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[508人顶]锅粑、谷芽、米糠的养生功效
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69.家常便饭常用食材功效一览表
陈允斌
第8章 附录 69.家常便饭常用食材功效一览表 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 食材 功效 大米 和中益气、补脾、和胃、清肺；米糠皮能散气消积食。 小米 安神。 粳米 主要补脾胃补肺之虚寒，滋养皮肤。 糯米 有温肾的作用。 猪油 滋阴润燥的，能清...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：亚健康减肥慢性支气管炎心悸感冒慢性肾炎癌症糖尿病高血压补肾腹泻消渴病消化不良肝炎痛风反酸肾虚咳嗽上火失眠便秘心脏病水肿关节炎闭经黄疸乳腺增生胃痛衰老抗衰老艾叶陈皮血压黄芪支气管炎腹胀痢疾哮喘动脉硬化脂肪肝胃病肾炎贫血咯血眩晕痔疮湿疹心悸失眠类风湿关节炎心肌梗塞中风血管疾病过敏戒烟慢性胃炎疖疖肿痈疔疮乳腺炎疝气上呼吸道感染佝偻病骨结核鼻出血白内障乳腺癌蘑菇黄豆红枣鸡蛋当归细菌性痢疾止痛溃疡胃炎婴儿糯米西瓜鲤鱼燕窝牛肉鸡肉食疗癌胃溃疡血虚脾胃打嗝马齿苋炎症胃寒胃热脑溢血补脾解酒痉挛气郁风寒感冒风热感冒不孕积食结核醪糟流鼻血痱子烫伤补血脾胃虚寒咽喉肿痛止咳干咳气管炎胀气降血脂防癌胆固醇养胃风湿腰疼乏力心痛风湿性关节炎心血管疾病心火肝火胃火肺火虚火心烦牙龈肿痛血热心血管清热开胃消食润肺通便消炎清热解毒补气健脾降脂致癌抗癌蛋白质抵抗力关节痛肠炎肝气郁结大肠经肝经便血胸闷慢性肠炎小儿湿疹脾胃虚弱陈允斌降血压肺热抗生素养血鱼腥草疱疹脂肪润肤养颜腰痛阿胶出血症传染病祛风风疹祛斑肺经出血慢性病腹痛毒素水湿降低胆固醇熬夜肝虚虚证喘风邪下肢浮肿阳气浮肿胃经发汗防风气喘补虚猕猴肾脏脚气胃虚寒温补肾阳行气结石久坐关部免疫力致癌物清肺敛肺呼吸道感染肝气安胎催乳湿毒祛湿下焦产后风咽喉小米瘙痒大米肠痉挛清肝火清心肠燥便秘风寒低烧解毒面色湿热寒湿荠菜性病热感冒养心眼睛痈肿疲倦虚胖中气下陷滋阴凉血大脑清心火崩漏小便不通驱蚊输卵管堵塞脾湿痒长痱子健脾祛湿肿块热毒荷叶荔枝脾胃不和痰湿养阴类风湿化湿粳米花生肠燥润肠通经络萝卜萝卜缨银耳乳腺血脂补肺预防癌症橘络滋阴润燥消毒止血缓解消化不良致癌物质少白头米糠养肝清肝化痰受凉花生仁花生壳低胆固醇猪油息肉红糖茴香泌尿系统降火心肌类风湿关节维C枣猕猴桃经络脏腑肠道息肉白糖增生病毒感染延年益寿清补肠道健康压力寒气疳积止泻陈寒除湿湿热蕴脾支气管折耳根健康状态胃气鱼肉补脑气滞三焦虚寒传染养肾清血热脾胃虚亚健康状态咸鸭蛋牙龈豇豆脚发凉小便清热祛湿泡菜橘皮理肺利尿降脂减肥感染润肠通便关节暖胃姜甘油三脂肾气堵塞有害菌预防感冒腺癌消化气血肺脓疡补肾气月子病理气口气消渴润燥泌尿系统感染肠道毒素肝气郁风热风燥补益脾胃咽痛补益精血保肝解表痰湿寒和胃气逆鸭蛋消积暑邪鼻血疲倦乏力胃阴肠化安神健胃解暑止汗肺气痰中带血酱食补冷痛?头肾阳温中散寒钙糖燥热肾阴活血竹茹燥湿散瘀蛋白瘀皮肤病壮骨
全文阅读5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮
陈允斌第1章 食物分阴阳，吃对才健康 5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大自然是最神奇的创造者，它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的，可惜，我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃，不经意间就放大了食物的偏...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：高血脂补钙消化不良反酸上火哮喘肾炎湿疹过敏鸡蛋生姜鲤鱼脾胃补脾糙米抽筋积食流鼻血补血胆固醇血热润肺补气腹水降脂蛋白质陈允斌咳痰阿胶肝腹水喘浮肿发汗气喘敛肺燥咳大米中药滋阴荔枝花生胆固醇高阴阳平衡血脂橘络止血米糠花生仁花生壳橘子精米鱼肉中和橘皮利尿吃鱼姜消化理气痰湿消积鼻血安神止汗酱钙活血蛋白壮骨
全文阅读糖尿病患者日常生活中吃什么好?
糖尿病1.常食富含硒的食物。硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。这些食物能降低血糖及改善糖尿病的症状。 2.多食富含钙的食物。缺钙能促使糖尿病患者病情加重。富含钙的食物有虾皮、海带、干酪、发菜、排骨、...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：糖尿病肾病黄豆洋葱海带大蒜韭菜梨海参食疗玉米低血糖缺钙胰岛素纤维素维生素C血糖降血糖并发症维生素维生素B6燕麦大白菜大米牛奶苦瓜豆制品南瓜蒜糖尿病视网膜病变薯类大葱糖尿病并发症维生素B黄鳝芝麻酱无花果香菇豆类芝麻菜花白菜米糠青椒虾皮枣甘蓝高纤维食物多尿视网膜病变葱糖尿病人痰酱小麦钙糖
全文阅读大米的药用功效
养生粥大米，无论煮饭还是熬粥，口感都较好，是中国南方人的主食。大米更突出的特点，是粗纤维少，各种营养成分的可消化率和吸收率很高。 在每100克大米中，含水分14克，蛋白质6. 7 克，脂肪0.9 克，碳水化合物77.6 克，粗纤维0.3 克，钙7 毫克，磷136 毫克，铁2.3...
01-03栏目：【养生粥】相关内容：米油人参脚气病婴儿莲子主食脾胃马齿苋脾虚补脾糙米泄泻养胃健脾蛋白质脾胃虚弱脂肪脚气维生素维生素B2清肺食用油大米植物油水分脾虚泄泻人造黄油维生素B烟酸葡萄糖葡萄养阴粳米奶粉营养均衡健脾养胃米糠养脾大米油碳水化合物啤酒口渴止泻精米养脾胃脾胃虚米饭维生素B1色拉油消化润燥增稠剂和胃中气不足补中益气钙糖蛋白
全文阅读白酒的药用功效
养生之道白酒，又叫烧酒、白干儿，是烈性酒，酒精度很高。白酒是用高粱、玉米、红薯、米糠、碑子等粮食或其他果品发酵、蒸溜而成，因为没有颜色，所以叫白酒。 中医甚至多数非中医界的学者们都认为酒少饮有益，多饮有害。但他们也认为:白酒有活血通脉，助药力，增进...
12-31栏目：【养生之道】相关内容：高血压腹泻肝炎肝硬化肝病肝癌头痛食管癌血压生育心血管病血管疾病吸烟甲状腺癌孕妇婴儿粮食癌玉米皮肤癌结核低血糖酒精中毒胆固醇绝经呕吐心血管疾病心血管蛋白质疲劳戒酒视力抗生素心脑血管病脑血管病血糖降糖药维生素中毒红薯咽喉食用油矿物质中药甲状腺饮酒鼻子葡萄酒葡萄情志黄酒死亡率肝脏米糠癌肿啤酒白酒乙型肝炎高粱酒精含量醋脑血管腺癌降糖寒发酵酱陈越钙糖乙醇绝经期活血陶冶蛋白
全文阅读维生素B1、B2的作用
养生之道维生素B1 又叫硫胶素或抗神经炎因子，人体内缺乏会使糖代谢不能正常运行，给健康带来麻烦。 在正常情况下，神经组织主要靠糖氧化来供给能量，如果维生素B]短缺，能量供应发生障碍，氧化脱竣反应不能进行，将使丙酬酸和乳酸在神经组织中大量蓄积，形成多发性...
12-18栏目：【养生之道】相关内容：上火唇炎白内障黄豆鳝鱼猪肉粮食晕船清热蛋白质疲劳烂嘴角脂肪维生素维生素B2小米奶制品眼睛维生素B葡萄花生鱼类米糠碳水化合物增生淘米杂粮维生素B1乳酸核黄素多发性神经炎结膜炎糖蛋白肌肉
全文阅读癌症的食疗养生
养生之道癌症已是一种常见的慢性病，而且多与饮食密切相关。说癌症是病从口入，虽有夸大之嫌，但也未尝不可。 直到目前为止，人类对癌症的起因仍然还不很清楚，实际上应当是一种综合因素的结果。这些众多的综合因素包括遗传因素、环境因素、社会因素、精神因素、病毒...
11-13栏目：【养生之道】相关内容：食疗养生粳米人参粥陈茗粥粳米黄精粥菱苡粉甜浆粥糯米大蒜粥燕麦米糠粥玉米粉粥苡米粥饭山药煮百合苡菱糕二米粥豆瓣冬瓜皮汤三豆二米粥蚕豆菱粉糕红糖芋头芋艿煨乌骨鸡癌症黄精粥鼻咽癌白血病肠癌肺癌肝癌胃癌肿瘤人参胰腺癌乳腺癌前列腺癌放疗黄精大蒜百合冬瓜糯米乌骨鸡食疗癌玉米皮肤癌杂粮养生食道癌骨癌手术开刀血癌子宫癌慢性病咽癌前列腺山药燕麦子宫乳房蚕豆蒜性病粳米老中医乳腺胰腺冬瓜皮米糠红糖遗传癌肿病从口入治癌杂粮芋头辨证论治养生杂粮腺癌淋巴燕麦米发物酱糖芋艿
全文阅读脚气病的食疗养生
养生之道
脚气病又叫维生素Ｂ1缺乏症，这与群众所说的脚湿气（又称脚癣）完全是两码事。 若人体内维生素Ｂ1（又名抗脚气病维生素，还可以称硫胺素）不足，就会引起脚气...
11-13栏目：【养生之道】相关内容：食疗养生燕麦米糠粥心悸豆瓣冬瓜皮汤谷白皮粥赤豆冬瓜汤冬瓜汤消化不良便秘心力衰竭脚气病黄豆冬瓜食疗粗粮糙米肌肉萎缩食欲不振心血管下肢浮肿浮肿脚气维生素心脏扩大燕麦湿气花生冬瓜皮米糠心血管系统杂粮衰竭消化燕麦米湿脚癣肌肉
全文阅读各种维生素来自哪些食物
养生之道维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、全奶、蛋类及鱼肝油等，而有色蔬菜及某些水果如杏、柿等均含有胡萝卡素，能在体内分解成维生素A。 维生素B 1 在米糠、麦、黄豆、酵母及瘦肉中含量较多。 维生素C 在新鲜蔬菜与水果中含量丰富。富含维生素D的食品有鱼肝油...
10-14栏目：【养生之道】相关内容：黄豆韭菜南瓜子鸡肉蛋白质维生素C维生素E维生素A维生素维生素D植物油南瓜维生素B豆类花生瓜子鱼类肝脏米糠香油豆油虾皮枣鱼肝油花生油维生素B1瘦肉水果醋热量钙蛋白
全文阅读如何预防癌症
全身疾病从癌症的研究来看，预防癌症越来越重要。美国科学家发现在每个人的细胞里都存在着致癌的遗传基因。这些致癌基因在正常情况下并不活动，只有在外界致癌物质的刺激下，才使致癌基因激活，释放致癌蛋白质，把正常细胞变成癌细胞。预防癌症的目的，就是阻止外界...
09-19栏目：【全身疾病】相关内容：癌症便秘心脏病肠癌肺癌肝癌胃癌食管癌肿瘤致癌因素花椒支气管炎吸烟胰腺癌乳腺癌喉癌大豆黑芝麻粮食主食抑郁焦虑癌玉米粗粮炎症食道癌肺气肿恶性肿瘤气管炎防癌胆固醇小细胞肺癌癌细胞木质素致癌抗癌蛋白质自由基维生素E胡萝卜素结肠癌直肠癌脂肪激素癌基因巨噬细胞口腔癌亚硝酸盐癌变降低胆固醇前列腺毛细血管心理因素维生素亚硝胺免疫功能致癌物肉桂红薯烦躁赖氨酸氧自由基西红柿植物蛋白大米游泳植物油芳香胺抗氧化剂黑木耳黑豆胡萝卜罐头防腐剂油酸亚油酸抗氧化荞麦重金属汞防癌抗癌花生空调调味品萝卜饮料芝麻木耳茶隔夜茶乳腺胰腺烤红薯预防癌症消毒硝酸盐致癌物质预防肿瘤死亡率细嚼慢咽米糠酸菜低胆固醇猪油胃粘膜遗传啤酒增生红细胞异黄酮性格香肠体质大气污染菠萝致癌隐患支气管膳食高盐饮食尼古丁杂粮遗传基因汗液长跑致癌食物霉变米饭高盐如何预防癌症焦油苯基因人中肠道细菌水果激活细胞腺癌霉菌消化体重热量痰和胃情绪C型性格肺气苦味食物低盐饮食糖胆汁黄酮蛋白洗发铅
全文阅读眼睛保健法
养生之道一双明眸善睐的眼睛，是美丽，也标志着健康，所以眼睛保健很重要。眼睛保健养生的方法如下。 （1）运目保健法运目 早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右。 远眺：用眼睛眺望远处景物。 （2）按摩健目法熨目 双手摩擦至热，两手掌分别按在两目上，使其热...
08-22栏目：【养生之道】相关内容：发热牡蛎蘑菇大豆韭菜牛肉粗粮糙米蛋白质太阳穴维生素C维生素A视力猕猴维生素维生素B2按摩豆制品胡萝卜蒜眼睛维生素B扁豆葡萄豆类花生萝卜萝卜缨微量元素白菜米糠摩法枣猕猴桃保健养生番茄静坐眼睛保健蒜苗维生素B1瘦肉水果醋绿色蔬菜钙奶酪蛋白涎
全文阅读警惕枕心成为健康的“隐形杀手”
养生之道现在很多家庭都使用的是羽绒、太空棉等材料填充的枕心。尽管人们在使用时，都会配有相应的枕套，并对枕套定期清洗，但如果枕心长期得不到清洗或曝晒，睡觉时遗留下的汗液、味道，会藏匿许多螨虫和灰尘，甚至滋生诸如霉菌等有害细菌。即使枕心被干净的枕套或...
全文阅读08-19栏目：【养生之道】环境污染对人群的急性危害
养生之道急性危害是指环境污染物在短时间大量进入环境，使暴露人群在较短时间内出现不良反应、急性中毒甚至死亡等。主要包括如下： 大气污染的烟雾事件，如在英国多次发生的伦敦烟雾事件，美国的洛杉矶、纽约和日本大阪、东京发生的光化学烟雾事件、日本的四日市事件...
06-18栏目：【养生之道】相关内容：感冒麻疹流行性感冒传染病中毒急性中毒米糠大气污染传染饮用水苯感染湿
全文阅读燕麦的药用价值
中医养生
性味：甘、平，无毒。 成分：淀粉，脂肪，蛋白质，维生素Ｂ１、Ｂ２。 功用：燕麦极富营养，能止虚汗。苗叶治难产。 便方：自汗盗汗，虚汗不止：燕麦 ３０ ～ ６０ 克水煎服。或燕麦３０ 克，米糠１５ 克，水煎去渣，分２ 次服，每次服时加饴糖一匙。...
06-10栏目：【中医养生】相关内容：难产盗汗蛋白质脂肪维生素燕麦淀粉自汗米糠虚汗饴糖糖蛋白
全文阅读痤疮排毒法
中医养生爱美之心人皆有之，排毒美容就是通过排毒的方法来美化人的容颜体貌。其特点是采用自然的手段，追求人体自然之美。 祖国医学认为，有诸内，必形诸外。即脏腑气血的盛衰和功能的正常与否可以从头面五官、体表皮毛等外在的容貌上反映出来。五脏功能正常，通过经...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：华佗海藻薏米粥石膏粥桃仁山楂粥芦荟粥苦瓜汁酒渣鼻通利法便秘针灸山楂痈痤疮黄褐斑大豆鸡蛋绿豆石膏知母大黄习惯性便秘生姜金银花菟丝子冬瓜薏苡仁乳香王不留行桃仁排毒合谷穴足疗马齿苋炎症青春痘足三里大椎穴背俞穴美容三阴交皱纹清热消炎清热解毒大肠俞穴廉泉穴夹脊穴穴位面色萎黄脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸激素养颜老年斑面膜拔罐气血不足出血昆布毒素推拿膀胱经心俞脾俞阳气粉刺掌心大椎曲池膈俞合谷太冲防风益母草杏仁活血化瘀按摩津液华佗夹脊穴卵巢子宫大米皮肤干燥叩齿中药苦瓜甲状腺脊柱薏米粥解毒面色黑豆芦荟薏米饱和脂肪酸睾丸丁香肌肤验方痒糖类荷叶粪便葡萄海藻六字诀粳米瓜子偏方大豆油蜂蜜黑斑茶内分泌激素水平桑叶枇杷叶竹叶火罐生石膏米糠豆油服食肺俞肝俞按法推法中成药反射区经络脏腑性激素白糖冰糖拔火罐桃花萱草花五脏功能洗脸番茄大肠俞草莓静坐蟾蜍留针三棱针耳穴桃子经络系统饱和脂肪不饱和脂肪雄性激素姜蝴蝶斑防风通圣丸肾上腺俞穴醋冰片气血针刺丝竹空脂肪酸痰耳针酱导引内毒糖重影活血葡萄球菌甲状旁腺蛋白邪气外邪瘀皮肤病
全文阅读老人饮食重“节养”
养生之道人进入老年时期，体质自然有所变化。老年人的气血现代研究表明：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃...
05-31栏目：【养生之道】相关内容：老人养生糖尿病高血压朱丹溪脱发便秘心脏病血压胃病眩晕痔疮中风脚气病耳聋癌阴虚眼花胆固醇目眩健忘致癌蛋白质氨基酸脂肪老年斑虚热降低胆固醇阴虚内热阳气热证脚气维生素免疫功能乌头头昏头昏目眩滋阴痒粳米温燥肠燥米糠低胆固醇老年病体质预防糖尿病苯气血壮阳附子糖蛋白涎
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中医养生
燕麦为禾本草科植物雀麦的种仁，又称燕麦，是因燕雀所食而得名，《本草纲目》中又称雀角花。主要分布在长江、黄河流域，生长于山坡、荒野、道旁。 燕麦可分为裸粒燕麦和带壳燕麦两种，一般带壳燕麦多作青饲料，裸粒燕麦过去常是舂去皮蒸食，或做饼甚佳，现代...
05-21栏目：【中医养生】相关内容：减肥燕麦牛奶粥燕麦米糠粥燕麦牛奶高脂血症糖尿病高血压谷白皮粥腹泻便秘肝病高血压病冠心病慢性腹泻胃癌衰老抗衰老血压怀孕脂肪肝胃病血管疾病脚气病孕妇燕麦片食疗癌食道癌补脾盗汗胆固醇养胃心血管疾病心血管开胃补气蛋白质贲门高胆固醇血症本草纲目脂肪老年斑血管硬化食医脂肪氧化酶浮肿李时珍脚气动脉血管高胆固醇维生素牛奶粥脾气慢性便秘燕麦淀粉牛奶慢性胃病体虚慢性肝病早餐血脂米糠服食饼干冰糖体质补品胃气杂粮贲门癌张璐糖尿病人燕麦米多汗钙麦片糖蛋白
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养生之道对于粳米的副产品，即锅焦（锅粑）、谷芽、米皮糠，对养生也各有其功。 锅焦，俗称锅粑，别名黄金粉，为烧干饭时附着于锅底的焦饭，性平，味甘苦，具有补气运脾、消食开胃和止泻的养生功效，对老幼脾胃不健，或慢性脾虚久泻者，多有补益作用。如古代《周益生...
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养生之道粳米是粳稻的种仁，又称大米、精米、硬米等，一般呈圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较...
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