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高脂血症的防治

发布时间：2011-09-19 15:01:11作者：百年养生网出处：百年养生网

所谓高脂血症，是指血浆脂质一种或多种成分的浓度高于正常。一般成人的血脂正常值是:胆固醇不超过250毫克/分升，甘油三脂不超过150毫克/分升。高脂血症是动脉粥样硬化的主要原因之一。

高脂血症发生的主要因素如下:首先是膳食因素，因为饮食是血脂的主要来源。事实证明，凡食用过多的动物脂肪，血中卜脂蛋白的含量升高最明显，在餐后3小时达到高峰。胆固醇也升高，但不如p一脂蛋白。其次是精神因素，因为紧张的脑力劳动会使血中胆固醇升高，中年人，尤其是担负重任的中年知识分子，其高脂血症的发生大多与此有关。再次是内分泌因素，因为垂体激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素、性激素等均能影响脂肪代谢。如甲状腺功能减退或性激素分泌减少，内分泌功能失调，皆可引起血脂升高。还有是体力劳动因素，因为增加体力劳动或与体力相应的体育锻炼，可以增加热量的消耗，加速过高的血脂成分在体内的消耗。

治疗高脂血症，首先要降血脂，降血脂药物在一定程度上能起到调节脂肪代谢的作用，并因而能降低血脂0\常用的药物是烟酸肌醇脂及安妥明、亚油酸及其复方制剂(脉通、益寿宁等)、维生素C、降脂树脂等。现代研究证明，不少中A也具有一定的降脂作用，如人参、冬虫夏草、首乌、桑寄生、黄精、泽泻、灵芝、山檀、郁金、蒲黄、丹参、葛根、海藻、茵陈、白僵蚕、草决明、虎杖、大黄、荷叶等。

此外，月见草油胶囊、脉安冲剂、首乌丸、虎杖降脂片、复方磷酸醋酶片等均有一定降脂作用，可酌情选用。民间有不少简验方，现已证实对降血脂很有效，如:用花生壳100克，黄精、首乌各15克，大枣5枚，水煎，每日一剂，早晚分服。桑寄生、葛根各15克，丹参10克，水煎，每日一剂，分二次服。亦可用生山碴、决明子各巧克-30克，茵陈、人参叶、菊花、银花各10克一15克，任选一种，煎水代茶，每日一剂。若血脂较高，病情严重者，需常吃药膳治疗，具体如下:

①何首乌粥:何首乌30克~60克，先煎取浓汁，粳米100克，大枣2枚一3枚，冰糖适量，同煮为粥，早晚分食。

②荷叶粥:鲜荷叶1张，洗净煎取汤，人粳米100克，冰糖少许，煮粥，早、晚温热服食。

③核桃肉30克，桃仁2片，红糖1汤匙，三者拌匀，每日一剂，分2次一3次，咀嚼吞服。

④草决明海带汤:草决明10克，海带20克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤。

⑤大蒜粥:紫皮大蒜30克，粳米100克，共煮为粥，早晚温热服食。

针灸疗法有一定降脂作用，主要针刺右三阴交、肾俞、厥阴俞、心俞、足三里、丰隆、内关、间使、神门、合谷、曲池、乳根、通里、太白、中院、擅中等穴。

本病的预防非常重要，其中合理地控制饮食是预防高脂血症的根本措施。根据一般的规律，限制饮食的热量，尤其是限制糖类饮食的量，可以降低血液中的甘油三脂;如果限制动物脂肪的摄人，限制高胆固醇的饮食，对降低血液中的胆固醇含量是有帮助的，具体措施如下:

①避免过度饱食，体重超标者应逐步节食减肥。

②杂食而不偏嗜，以五谷杂粮、瓜果蔬菜为主，辅以各种瘦肉、奶、鱼、豆类。

③节制肥甘厚味，包括少进油腻(主要指动物油)食物，烹调以植物油为主，限制甜食和高胆固醇食物，特别是动物肝、脑、肾和蛋类。

④戒烟、慎酒:中年人吸烟者占全部吸烟者的25%左右，据统计，40岁以上的人群，吸烟者患动脉粥样硬化的比不吸烟者高2.1倍;饮烈性酒会使血中R-脂蛋白升高以及造成血管功能失调。

⑤经常进行体育锻炼，是控制体重、降低血中胆固醇和加强心血管功能的最有力措施，但运动量应以生理耐受量为度，并注意循序渐进，持之以恒。

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