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[781人顶]18.谁需要通过饮食控制体重
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很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
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本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
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这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
控制体重相关资讯
针对冠心病的危险因素把握一级预防
胡大一
针对冠心病的危险因素把握一级预防 冠心病的一级预防措施，是通过努力控制和消除伴随不良生活方式和行为产生的冠心病已确定的可干预的危险因素，避免动脉粥样硬化的发生条件，防止疾病的发生。 一级预防也被视为预防冠心病发生的根本措施。 针对冠心病发生的...
05-07栏目：【胡大一】相关内容：减肥高脂血症肥胖糖尿病高血压高血压病冠心病动脉粥样硬化血压肥胖症血管疾病吸烟戒烟主食体检睡眠胆固醇心血管疾病心血管纤维素脂肪瘦身心肌梗死血糖冠状动脉无症状心肌缺血心电图有氧代谢运动合理膳食粥样硬化豆制品饮酒生活方式控制体重血脂心肌暴饮暴食膳食调节血脂葱水果体重心肌缺血痰适度运动缺血舒畅冠状动脉造影糖
全文阅读缺乏运动可能会让你智力下降
赵之心从广义上来讲，运动能力也是一种智力、一种天赋。 哈佛大学教育研究院教授、多元智力的创始人霍华德加德纳就认为，人的智慧有7种，身体运动的智力，与其他聪明才智一样，贯穿一个人的一生，其重要性不可低估。 人智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素...
03-10栏目：【赵之心】相关内容：脑疲劳疲劳大脑控制体重遗传跑步苯体重大脑疲劳乳酸痰酱
全文阅读缺乏运动带来的脂肪危机
赵之心脂肪是构成人体的重要物质，正常男性成年人的脂肪组织约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。 随着年龄的增长，人体内的脂肪所占的比例会有所增加。 如果人体内的脂肪太多，大大地超出了上述比例，就会出现肥胖。 肥胖是一种既有遗传基因缺陷又有过食和运动...
03-09栏目：【赵之心】相关内容：减肥肥胖糖尿病高血压高血脂肝硬化冠心病血压动脉硬化脂肪肝肥胖症胆囊炎体重指数BMI脂肪脑梗死心肌梗死节食基因缺陷脂肪性肝硬化体力活动脑梗久坐肥胖标准淀粉代谢紊乱饱和脂肪酸胆囊控制体重血脂肝脏肺功能定位遗传心肌运动减肥寿命心肺功能膳食脂类遗传基因健身饱和脂肪基因体重脂肪酸糖
全文阅读喝豆浆会导致发胖吗
范志红喝豆浆会导致人发胖吗？说到这个话题，就一定要明确一个基本道理：一种食品是否发胖，并不在于它是否是增肥食品，而在于你如何去吃它怎么吃，吃多少，什么时候吃，和其他东西如何搭配。 果仁虽营养，不能过多放。 先说豆浆本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪...
03-07栏目：【范志红】相关内容：减肥大豆黄豆豆浆蛋白质脂肪杏仁核桃松子增肥食品牛奶黑豆豆渣生豆浆增肥花生凉拌菜饮料控制体重豆油腰果发胖体重饱腹感脂肪含量痰蛋白
全文阅读20130224养生堂视频和笔记:郭晓蕙,常翠青讲代谢慢,甲减,打呼噜
养生堂视频
本页提供2013年2月24日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭晓蕙，常翠青。主题是调出身体的平衡态（2），主要介绍代谢慢的危害，哪些疾病会导致人体代谢慢，打呼噜是代谢慢的原因之一，肥胖和打呼噜的关联，甲减导致...
02-24栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂打呼噜养生堂郭晓蕙养生堂常翠青养生堂甲减相关内容：减肥肥胖缺氧睡眠呼吸暂停综合征雌激素睡眠打呼噜茶多酚新陈代谢郭晓蕙激素常翠青甲减茶色素打鼾睡眠呼吸暂停牛奶甲状腺奶制品大脑甲状腺功能减退控制体重茶内分泌呼吸暂停膳食运动项目软组织苯养生堂打呼噜养生堂郭晓蕙养生堂常翠青养生堂甲减体重咖啡运动强度呼吸暂停综合征缺水腺样体肥大肌肉
全文阅读79.后记
范志红第八章瘦身，动为纲 第79节 后记 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 为女性写一本有关体重控制的书，这是我一直以来的一个梦想。由于种种的琐事缠身，由于自己的懈怠和懒惰，这个计划被一拖再拖。但是，我的内心一直有一个声音，想与姐妹们分享自...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥肥胖瘦身范志红慢性病超重性病慢性疾病增肥控制体重腰围坐姿站姿体质氡苯感染醋体重痰
全文阅读70.运动与体成分
范志红第八章瘦身，动为纲 第70节 运动与体成分 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 称出来是多少重量，并不是最重要的；看起来是多少重量，才是关键的问题。 控制体重的一个重要宗旨就是能量平衡，即从嘴里进去多少，就要从身上消耗多少，两方面一定要平...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥肥胖脂肪瘦身范志红体成分体力活动能量平衡控制体重控制饮食怕冷比重体质骨骼发胖爬楼梯人中瘦肉夏天体重走路酱体脂涎肌肉
全文阅读65.宴席饮食自救
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第65 宴席饮食自救 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 即便菜已经由别人点好，还是能找到合适自己吃的东西，尽量不违反减肥饮食的基本原则。 首先，在伸筷子的时候，要尽量选择油少菜多的盘子。在同样一道菜里面，也可以...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥蘑菇海带脂肪范志红水分笑控制体重自救葱醋体重热量酱
全文阅读64.饭店点菜须知
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第64节 饭店点菜须知 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 点菜时，事先的决策是非常重要的。 减肥期间和朋友、家人去餐馆吃饭，有一个重要的准则：出发之前就要定好要去哪里，要点什么，这个决定千万不要改来改去，定下来...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥鸡蛋糯米主食玉米粗粮脂肪玉米粥范志红淀粉橄榄油矿物质荞麦白果素食土豆控制体重芝麻面条坚果糯米藕压力焯拌鱼肉土豆泥芋头米饭瘦肉水果醋大拌菜体重热量脂肪含量糖
全文阅读63.涮锅也可以吃得苗条
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第63节 涮锅也可以吃得苗条 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 吃涮锅有利有弊。好处是可以控制自己到底吃什么，有很大的选择范围；不好的地方是，如果把握不住，有可能吃进去太多的脂肪。 用来涮锅的肉类，不可能是很瘦...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥蘑菇海带羊肉鸡肉主食蛋白质脂肪范志红清茶红薯淀粉豆腐薯类土豆饮料控制体重芝麻茶肉类火锅鱼肉瘦肉醋体重脂肪含量痰鸭血蛋白
全文阅读61.自助餐考验你的毅力
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第61节 自助餐考验你的毅力 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在吃自助餐的时候，应注意选择正确的食物，原则还是一样，就是油一定要少。 很多单位都提供自助式工作餐，不少会议也会在宾馆提供品种丰富的自助餐。自助餐...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥牛肉主食玉米粗粮骨头汤脂肪范志红红薯西红柿水分黄瓜豆类控制体重肉类烤红薯果冻沙拉酱酱牛肉海鲜葱水果体重热量紫菜酱芸豆葱油饼
全文阅读59.无奈的快餐、自助餐和工作餐
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第59节 无奈的快餐、自助餐和工作餐 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 外食，即在外就餐，在如今人们的生活中占了越来越大的比例。快餐、工作餐和宴席都与控制体重关系密切。 外食，在如今人们的饮食生活中占了越来越大...
02-20栏目：【范志红】相关内容：减肥衰老动脉硬化蘑菇鸡蛋洋葱苹果牛肉羊肉鸡肉主食玉米必需脂肪酸开胃维生素E反式脂肪脂肪瘦身血糖范志红氢化植物油瘦身食物反式脂肪酸维生素红茶油菜淀粉矿物质植物油黄瓜棕榈油豆芽胡萝卜饱和脂肪酸薯类杂粮粥菜心午餐炸酱面土豆凉拌菜萝卜饮料控制体重面条茶意大利面沙拉酱虾仁番茄番茄酱咖喱杂粮发胖炸鸡饱和脂肪红烧排骨米饭苯饮食原则葱瘦肉水果消化体重脂肪含量心脏健康脂肪酸痰发酵酱钙糖打卤面于红
全文阅读52.用餐顺序也有讲究
范志红第五章 做一名高明煮妇 第52节用餐顺序也有讲究 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在控制饱感的同时，我们还应考虑到用餐时吃东西的先后顺序。 各餐在一天中的安排得当的话，就可以兼顾饱感、营养和体重控制。 在控制食量的同时，还应考虑到用餐...
02-19栏目：【范志红】相关内容：减肥肥胖主食范志红淀粉水分少食多餐早餐控制体重暴饮暴食氡林朋水果醋体重酱糖
全文阅读51.坚持做到＂七八分饱＂
范志红第五章 做一名高明煮妇 第51节 坚持做到七八分饱 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 怎样控制自己的食量呢？如何让自己的饱感渐渐敏锐起来？ 人类从小具有控制食量的本能，会根据身体的需要来吃东西。随着年龄的增长，这种本能可能会渐渐迟钝，但...
02-19栏目：【范志红】相关内容：减肥癌致癌范志红减肥勺子肠胃疾病致癌物化学感受器机械感受器大脑午餐晚餐控制体重抑制食欲致癌物质细嚼慢咽七分饱牙齿胖子消化体重胀满痰
全文阅读50.无论盛多少,永远剩一口,盘子越小,吃得越少
范志红第五章 做一名高明煮妇 第50节 无论盛多少,永远剩一口,盘子越小,吃得越少 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 减肥的基本原则就是盘子和碗都要小，而且每次盛的分量都要少。第一次的分量一定要不够，吃饱了一定要剩下来。 菜做好之后，总要先盛放在...
全文阅读02-19栏目：【范志红】49.配餐的饮料,酒和茶
范志红第五章 做一名高明煮妇 第49节 配餐的饮料,酒和茶 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 凡是甜饮料都要高度小心，因为会不知不觉引入大量的糖。 配餐的时候，往往会喝些饮料和酒。凡是甜饮料都要高度小心，因为会不知不觉饮入大量的糖。那么，喝酒会...
02-19栏目：【范志红】相关内容：减肥苹果粮食脂肪血糖范志红淀粉甜饮葡萄酒葡萄黄酒饮料控制体重茶叶茶咖啡因喝茶血脂甜饮料红葡萄酒干红葡萄酒啤酒白酒啤酒肚喝汤发胖暖胃消化体重热量咖啡护心糖
全文阅读48.餐前喝汤,越喝越靓
范志红第五章 做一名高明煮妇 第48节 餐前喝汤,越喝越靓 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 为了控制油脂的量，选什么汤是很要紧的。 很多人认为，汤是减肥的大敌。汤糖躺烫会发胖的说法很流行，汤还不幸被列为首位。但是，餐前喝汤，苗条健康的说法也很...
02-19栏目：【范志红】相关内容：减肥肥胖绿豆汤绿豆玉米鲫鱼汤蛋白质脂肪范志红维生素小米淀粉水分黄瓜钾喝水控制体重茶饭前喝汤香油紫菜蛋花汤B族维生素番茄喝汤发胖消化体重紫菜酱糖奶酪蛋白
全文阅读47.酸甜苦辣咸,调味注意事项
范志红第五章 做一名高明煮妇 第47节 酸甜苦辣咸,调味注意事项 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 人的控制力在美食面前很容易崩溃。 减肥期间，务必要遵循清淡少盐的原则。 减肥期间要避免那些太过促进食欲的调味方式。那么，什么样的调味方式是最促进...
02-19栏目：【范志红】相关内容：减肥肥胖腹泻便秘血压花椒腹胀贫血痈莲子开胃维生素C肠鸣红烧肉低聚糖脂肪新陈代谢血糖范志红低聚果糖胃虚寒维生素控盐淀粉矿物质肠道菌群虚胖维生素B散热辣椒调味品胡椒控制体重银耳血脂消化系统怕冷白糖体质控制血压虚寒发胖牙齿苯维生素B1葱姜姜末醋果糖消化体重脂肪含量咸菜银耳莲子羹痰减盐寒酱糖
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范志红第五章 做一名高明煮妇 第45节 白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 把白米饭换成糙米饭，或者红豆米饭、绿豆米饭、大麦米饭、大米小米饭有利于控制体重。 白米饭是最受欢迎的主食，但是它既不容易控制食量，又不利...
02-19栏目：【范志红】相关内容：减肥黄豆鸡蛋洋葱绿豆红豆糯米五谷主食玉米粗粮糙米营养不良低血糖豆浆脂肪养颜血糖范志红五谷饭小米黑米大米矿物质豆制品胡萝卜荞麦青菜午餐籼米粳米红米豆类炸酱面萝卜控制体重面条白菜馒头杂粮绿豆面糊塌子米饭葱植酸醋煎饼消化体重发酵酱圆白菜糖西葫芦打卤面体脂
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范志红第五章 做一名高明煮妇 第42节 烹调主食两大原则 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都听说，减肥就要少吃主食，因为淀粉令人发胖。的确，减肥的主食，自然和平日不能完全一样。 前面说到，每日鱼肉蛋，一点不吃淀粉，的确会让体重下降，但...
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全文阅读洗脸常犯的四个错误
养生之道日常生活中，人们常做些无效劳动，以洗脸为例，就有4件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤保...
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春季养生惊蛰是一年之中的第3个节气，是春季6个节气中的第3个，每年的公历3月6日前后。太阳黄经345。惊蛰开始，人们要理发、刮脸、洗头，走出户外，周末到郊外踏青赏花，正所谓二月二，龙抬头。惊蛰，天气干燥多风，风性好动，所以易招致多种神经痛。要注意少吃动风...
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