠，不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠，则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的，那么，自己应首先解除这些因素的影响...
09-20栏目：【中医养生】相关内容：归脾汤心悸莲子粥遗精静坐法呼吸法失眠人参陈皮党参山楂远志动脉硬化气功当归黄连白术半夏生地生姜甘草莲子焦虑血虚穴位按摩睡眠早醒多梦足三里腹式呼吸涌泉穴三阴交地黄内关穴健忘腰膝酸软心火心烦消食健脾氨基酸三阴交穴神门穴阴交穴穴位养血中枢神经耐药性副作用虚证内关心理因素木香安眠药色氨酸按摩脾气脉弦忧郁小米牛奶舌苔桂圆健脾和胃养心脑动脉硬化保和丸滋阴仰卧晚餐安神定志丸安神丸耐药化痰炙甘草枣坐姿安眠静坐胃气腹式呼吸法闭目养神失眠症失眠的原因大枣发胖催眠姜人中邵康思虑过度阴血不足养心血痰和胃关穴安神连翘炒枣仁钙肾阴朱砂邪气肌肉
全文阅读几种健脑良方
养生之道延缓大脑衰老，除了科学用脑外，还有几种健脑方法: 手指运动能健脑。 这是由于人体内的各个器官，甚至每块肌肉，在大脑皮层中都有其特定的投射区域，其中以手指运动中枢在大脑皮层中占的区域最广。据统计，人的双手能做出几十种不同的动作，而这些动作都和大...
09-15栏目：【养生之道】相关内容：健身球脱发失眠衰老大豆苹果玉米腹式呼吸记忆力减退蛋白质疲劳维生素E穴位印堂中枢神经维生素按摩记忆力头昏耳聪目明脑电波豆制品指甲大脑胆碱痒花生芝麻白菜遗忘健脑梳头静坐大脑衰老养生之道健身大脑皮层苯关节醋乳酸痰平肝酱圆白菜钙糖蛋白肌肉
全文阅读人如何从自卑中挣脱出来
养生之道就自卑心理而言，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感，是一种危机心理。 具有自卑心理的人总认为自己事事不如人、自惭形秽、丧失信心，进而悲观失望、不思进...
全文阅读08-30栏目：【养生之道】上班族不正确的呼吸方式
养生之道在上班族中有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促。 上班族因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积；加上...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：高血压慢性疲劳心脏病冠心病头痛缺氧心力衰竭血压支气管炎哮喘动脉硬化头晕过敏月经紊乱腹式呼吸气管炎月经乏力脑供血不足疲劳喘忧郁症行气供血不足忧郁嗜睡退行性改变过敏反应大脑膈肌胸式呼吸坐姿支气管衰竭
全文阅读四个三分钟运动
养生之道4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 （1）腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及...
08-27栏目：【养生之道】相关内容：心脏病中风血管疾病腹式呼吸心血管消食穴位脑血管疾病血管硬化手背双手攀足固肾腰按摩固肾仰卧膈肌预防中风化痰经络冷水浴压力经络穴位健身脑血管口气痰
全文阅读提高健身效果要注重呼吸配合
养生之道运动与呼吸密切相关。人们在进行身体锻炼时常因忽视这个问题，引起诸如腹痛、胸闷、头晕等一些与运动有关的症状，影响锻炼效果。因此，锻炼身体应时刻注重呼吸的配合。方法如下： １.锻炼前的呼吸练前呼吸是身体做正式锻炼前的呼吸准备。它能克服呼吸循环系...
08-07栏目：【养生之道】相关内容：太极拳咳嗽头晕痉挛睡眠腹式呼吸疲劳胸闷太极腹痛胃肠痉挛肠痉挛眼睛深呼吸保暖练气运动项目跑步长跑健身苯乳酸寒和胃高健憋气肌肉
全文阅读慢性腹泻排毒法
腹部疾病慢性腹泻指大便次数增多，大便稀溏，迁延不愈或反复发作。 多见于慢性肠炎、肠结核、慢性结肠炎、慢性非特异性溃疡性结肠炎、结肠过敏、慢性胰腺炎等。 （一）中药排毒法 １? 常用排毒中药 苍术、厚朴、五味子、白术、白芍、陈皮。 ２? 常用中成药 藿香正...
06-13栏目：【腹部疾病】相关内容：腹泻薯蓣粥慢性腹泻乌梅汤针灸陈皮藿香哮喘胰腺炎过敏痈溃疡性结肠炎绿豆肠结核五味子白术白芍溃疡百合乌梅食疗排毒足疗藿香正气结核肾亏足三里腹式呼吸督脉劳宫穴任脉肠炎雀啄灸慢性胰腺炎慢性肠炎大便稀溏隔姜灸五更泻逆腹式呼吸推拿虚证喘结肠炎脾俞肾俞寒证补中益气丸膈俞合谷阳陵泉太冲苍术核桃绿茶芡实中药藿香正气丸脊柱风寒验方摩腹扁豆仰卧偏方蜂蜜胡椒茶胰腺石榴皮竹叶火罐肺俞肝俞胆俞红糖揉法推法擦法慢性结肠炎中成药反射区白糖拔火罐上巨虚下巨虚止泻大肠俞小肠俞留罐正气淡竹叶留针耳穴白扁豆石榴银杏氡姜过敏性结肠炎醋气海关元针刺淋巴寒提肛命门补中益气导引车前子糖收腹
全文阅读导引排毒的方法之十---辟谷法
中医养生方法一：鼻吸气，同时提肛、提阴部，意想气入丹田，用口呼出。 方法二：腹部抱球（如养生桩），自然呼吸，意守丹田。如有饥饿感时，加练逆腹式呼吸５ 分钟。 两法可单练，也可交叉。 开始练20分钟，以后可逐渐增加，每日1～2次。训练时间以凌晨3～5时或饭前...
06-06栏目：【中医养生】相关内容：养生桩辟谷法排毒腹式呼吸逆腹式呼吸饮水辟谷水果体重提肛导引
全文阅读导引排毒的方法之四---内养法、呼吸法
中医养生姿势 （１）平坐式 舒胸拔背，松腰垂肩，坐在椅子上，两脚着地，膝关节弯屈成９０ 度为宜，两手轻放在大腿上，两脚分开如肩宽，两眼及口微闭，下颌微收。 （２）盘坐式 右小腿放在左小腿上面，或左小腿放在右小腿上面盘坐称为单盘；右小腿放在左小腿上面，再...
06-06栏目：【中医养生】相关内容：高血压肝硬化养生桩内养法呼吸法便秘闭经冠心病月经不调痛经血压哮喘十二指肠溃疡溃疡胃炎排毒腹式呼吸月经食欲不振养颜扶正祛邪逆腹式呼吸喘掌心膝关节枕头仰卧脏腑关节髋关节气血酱导引
全文阅读导引排毒的方法之二---站桩法
中医养生马步站桩 取高位马步站桩，两脚平行与肩同宽，屈膝微蹲，双膝不过脚尖，松腰松胯，微微收腹提肛，含胸拔背，沉肩坠肘，虚腋，两小臂左右平行，同时平行地面，手掌松直，手心向下，十指放松，面带笑容，舌抵上腭，双目平视，上虚下实，自然呼吸，毋须意守。月...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：肥胖高血压高血脂养生桩便秘牙痛月经不调头痛血压胆囊炎中风痤疮排毒月经期间泄泻腹式呼吸月经虚火食欲不振站桩梅核气扶正掌心发汗胃脘痛滋阴摩腹月经期笑平衡阴阳胆囊血脂降火提肛导引收腹
全文阅读20160329健康之路视频和笔记:王琦,阳痿,肾虚,高血压,睡眠障碍
健康之路
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全文阅读糖尿病的早期症状
糖尿病的早期症状除了三多一少以外， 糖尿病的早期症状 还有许多种，如：不明原因反复出现皮肤疖肿；皮肤溃疡持久不愈；皮肤、外阴瘙痒；视力减退；下肢疼痛或皮肤感觉异常而找不到原因者，这些都可能是糖尿病的信号。 糖尿病的早期典型症状为三多一少，即多饮，多尿，多食，...
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全文阅读20130809健康有道视频和笔记:刘钊讲中暑,空调病,姜苏陈皮茶,绿豆
健康有道
本页提供2013年8月9日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘钊。主题是《不怕“署”来袭》。主要介绍中暑的原因，中暑应该怎么办，什么样的绿豆防中暑，姜苏陈皮茶的制作方法，如何正确使用空调等相关内容，百年养生网健康有道栏目...
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