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健康长寿你我共企盼
养生之道
现代社会，人们生活水平高了，一般家庭都不愁吃、不愁穿。日子好过了，人们不但要求健康而且希望长寿。 应广大中老年朋友的要求，日前，中南大学湘雅二医院博士生导师，我国著名的内科学、临床内分泌学、代谢性骨病学、临床遗传学专家伍汉文教授为来自长沙市...
09-05栏目：【养生之道】相关内容：肥胖糖尿病高血压高血脂痛风肿瘤血压长寿动脉硬化骨折中风骨质疏松肥胖病癌防癌高血糖尿酸心血管蛋白质抵抗力高尿酸血症骨密度脂肪激素心肌梗死节食血糖精神紧张骨病肾脏并发症维生素饮酒抗氧化血脂异常茶喝茶血脂微量元素内分泌肾功能衰竭遗传心肌性激素无机盐控制血压膳食肾功能脂类肥胖的原因感染喝咖啡醋脑血管衰竭脑血管意外消化体重咖啡健康长寿高尿酸护心舒畅糖黄酮蛋白
全文阅读秋季如何护肤养颜
秋季养生秋季，风大灰尘多，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷感。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂，有碍美容。所以，秋天的皮肤护理特别重要。 （1）要选择合适的护肤品 选择护肤品的原则有二...
09-04栏目：【秋季养生】相关内容：护肤梨豆浆美容养颜面膜按摩核桃干裂牛奶水分热敷滋阴肌肤防晒浓茶蜂蜜饮料芝麻银耳茶护肤品瘦肉水果咖啡美容养颜痰酱缺水
全文阅读女性防皱有学问
养生之道除了年龄的增长，产生皱纹的原因主要有三方面的问题：是皮肤缺乏正确的保养；二是没有良好的饮食和饮水习惯；三是各种不良的生活习惯和面部表情。 预防皱纹要有针对性才能达到目的。你可以按照下面几条建议去做，这样一定会出现理想的效果。 （1）养成科学护...
08-31栏目：【养生之道】相关内容：睡眠美容胶原蛋白皱纹蛋白质抵抗力脂肪维生素按摩软骨酸奶皮肤干燥水分枕头笑浓茶饮料茶微量元素肝脏饮水生活习惯苏打水柠檬压力洗脸康南花粉苯葱咖啡矿泉水口气保湿湿抗皱糖软骨素蛋白肌肉
全文阅读女性保养肌肤的六秘诀
养生之道几乎所有的女性都想拥有娇好的皮肤，可是并非所有的女性都知道保养皮肤的方法。以下便是女性保养皮肤的6秘诀。 （1）补充体内水分 饮用足够的水，饮水量为每日6～8杯，同时还可饮用果汁等；可用蒸汽熏蒸面部，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于面部，以减...
08-30栏目：【养生之道】相关内容：戒烟护肤梨睡眠豆浆皱纹维生素A新陈代谢润肤面膜维生素核桃牛奶水分热敷生活方式滋阴肌肤防晒浓茶蜂蜜饮料芝麻银耳茶香油果汁饮水护肤品瘦肉水果咖啡保湿痰湿情绪酱
全文阅读上班族如何进行眼睛保护
养生之道生活中，上班族常常在封闭干燥的办公室里，忍受着电脑的辐射伤害，一动不动地对着屏幕来完成各种各样的工作，这种常见的工作方式极易对健康造成伤害，而首当其冲的就是眼睛。为此，以下简单介绍一些相关的眼睛保健知识。 （1）缓解眼睛疲劳 注意光线：在微暗...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：菠菜眼疲劳疲劳视力眼睛疲劳维生素按摩辐射红薯小米矿物质眼睛干涩胡萝卜眼睛眼药水眼药萝卜茶泡茶微量元素视力下降对眼眼睛保健苯咖啡湿涎
全文阅读电脑E族的养生保健
养生之道现在的上班族，几乎每个人都对着一台电脑。我们知道，长时间面对电脑会影响健康，可是又不能不工作，那该怎么办？养生专家提醒，电脑族必须做好养生保...
08-28栏目：【养生之道】相关内容：养生专家早衰头痛衰老决明子枸杞菊花抑郁体检疼痛睡眠头疼菊花茶皱纹清热蛋白质疲劳自由基维生素C维生素E胡萝卜素中枢神经肩部酸痛眼睛疲劳精神紧张眼保健操维生素维生素B2维生素B6辐射肝气绿茶花茶烦躁荷尔蒙眼睛干涩抗氧化剂清心胡萝卜眼睛抗氧化枸杞茶零食大脑维生素B葡萄蜂蜜萝卜茶咖啡因泡茶清肝静电压力午休补脑定期体检维生素B12维生素B1肾上腺咖啡腰部疼痛情绪黑色素钙蛋白
全文阅读工作环境与职场养生
养生之道对于从事脑力工作者或长坐办公室的人员，只要有心对工作环境进行简易调节也是很有益于身体的。 （1）正确的坐姿 脚底触地，膝盖下方的小腿要往前伸5～6厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力，不要坐得笔直，身体稍微往...
08-29栏目：【养生之道】相关内容：疲劳血糖水分膝盖疲倦键盘咖啡因正确的坐姿脊椎果汁压力坐姿健身健身运动肾上腺肾上腺素果糖咖啡精制糖白开水糖肌肉
全文阅读20110825养生堂视频:吴为群讲胆固醇
养生堂视频在我国现有2亿高血压病人，其它心血管病人超过2000万人，脑血管病人超过1000万人，高血脂1.6亿。心脑血管疾病是威胁国人健康和影响劳动力的最主要疾病，已是现代中国人的首位死亡原因，超过40%的人死于心脑血管疾...
08-27栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂吴为群养生堂胆固醇相关内容：高血压高血脂失眠便秘高血压病冠心病动脉粥样硬化血压心脑血管疾病长寿胃病贫血神经衰弱心血管病缺铁性贫血吴为群脑梗塞血管疾病鸡蛋炎症心动过速氟斑牙高血糖胆固醇心血管疾病必需脂肪酸心血管DHA缺铁心脑血管病红烧肉茶多酚高胆固醇血症脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸脑血管病血糖降低胆固醇脑梗动脉血管高胆固醇免疫力胃肠不适辐射绿茶红茶白茶黄茶黑茶中毒淀粉食用油甲状腺粥样硬化慢性炎症生活方式饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸抗氧化PA浓茶茶叶茶血脂不良饮食习惯低密度脂蛋白保护血管低胆固醇饮食习惯健脑高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇鱼油眼窝饱和脂肪不饱和脂肪吃鱼养生堂吴为群养生堂胆固醇醋脑血管消化热量EPA氟中毒脂肪含量咖啡健康长寿脂肪酸生理期护心咖啡碱糖心跳蛋白
全文阅读克服失眠八妙招
养生之道许多人抱怨在夜里醒来无法再入睡，对此，他们常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，有关专家提出了8个自我克服失眠症的方法。 （1）不要补觉 如果你在夜里醒来，15分钟内还不能重新入睡...
08-23栏目：【养生之道】相关内容：咳嗽失眠头痛发热睡眠中枢神经安眠药抽烟散步饮酒大脑洗澡咖啡因巧克力补觉可乐安眠失眠症喝咖啡醋咖啡痰肌肉
全文阅读睡前不可忽略的养生细节
养生之道下面这些养生细节，是我们睡前所不可忽略的。生活中，注意这些养生细节，将使我们拥有高质量的睡眠，也将使我们的身体更加健康。 （1）睡前饮食要科学 《黄帝内经》记载：胃不和则卧不安。说明饱食之后不可立即就寝，其原因是睡眠时消化功能减弱，吃多了会加...
08-22栏目：【养生之道】相关内容：失眠龋齿吸烟冻疮牙周炎睡眠夜尿中枢神经黄帝内经散步饮酒刷牙大脑暑湿金丹润肠茶咖啡因消化系统饮水口渴生物碱牙齿火灾喝咖啡夏天消化咖啡湿脱疽
全文阅读女性不宜多饮咖啡
养生之道生活中，有许多女性喜欢喝咖啡。殊不知，多饮咖啡对女性健康有诸多危害。 （1）易引起骨质疏松症 咖啡因易与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起钙的分解，从而导致骨质疏松。美国加利福尼亚大学的研究人员对980名50～80岁的老年妇女进行...
08-20栏目：【养生之道】相关内容：肥胖糖尿病高血压咳嗽骨质疏松症血压不育生育妊娠高血压骨质疏松不孕症妊娠高血压综合征孕妇婴儿不孕心梗蛋白尿骨密度心肌梗死加利浮肿牛奶受孕妊娠大脑畸形饮料咖啡因肝脏脊椎心肌女性健康喝咖啡咖啡痰钙糖蛋白
全文阅读巧养生远离骨质疏松
养生之道骨质疏松症是中老年人一种常见的疾...
08-20栏目：【养生之道】相关内容：太极拳减肥骨质疏松症骨质疏松吸烟跳绳绝经骨密度太极节食荷尔蒙散步牛奶脊柱豆制品停经过度节食花生预防骨质疏松营养均衡饮料芝麻生活习惯柠檬酗酒舞蹈骨骼节食减肥柠檬酸咖啡绿色蔬菜酱钙
全文阅读更年期综合征家庭调养法
养生之道更年期综合征多见于４５～５０岁左右处于更年期的妇女。 表现为因卵巢功能减退，雌激素水平低落所致的一系列症状，如面部阵发潮红、汗出，心烦，脾气变怪，精神不安，头痛头晕，健忘失眠等精神、神经系统症状及骨质疏松、心血管系统病变等。一般持续２～５年...
08-21栏目：【养生之道】相关内容：甘麦大枣汤肥胖糖尿病高血压上火失眠水肿冠心病头痛骨质疏松症衰老血压贫血更年期综合征头晕骨质疏松雌激素大豆鸡蛋生地甘草燕麦片山茱萸黑大豆食疗玉米糙米更年期豆浆胆固醇健忘心烦心血管蛋白质抵抗力心脑血管病激素脑血管病猕猴维生素核桃脾气头昏小米燕麦卵巢西红柿牛奶动物油植物油动物内脏黑木耳豆制品豆腐大脑口干浓茶辣椒粳米花生胡椒芝麻优质蛋白木耳茶内分泌激素水平脑垂体心血管系统海蜇虾皮枣猕猴桃性激素白糖冰糖延缓衰老浮小麦性格膳食卵巢功能减退茄子大枣苯瘦肉金橘脑血管消化热量咖啡垂体更年期肥胖小麦钙麦片糖蛋白
全文阅读缺铁性贫血的饮食调养
养生之道缺铁性贫血的饮食调养原则是①纠正不良的饮食习惯，如偏食、挑食及长期素食、过度减肥等；应选择含铁丰富的食品，采用合理的烹调方法。②增加维生素Ｃ的摄入。如同时摄入柠檬汁，桔子汁和富含铁的蔬菜，就可以使机体对蔬菜中铁的吸收率增加２～３倍。补充铁...
08-18栏目：【养生之道】相关内容：减肥贫血缺铁性贫血大豆黄豆红枣鸡蛋血豆腐绿豆菠菜南瓜子猪肉牛肉鸡肉食疗补铁挑食缺铁偏食鞣酸草酸钙草酸猕猴杏仁维生素核桃油菜西红柿苦瓜黄瓜桂圆豆腐停经南瓜乳酪素食芹菜花生瓜子鱼类萝卜芝麻茶叶木耳茶咖啡因钙制剂饮食习惯枣猕猴桃柠檬血红蛋白西红柿炒鸡蛋过度减肥番茄草莓心里美盐水鸭桔子心里美萝卜瘦肉番茄炖牛肉水果柑橘咖啡木须肉红枣汤酱火爆腰花猪肝钙蛋白溜肝尖
全文阅读老年性低血压的调治
养生之道老年性低血压能引起大脑和心脏供血不足，老年人低血压是指收缩压低于３０毫米汞柱，舒张压低于６０毫米汞柱。 低血压的危害是造成人体各器官供血不足，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝等，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。 老年性低...
08-17栏目：【养生之道】相关内容：高血压低血压头痛人参血压心绞痛头晕龙眼肉睡眠脑卒中健忘降压降压药心肌梗死维生素供血不足麻黄中药水分大脑汞枕头眼前发黑缺血性脑卒中龙眼喝水生脉散早餐卒中咖啡因直立性低血压心肌摄盐体质高盐饮食高盐咖啡低血压的危害缺血
全文阅读心律失常老人的自我监测
养生之道心律失常在老年人中十分常见，有些严重心律失常对老年人的健康会造成很大的威胁。 一般情况下，心律失常发作时，病人自己感到心跳过快、过慢或快慢不一，但有些心律失常发作时，患者可无自觉症状。 老年人发生心律失常时，如何自我监测呢？主要是依靠症状表...
08-17栏目：【养生之道】相关内容：心悸心脏病心律失常头晕心律不齐戒烟脉搏睡眠早搏抽搐乏力脑供血不足戒酒中枢神经心房心电图动态心电图供血不足晕厥浓茶茶寿命健身苯合理用药葱人中器质性心脏病咖啡过劳情绪心跳
全文阅读患“尿失控症”的老人保健事项
养生之道排尿失控是老年人的常见疾病，主要表现为尿急、排尿次数和夜尿增加，或常伴有尿失禁，患者有时在咳嗽、喷嚏、大笑或抬东西时也会溢尿。该病发生率随年龄增大而增加，有近４０％的病人年龄大于７５岁。 目前治疗排尿失控尚无特效之药。临床研究表明，尿失控老...
08-15栏目：【养生之道】相关内容：肥胖咳嗽便秘尿频吸烟戒烟遗尿尿急尿失禁夜尿重度肥胖笑浓茶晚餐饮料茶饮水生活习惯压力尼古丁水果体重张力性尿失禁咖啡尿液痰喷嚏张力
全文阅读20110812养生堂视频:张晋,童文新,讲肉桂和丁香
养生堂视频本期BTV《养生堂》节目继续邀请到的专家是中国中医科学院西苑医院副主任医师，第四批全国名老医药专家学术继承人张晋，以及中国中医科学院西苑医院副主任医师童文新，为大家讲解肉桂和丁香。 牙膏、可乐、蛋糕、香水、咖啡、口香糖这些看似没什么关联的东西...
08-13栏目：【养生堂视频】核心内容:肉桂丁香养生堂张晋养生堂童文新相关内容：腹泻上火便秘干姜痢疾痔疮小儿腹泻张晋童文新止痛疼痛咽喉肿痛腰疼恶心呕吐消炎肾经反胃肉桂咽喉解毒体虚丁香蜂蜜茶怕冷代茶饮枣可乐体质桂皮口香糖关节疼痛虚寒牙膏小便关节姜肉桂粉养生堂张晋养生堂童文新醋消化咖啡祛寒润燥消炎杀菌寒关节疼健胃冷痛附子糖体寒香药散瘀瘀
全文阅读世界最佳的三种饮食方式
中医养生每天早晨一杯燕麦片可能让你的心脏比别人年轻好几年；多吃深海鱼可能让你患糖尿病的几率大大降低。美国新闻网最新文章指出，预防疾病最有力的武器不是打针吃药，而是我们每天都要面对的一日三餐。为此，他们请来全美最顶级的22名医学营养专家，对全球饮食进...
08-11栏目：【中医养生】相关内容：减肥肥胖癌症糖尿病高血压心脏病血压心脑血管疾病心血管病糖尿病前期血管疾病鸡蛋洋葱香蕉西兰花燕麦片苹果猪肉牛肉鸡肉主食癌高血糖胆固醇心血管红肉降压蛋白质降压药脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸血糖杏仁高胆固醇膳食纤维松子豌豆燕麦西红柿橄榄油牛奶酸奶坏胆固醇黄瓜洪昭光饱和脂肪酸奶制品面食禽肉葡萄酒深海鱼零食大脑钾素食蔬果芹菜葡萄辣椒午餐花生早餐晚餐土豆蜂蜜鱼类面条茶油炸食品全麦面包低脂牛奶三文鱼饮食习惯坚果红酒红葡萄酒饼干柠檬地中海饮食可溶性膳食纤维草莓膳食鱼肉中和糖尿病饮食预防糖尿病土豆泥炸鸡饱和脂肪不饱和脂肪榛子降压食物米饭氡苯软化血管饮食原则葱瘦肉心内科水果脑血管预防心脑血管疾病糖尿病人体重咖啡脂肪酸亮氨酸脱脂牛奶烤鱼绿色蔬菜果酸全麦食物钙麦片白开水糖全谷物蛋白
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中医养生看看你是否做到了下面的15点,这是长寿的15个明显特征，做到这些，对你的健康、长寿极为重要! 1.当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。 美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女...
07-24栏目：【中医养生】相关内容：减肥癌症糖尿病低血压肝硬化咳嗽心脏病肠癌头痛衰老血压长寿老年痴呆中风吸烟痈癌胆固醇乏力帕金森病红肉致癌蛋白质自由基老年痴呆症直肠癌脂肪血糖2型糖尿病亚硝酸盐副作用降低胆固醇精神紧张超重心率致癌物散步生活方式防腐剂葡萄酒抗氧化大脑畸形葡萄免疫系统结直肠癌饮料茶叶茶咖啡因茶氨酸喝茶肉类硝酸盐低胆固醇碳酸饮料认知能力果汁寿命真菌感染红葡萄酒帕金森可乐延缓衰老性格压力紫檀蓝莓痴呆症健身健康的生活方式苯感染人中痴呆预防老年痴呆症体重热量脂肪含量咖啡走路痰酱糖蛋白
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