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运动锻炼的15个误区
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很多人都爱锻炼，但是你知道运动锻炼的误区吗，以下列举15个运动锻炼的15个误区： 1.饭后百步走，活到九十九 这句名言从生理学角度分析，却有不妥之处饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加，从而使胃肠道血流量减少，影响食物的消化吸收，尤其是肝病和胃肠道...
07-09栏目：【养生之道】相关内容：减肥高血压腹泻消化不良痛风失眠肝病头痛骨质疏松症水中毒应激血压心脑血管疾病三伏腹胀骨折头晕中风骨质疏松血管疾病过敏胃炎疼痛睡眠气管炎有氧运动尿酸心慌气短心血管疲劳胸闷咽喉炎肺活量嘌呤脂肪中枢神经脑血管疾病血糖推拿精神紧张运动损伤心率食欲减退冻伤中毒头昏出汗咽喉腰酸腿痛散步游泳骑自行车牛奶脱水腿痛扭伤挫伤热敷饮酒眼前发黑冷敷肿胀过敏性疾病止血肝脏晒太阳晨练韧带呼吸系统心血管系统消化系统保暖饮水啤酒口渴体质补水喉炎骨骼骨骼肌劳损身体素质跑步降温健身醉酒苯健身运动肠道疾病代谢障碍关节夏天脑血管包扎消化热量交感神经摔倒运动强度早睡早起湿和胃舒畅酱结膜炎缺水钙糖活血涎肌肉
全文阅读推拿按摩的适应症、禁忌症及注意事项
中医养生推拿疗法是中医养生保健的常用方法,推拿一词最早见于明代万全的小儿推拿著作《幼科发挥》,是指利用手肢体其他部位或器械在人体体表部位或穴位进行各种规范性操作,达到提高或改善人体生理功能消除疲劳和防治疾病的一种传统疗法推拿和按摩属于一个概念,只是不...
06-06栏目：【中医养生】相关内容：亚健康腰肌劳损颈椎病减肥感冒糖尿病高血压耳鸣腹泻消化不良万全咳嗽失眠便秘心脏病肩周炎落枕腰扭伤关节炎闭经冠心病慢性盆腔炎月经不调头痛咽喉痛痛经肿瘤发热血压眩晕骨折百日咳中风戒烟慢性鼻炎痈褥疮关节脱位急性腰扭伤骨髓炎耳聋乳腺小叶增生妊娠期椎间盘突出发烧颈椎近视鼻炎烫伤咽炎恶性肿瘤瘫痪关节扭伤美容月经风湿绝经秃头慢性咽炎呕吐风湿性关节炎脓毒血症疲劳骨伤穴位便血中枢神经出血症传染病脓肿出血粘连推拿尿血按摩岔气咽喉脊柱扭伤挫伤麻痹胃脘痛指甲体虚妊娠乳腺小叶踝关节扭伤月经期盆腔炎乳腺截瘫外科小儿推拿推法擦法保暖增生中风后遗症传染劳损慢性腰肌劳损中医养生醉酒苯感染关节椎间盘突出症消化小叶增生烧伤踝关节痰湿破溃糖绝经期皮肤病
全文阅读砭石疗法的适应症、禁忌症及注意事项
中医养生《山海经》说:医源于砭,东汉许慎在《说文解字》中解释砭为以石刺病也砭石是我国已知最早的医疗器械,早在远古时期,就被用来切开痈肿排脓放血,或刺激身体的某些部位以消除病痛中医学有砭针灸药和导引按跷等五大疗法,砭石疗法列于首位然而随着华夏文明的进步和...
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全文阅读耳穴疗法具体的适应症，禁忌症及注意事项
中医养生耳穴疗法是用针刺或其他方法刺激耳廓穴位,进行保健和治疗的一种方法中医经络学说认为,人体的十二经络都与耳有着直接联系,当人体发生疾病时,耳廓上对应的区域就会出现一定的反应点,通过耳穴疗法较强烈的良性刺激,可对人体进行动态调节,发挥疏通经络调节气血解...
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全文阅读梅花针疗法具体的适应症，禁忌症及注意事项
中医养生梅花针疗法是运用梅花针叩刺相应皮部,通过激发和调节脏腑经络,达到防病治病目的的一种治疗方法中医经络理论不但有十二正经十二别经,还有十二皮部,皮部是指体表的皮肤按经络循行分布部位的分区,是十二经脉及其所属络脉在皮表的分区,也是十二经脉之气的散布所...
05-18栏目：【中医养生】相关内容：心悸遗精咳嗽失眠阳痿头痛痛经呃逆胃痛哮喘眩晕神经性皮炎遗尿美容呕吐皮炎腹痛喘胸痛痹证痿证扭伤肋痛消毒经络脏腑体质梅花针梅花针疗法脏腑经络氡感染梅花叩刺破溃皮肤病
全文阅读拔罐疗法的分类
中医养生临床应用时,可根据病情不同,选用相应拔罐法,常用方法有以下几种: 1.留罐法:是将罐吸附到施术部位以后留置10-15分钟,然后再起罐此法临床常用适应广泛,一般疾病都可应用 2.推罐法:也叫走罐法,是选口径较大的玻璃火罐,拔罐前先在施术部位皮肤或罐口上涂抹润滑剂...
05-24栏目：【中医养生】相关内容：腰肌劳损感冒关节炎头痛神经衰弱神经性皮炎疼痛皮肤瘙痒风湿风湿性关节炎腰腿痛皮炎穴位拔罐出血虚证背痛腿疼肌肉酸痛瘙痒腿痛扭伤挫伤神经性头痛腰背痛刺血痒闪罐消毒火罐面积梅花针留罐麻木劳损软组织叩打得气弯针断针留针拔罐疗法起罐三棱针走罐苯关节梅花针刺痰湿腰腿疼痛闪罐法罐疗腰腿疼瘀血瘀肌肉
全文阅读鹿肉药膳
食疗菜谱苁蓉鹿肉 原料：鹿肉250克，肉苁蓉10克，淫羊藿10克，料酒、葱、姜、盐、味精适量。 制作：1.鹿肉洗净切片。肉苁蓉先浸酒，去皮切片。淫羊藿先煎汤，去渣留汁。 2.起油锅，鹿肉片、苁蓉片煸炒，加料酒、葱、姜、精盐，再加淫羊藿汁煮熟，加味精，食肉喝汤。...
02-25栏目：【食疗菜谱】相关内容：八珍补肾遗精肾虚早泄阳痿不育蘑菇肉苁蓉食疗阴虚脾胃补脾风湿乏力关节痛药膳淫羊藿补虚淀粉中药扭伤遗精早泄精子腰膝冷痛风湿关节痛味精畏寒酱油化痰猪油无力劳损喝汤关节葱姜气血理气壮阳痰湿寒命门酱冷痛糖
全文阅读神经根型颈椎病的鉴别诊断
颈部疾病神经根型颈椎病的鉴别诊断需要注意以下几点： (1)胸廓出口综合征锁骨下血管，神经受压如：①肋锁综合征：肋锁两骨之间以压迫臂丛分出的神经及锁骨下静脉为主；②前斜角肌综合征：主要为锁骨下动脉受压；③胸小肌综合征：主要为动脉受压；④颈肋，主要压迫动...
01-05栏目：【颈部疾病】相关内容：颈椎病耳鸣网球肘肩周炎肿瘤心绞痛腕管综合征颈椎疼痛痉挛心电图头昏扭伤下血肿胀无力神经根型颈椎病淋巴结脂类苯静脉怒张筋膜炎淋巴椎动脉
全文阅读20111215养生堂视频:刘刚讲宫廷正骨法治疗常见的腰部问题
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》继续为大家邀请到的是北京中医药大学附属护国寺中医医院骨科主任，主任医师刘刚为大家讲述宫廷正骨治疗常见的腰部问题。 刘刚：北京中医药大学附属护国寺中医医院骨科主任，主任医师，教授，国家级非物质文化遗产宫廷正骨传承人，中华...
12-19栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂腰疼养生堂刘刚宫廷正骨法相关内容：腰肌劳损腰椎间盘突出腰扭伤腰椎间盘突出症急性腰扭伤刘刚椎间盘突出疼痛椎管狭窄手术骨伤痹症3045腰痛闪腰腰椎扭伤腰部锻炼生理曲度脊椎受凉无力面积腰椎管狭窄腰椎管劳损按压牵拉椎间盘突出症养生堂腰疼养生堂刘刚宫廷正骨法正骨过劳喷嚏燕飞清宫正骨刘钢宫廷正骨涎肌肉
全文阅读腰部慢性损伤的临床表现
腹部疾病慢性劳损腰痛的特点为腰部酸痛，日间劳动较多或一种姿势时间较长后即加重，但夜间休息充足后，翌晨并不感腰痛。在腰部当腰椎较长时间在屈曲体位劳动后，先是肌肉(骸棘肌)逐渐感到疲劳，其后腰后部各韧带为维持该体位，负担逐渐增加，受累的肌肉及韧带经充足...
12-25栏目：【腹部疾病】相关内容：水肿腰扭伤关节炎缺氧骨折急性腰扭伤强直性脊柱炎肾脏病梨腰部慢性损伤舌诊炎症疼痛神经痛痉挛结核疲劳腰痛出血粘连面诊膝关节肾脏腰椎胸背部疼痛腹部疼痛肌肉痉挛韧带撕裂无菌性炎症脊柱扭伤坐骨神经畸形肌肉劳损纤维化韧带脊髓劳损软组织牵拉关节葱结节牵引缺血复位梨状肌损伤肌肉
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臀部疾病尾部痛由Simpson于1859年描述及命名。尾部痛即尾骨部、能骨下部及根邻肌肉或其他软组织疼痛。 Simpson氏提出特发性尾部痛，是指那种不伴有确切病理改变的尾部痛，如功能性神经失调；骨盆底肌肉痉挛；中9部软组织异常；尾骨外膜慢性滑囊炎；腰间盘的病变；神...
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全文阅读什么是急性腰扭伤
腰部疾病急性腰扭伤常因搬重物用力过度或因姿势不当所致，腰部肌肉、筋膜、韧带及椎间关节因受到扭捩、牵拉、挫撞或撕裂而产生的突然剧烈的疼痛。 常见病人主诉扭伤时腰部听到格答响声后，腰不能挺直，俯仰转侧均感不便，咳嗽、打嚏时症状加重，一部分病人有明显的压...
10-28栏目：【腰部疾病】相关内容：咳嗽腰扭伤针灸急性腰扭伤食疗疼痛推拿扭伤韧带老年病牵拉关节理气活血肌肉
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全身疾病伤筋是筋的损伤，筋是机体除了皮、肉、脉、骨和脏腑外，各种组织的统称，它包括韧带、筋膜、肌腱、一部分小肌肉、关节囊、关节内软骨、浅表的静脉、神经等。分为急性和慢性两类，急性伤筋主要是指关节扭伤或挫伤，即韧带、筋膜、关节囊程度不同的撕裂；慢性...
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养生堂视频本期BTV养生堂继续为大家请到的是京城四大名医施今墨先生的外孙祝肇刚老师为广大老年朋友讲解一下关节问题在耳朵上的反映,祝老在望诊方面很有心得，除运用传统的脉诊、舌诊、面诊外，又发展了耳诊、甲诊等诊断法，尤其对耳诊、甲诊有独到的心得。 耳轮是耳廓...
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中医养生在我国辽宁的汤岗子，由于受矿泉的长期滋润，在泉水的中心地带形成了特有的天然热矿泥。其温度在42℃一65℃之间，并有大量的胶体物质、盐类和气体等。用这样的热矿泥进行全身或局部埋...
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养生之道床上四宝，即铺、枕、帐、被，应讲究科学。床铺平坦，硬度适中，以木板床铺垫5厘米左右的棉褥为好，接触皮肤的一层，以铺毛巾被为宜。这样就可以避免因床板过硬，缺乏对人体的缓冲力而引起的睡眠时转侧过频，多梦易醒，周身酸痛等情况，有利于脊柱保持正常的...
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