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秋季养生相关资讯
秋季养生应防燥
秋季养生
夏去秋来，秋风阵阵，使人鼻干、口干、咽干、皮肤干裂，皱纹增多。一种中医称之为秋燥的疾病，就是发生于秋季的急性外感热...
09-16栏目：【秋季养生】相关内容：感冒咳嗽头痛发热痈菊花护肤百合梨黑芝麻止咳豆浆皱纹梨皮润肺抵抗力出血沙参阳气宣肺干裂散步牛奶皮肤干燥黑木耳口干花草养阴秋季养生秋燥萝卜饮料芝麻银耳木耳茶水泡高热桑叶怕冷冷水浴白糖体质桑杏汤番茄跑步护肤品氡豆豉秋梨养阴润燥润燥外感热病痰劳累糖燥热咽干
全文阅读秋季养生好时节
秋季养生秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问四气调神大论》说：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究，发现...
09-14栏目：【秋季养生】相关内容：五禽戏太极拳感冒荨麻疹腹泻麻疹带状疱疹衰老脑血栓抑郁气虚睡眠血栓抵抗力肺气虚太极疱疹熬夜阳气血栓形成按摩免疫力忧郁散步调神秋季养生土豆免疫力下降受凉春捂秋冻宽容冷水浴性格体质抑郁情绪运动项目跑步养生之道健身苯健身运动睡眠时间早起寒情绪春捂缺血肺气秋冻
全文阅读秋季要注重饮食
秋季养生秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要诀。 早秋多温燥，晚秋多凉燥。秋燥当令，人们往往会有口干、皮肤干燥、大便干结等现象。秋天...
09-14栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻便秘衰老抗衰老痢疾百合糯米梨干咳养胃皱纹大便干润肺通便健脾山药干裂津液皮肤干燥水分大便干结滋阴口干葡萄辣椒养阴秋季养生秋燥温燥凉燥便干润肠蜂蜜芝麻银耳荸荠养肺胃气中医养生进补苯润肠通便葱姜水果口干咽燥润燥湿寒钙
全文阅读秋冻季节话秋冻
秋季养生各地季节的划分方法并不完全一致。在江南，人们习惯于把9 -11 月算作秋季。可是，这个期间里，天气的变化比较大。所以，应该用气温作为划分季节的标准才较为科学。现在常常以候(5天为一候)平均气温在10度 22度之间算作秋季;如果这样，那江南一带的秋季就不长...
09-11栏目：【秋季养生】相关内容：支气管扩张支气管哮喘高血压发热血压哮喘心肌梗塞中风伤寒气管炎风湿喘湿病风湿病阳气出汗甲状腺洗澡秋季养生心肌冷水浴寒气支气管跑步汗液健身受寒湿寒秋冻
全文阅读秋季养生饮食注意
秋季养生秋季养生必须注意饮食调养。以下是专家为我们提供的早秋、中秋、晚秋的饮食调养之道。 （1）早秋 早秋的饮食，重点在于补偿夏季体能和营养素的过度耗损，增加蛋白质摄入量，多吃些瘦肉、大豆及大豆制品等；多吃蔬菜，如花菜、芹菜、茄子、甜椒、红薯、南瓜、...
09-03栏目：【秋季养生】相关内容：山楂大豆海带苹果百合西瓜清热补气蛋白质维生素C养血脂肪猕猴维生素维生素B2红薯矿物质苦瓜豆制品南瓜维生素B淡茶水钾芹菜葡萄香菇养阴秋季养生芒果蜂蜜芝麻银耳茶养肝枣猕猴桃柠檬膏粱厚味茄子大枣中医养生进补苯饮食原则维生素B1瘦肉水果醋消化热量甜瓜烧烤食物养阴润燥中秋润燥寒钙蛋白
全文阅读秋季养生应防“秋燥”
秋季养生秋季气候干燥，空气温度较低，空气中相对温度通常在60％以下，甚至30％左右，而人的皮肤、黏膜等所需的相对温度大约是70％，低于这个数值，人便会感到干燥，呼吸道黏膜及皮肤水分大量散失，容易产生咽喉干燥、咽痒、干咳、嘴唇干裂、大便干结等上火症状。这...
09-04栏目：【秋季养生】相关内容：栗子粥胡萝卜粥咳嗽上火头痛发热梨玉米咽喉肿痛干咳心烦大便干鼻塞玉米粥熬夜山药干咳无痰干裂咽喉抽烟舌苔水分大便干结黄瓜胡萝卜大枣粥口干痒花草喝水养阴秋季养生秋燥温燥凉燥便干萝卜栗子橙子怕冷枣暴饮暴食口渴体质嘴唇干裂大枣中秋早睡早起痰寒情绪暑热酱咽痒
全文阅读秋季养生三法
秋季养生秋季养生，除要注意饮食调养、适度增减衣物、护肤养颜外，还要注意以下3点： （1）居室通风秋季气候干燥，容易导致口干咽燥、便秘等症，所以要注意保持室内的温度和湿度。室内可以养些花草，勤洒水，以调节室内湿度。夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些...
09-01栏目：【秋季养生】相关内容：感冒腹泻便秘头痛抑郁症头晕吸烟护肤抑郁精神分裂恶心胸闷养颜内湿烦躁流涕口干鼻窦花草秋季养生秋燥受凉抽油烟机口干咽燥湿油烟情绪舒畅
全文阅读秋季养生讲究御凉防燥
秋季养生天凉好个秋，道出了秋的本质在一个凉字，同时气压较高，空气干燥，冷空气活动逐渐增多，必然要影响到人体内部生物环境的稳定。 秋季养生的基本原则是御凉防燥，使肺气旺而不受外邪之侵。具体方法有： （１）咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，作上下颌运动（有如...
09-01栏目：【秋季养生】相关内容：失眠便秘枸杞菊花莲子红豆薏苡仁食疗乏力地黄承浆穴大肠经核桃津液大米酸奶蒜眼睛滋阴秋季养生莲子肉早餐秋燥蜂蜜芝麻滋阴润燥白酒经络口香糖进补葱姜润燥早睡早起痰肺气糖外邪
全文阅读秋季饮食养生
秋季养生入秋后，气候逐渐干燥，气温逐渐降低，湿度也逐渐减少，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是人体出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说，润其燥是秋季养生的大法，所以饮食上要注意用清淡滋润之品以...
08-18栏目：【秋季养生】相关内容：饮食养生百合粥红枣粥补肾便秘头痛痢疾贫血神经衰弱眩晕红枣香蕉绿豆细菌性痢疾习惯性便秘莲子护肤百合冬瓜西瓜梨黑芝麻食疗阴虚肾阴虚食物中毒补血豆浆养胃银耳汤肝火清热开胃润肺通便健脾肝火旺黑芝麻糊养血肝肾阴虚传染病维生素细菌性食物中毒核桃干裂中毒西红柿矿物质牛奶清心水分黄瓜桂圆解毒养心滋阴肌肤椰子汁葡萄养阴秋季养生粳米保健品秋燥润肠萝卜饮料芝麻银耳茶补肺核桃粥滋阴润燥消毒水泡养肝养脾健脑枣冰糖止泻病从口入健脾养肝传染清心安神海鲜润肠通便水果饮食结构润燥咽痛湿抗皱安神白开水糖肾阴
全文阅读秋季早睡早起利于养生
秋季养生立秋之后，天气渐凉，开始进入阳消阴长的过渡阶段。但初秋因盛夏余热未消，气温仍很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气湿热并重，常有秋老虎出现。 中秋节后，雨水渐少，天气干燥，气候寒热多变，人体稍有不适，就可能导致伤风感冒或旧病复发，因此中医有...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：感冒脑血栓睡眠血栓黄帝内经阳气血栓形成调神湿热湿气立秋秋季养生中秋早睡早起湿寒缺血肺气寒热
全文阅读秋季养生要“少辛增酸”
秋季养生少辛增酸是中医关于秋季饮食养生的一个原则。所谓少辛，指要少吃辛味食物，因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。金克木，即肺气太盛可伤肝，故在秋天要增酸，以增加肝脏功能，抑制肺气的亢盛。 秋季气候干燥，空气湿度低，汗液蒸...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：饮食养生咳嗽便秘山楂痈大蒜苹果韭菜菠菜莴苣咽喉肿痛养胃纤维素鞣酸咽喉燥咳皮肤干燥豆腐蒜滋阴葡萄秋季养生秋燥滋阴润燥菜花肝脏香油茴香柚子体液桂皮汗液石榴葱姜水果伤肝消化有机酸酸味食物润燥湿胃阴肺气酱银鱼
全文阅读秋季人体生物钟运转的特点
秋季养生秋季是夏季向冬季过渡的中介季节，所以多数生理指标会有所波动，这些生理变化有许多是对健康有利的，但因人体秋季免疫力下降，所以人体抗病力减低，易生...
08-03栏目：【秋季养生】相关内容：感冒高血压腹泻心脏病血压疲乏慢性病免疫力性病生物钟秋季养生免疫力下降受凉体质生理变化预防高血压寒情绪
全文阅读秋季如何养生
秋季养生秋天来了，气候干燥，秋季保持身体健康。一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋３个阶段。 1、初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。 2、中秋炎热，气候...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：心脑血管疾病心肌梗塞血管疾病梨疲乏润肺蛋白质养血脑血管疾病维生素肝气风寒胡萝卜养阴秋季养生晚餐秋燥蜂蜜萝卜芝麻木耳茶养肝心肌养肺进补感染脑血管预防心脑血管疾病生气中秋润燥寒减辛增酸钙白开水养肝气蛋白
全文阅读秋季养生之道
秋季养生秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：衰老食疗血栓阳气血栓形成维生素烦躁慢性疾病情志养阴秋季养生养生之道水果早起情绪食补咽干
全文阅读秋季养生保健知识
秋季养生从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，阳气渐收。人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下几个方面： 秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：感冒发热睡眠润肺润肤阳气免疫功能皮肤干燥湿热滋阴痒立秋秋季养生豆类秋分寒露受凉呼吸系统保暖脏腑着凉养肺感染受寒水果早睡早起湿寒肺气皲裂
全文阅读秋季养生小常识
秋季养生由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。另外在以下方面多加防范，我们就会平安无事地度过金色...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：太极拳感冒胃病百合梨脾胃止咳豆浆润肺太极阳气肠胃疾病膝关节杏仁蒜滋阴肌肤喝水辣椒养阴秋季养生莲藕秋燥蜂蜜胡椒萝卜芝麻晨练保暖荸荠洗鼻口罩洗脸养生小常识苯平安关节葱姜水果醋秋梨滋阴润肺腹部保暖寒钙燥热
全文阅读秋燥要防燥护阴
秋季养生
秋季养生不能离开养收这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 从立秋之日起到立冬之日为止，这段时间称为秋天。其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。《管子》指出：...
05-08栏目：【秋季养生】相关内容：心理养生太极拳发热抑郁瘫痪干咳大便干干咳少痰太极激素出血吴师机黄帝内经阳气津液忧郁烦躁散步皮肤干燥甲状腺大便干结伤神调神不良情绪大脑情绪低落口干忧愁立秋养阴秋季养生秋燥温燥凉燥燥邪便干秋分寒露体液松果体肾上腺肾上腺素中秋痰湿寒情绪肺气甲状腺素痰中带血秋冬养收皲裂咽干涎注意力肌肉
全文阅读秋季饮食注意
秋季养生秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要诀。 早秋多温燥，晚秋多凉燥。秋燥当令，人们往往会有口干、皮肤干燥、大便干结等现象。秋天...
05-09栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻失眠便秘衰老抗衰老山楂痢疾痈麦冬龙眼肉莲子苹果百合韭菜菠菜糯米梨鳖肉燕窝牛肉鸡肉乌骨鸡食疗癌脾胃补血干咳豆浆胆固醇月经养胃虚不受补皱纹大便干润肺通便健脾抗癌咳痰脂肪不饱和脂肪酸沙参虚热降低胆固醇杏仁山药免疫力干裂津液橄榄油皮肤干燥中药水分大便干结消化吸收不良体虚蒜薏米饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸滋阴口干龙眼葡萄辣椒养阴秋季养生莲藕芒果秋燥温燥凉燥便干润肠蜂蜜芝麻银耳滋阴润燥肝脏冬季进补低胆固醇服食乌鸡甘蔗荸荠枣柚子柠檬体质养肺补品胃气身体素质大枣中医养生饱和脂肪不饱和脂肪石榴秋季平补进补苯润肠通便葱姜水果伤肝消化气血口干咽燥养阴润燥中秋润燥冬令进补脂肪酸痰湿寒肺气食补黑色素钙杨桃川贝咽干肌肉
全文阅读秋季养生运动
秋季养生
秋季气候多变，此时预防疾病养生强身的最积极的办法，就是进行耐寒锻炼，增强机体适应忽冷忽热的多变气候的能力。体质较好者可坚持冷水...
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秋季养生秋季养生贵在和每年8月7日前后的立秋标志着秋季的开始，此后，气温开始下降，空气中的湿度也随之下降。秋天历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。 立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气...
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腹部疾病做到生活有规律，注意防寒保暖。保持乐观轻松的情绪，避免过于忧郁、焦虑、烦躁、激动等。 饮食以清淡易消化、富有营养为宜，可适当多食蔬菜，多吃水果，忌烟酒，尽量少吃辛辣肥腻之食物。 树立战胜疾病的信心，与医生密切配合，积极进行治疗。 密切注意病情...
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