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运动减肥的误区
赵之心
运动减肥是最健康的方式之一，在减肥中健身，一举两得。但在运动减肥中，好些人遭遇了误区。 1. 只要运动就能减肥 运动虽能消耗人体内的能量，但仅靠运动减肥效果并不明显。 研究表明，即使你每天打数小时网球，但只要多喝一两听可乐或吃几块蛋糕，就会前功...
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全文阅读教你几个午饭后的减肥运动
赵之心如今生活节奏紧张，很多人常拿没时间当借口放弃锻炼身体。 其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。 吃完午饭，休息片刻后做些舒缓的运动，既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力，记忆力和创意也会因此而加增强，卡路里...
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健康之路
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全文阅读20121005养生堂视频:于康讲营养不良,肥胖型营养不良,肠出营养来1
养生堂视频
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全文阅读43.根本不用忌口的超级减肥法
杨奕症状：肥胖。 方法：1.双手捂在下腹，顺转100下，逆转100下；在上腹部左右搓擦100下。 2.默念数字4000.070.6000，每天30分钟。 3.两腿并拢平躺在床上，把脚提起10厘米，坚持到不能坚持再放下腿，每天反复10次。 4.桂圆...
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健康新闻
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全文阅读20200518X诊所视频和笔记:王小平,甲状腺结节,消瘦,肥胖,不孕不育
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