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耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
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运动前喝咖啡的利与弊
赵之心
说起咖啡，有人喻之为西方饮料的上帝。咖啡中的主要成分是咖啡因和可可碱等，这些物质是良好的兴奋剂。适当饮些咖啡，不仅能缓解疲劳，振奋精神，而且对提高脑力和体力劳动的效率颇有裨益。 在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，在澳大利亚，对一些摄入少量咖啡因...
05-12栏目：【赵之心】相关内容：减肥心悸耳鸣咳嗽血压头晕心律不齐吸烟癌疼痛心动过速低血糖胰岛素癌细胞致癌疲劳脂肪中枢神经血糖肌肉酸痛游泳骑自行车尿道感染嗜睡发抖颤抖葡萄糖葡萄饮料咖啡因血糖过低碳水化合物无力可乐尼古丁跑步健身氡苯健身运动感染喝咖啡肾上腺肾上腺素体重咖啡痰糖心跳肌肉
全文阅读20130201贵州卫视养生视频和笔记:刘晓红讲老年人跌倒后怎样处理
贵州卫视养生节目本页提供2013年02月01日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是如何防治老年综合征。嘉宾是刘晓红，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了导致老年人跌倒的原因以及跌倒后的正确处理方法，并且谈到老年便秘的治疗方法等相关内容。 刘晓红，北京协和医院...
04-10栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：便秘骨折骨质疏松肺炎褥疮香蕉抑郁视力刘晓红跌倒出血膝关节按摩腹部按摩手法豆类血脂高卧床饮料血脂止血老年人跌倒香油碳酸饮料老年人摔倒按摩手法髋部骨折关节喝咖啡人中髋关节包扎咖啡关节置换摔倒酱听力障碍钙
全文阅读＂飞鱼＂菲尔普斯的食谱
范志红奥运会期间，某健康媒体的记者给我送来了一份食谱。 是美国游泳巨星菲尔普斯的比赛期间食谱。 她想请我点评一下，然后说一说，普通人能不能吃这样的食谱？ 吃了这种食谱，是不是就能体能大增，活力十足？ 听了这话，我赶紧让她把食谱发给我。 这菲尔普斯可不...
04-22栏目：【范志红】相关内容：鸡蛋玉米玉米粥游泳午餐早餐晚餐饮料巧克力煎饼体重咖啡奶酪
全文阅读这些错误的垫饥方式你也有吗
范志红最近十几年来，在职人员都有一个很明显的感受，就是生活节奏越来越快，人们越来越忙了。忙到什么程度？不少人经常不能按点吃好三餐。 去某豪华食府做营养培训时，女经理诉苦道：每天工作太忙，经常是一天只吃一两餐，还往往是下午四点吃午饭，晚上十点吃晚饭...
04-13栏目：【范志红】相关内容：衰老胃病胆结石血管疾病粮食玉米粗粮营养不良低血糖胰岛素豆浆高血糖心血管疾病心血管蛋白质维生素A反式脂肪脂肪血糖氢化植物油反式脂肪酸结石维生素磷酸盐脾气淀粉甜饮矿物质牛奶酸奶植物油方便面饱和脂肪酸抗氧化虚胖慢性疾病钾味精高盐食品饮料咖啡因果冻巧克力高热甜饮料八宝粥代可可脂馒头饼干可乐膨化食品发胖爆米花饱和脂肪米饭高盐高糖水果醋消化热量脂肪含量咖啡心脏健康起酥油可可脂脂肪酸酱钙白开水糖蛋白铅
全文阅读20130401天天养生视频和笔记:梁超讲脾虚,足三里穴,附子理中丸
天天养生
本页提供2013年4月01日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是养出一个好脾胃。嘉宾是梁超。主要介绍脾胃损伤的表现，脾虚保健法，脾虚的易感人群，脾虚的分类及症状，四君子汤，附子理中丸，保健穴位内关穴和足三里穴等相关内容。本页提供视频...
04-01栏目：【天天养生】相关内容：附子理中丸附子理中汤理中丸四君子汤理中汤口臭便秘人参茯苓艾灸干姜腹胀白术甘草阴虚气虚足三里穴阳虚穴位按摩粗粮脾胃脾虚胃疼口苦足三里胃胀养胃恶心呕吐内关穴肝火心烦疲劳穴位肝火旺脾气虚脾阳虚阳气内关按摩梁超脾阳气虚脾气燕麦牛奶舌苔湿热浓茶茶鸡骨草怕冷阳气虚喝粥老年病饮食不健康按压脾虚的症状喝咖啡脾气虚的症状姜阳虚的症状水果消化咖啡心烦易怒湿关穴脾胃功能附子
全文阅读痛风患者的营养治疗,食物选择
于康
痛风患者的营养治疗,食物选择 痛风是一种代谢性疾病，常常表现为急性关节炎、慢性关节炎，严重者甚至发展成痛风性肾病，导致肾衰竭。 也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一吧，人们就将这种病形象地称为痛风。实际上，这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿...
05-12栏目：【于康】相关内容：减肥痛风肾病关节炎戒烟蘑菇鸡蛋冬瓜菠菜鳝鱼青鱼鲤鱼海参猪肉牛肉羊肉鸡肉玉米豆浆尿酸肾衰肾衰竭蛋白质维生素C嘌呤脂肪肾脏维生素豌豆卷心菜牛奶动物内脏黄瓜胡萝卜南瓜酮症代谢异常维生素B莴笋扁豆痛风性关节炎芹菜豆类花生土豆蜂蜜萝卜饮料茶胰腺肉类痛风性肾病芦笋菜花白菜果汁饮水酮体暴饮暴食番茄膳食茄子四季豆关节葱受寒瘦肉水果衰竭体重热量咖啡维生素B族寒绿色蔬菜紫菜酱鲈鱼鹌鹑麦片糖奶酪蛋白
全文阅读体操洁肠术防治便秘
赵之心便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既是人痛苦而又令人尴尬的事情。想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。 其实，便秘与不健康的生活习惯息息相关。现代人不规律的生活方式，经常处于...
03-29栏目：【赵之心】相关内容：早衰糖尿病高血压失眠便秘肿瘤血压十二指肠溃疡胆结石痔疮心律不齐习惯性便秘止痛溃疡胃溃疡睡眠恶心通便纤维素肠鸣肛裂抗生素慢性病腹痛毒素熬夜掌心结石结肠收缩硬化顽固性便秘反胃食欲减退消化道肿瘤体操洁肠术摩天式风吹树式腰部旋转式蛇扭转式腹部按摩功按摩抽烟脊柱水分生活方式性病眼睛膝盖止痛药咖啡因肘关节生活习惯白糖压力苯关节水果醋消化咖啡酱泻药糖
全文阅读认识高脂血症以及糖类,蛋白质,膳食纤维对血脂的影响
于康
认识高脂血症以及糖类,蛋白质,膳食纤维对血脂的影响 高脂血症是指血浆胆固醇和（或）三酰甘油（甘油三酯）浓度增高。高脂血症是脂蛋白紊乱的标志。其中包括：高胆固醇血症：仅有血胆固醇含量增高，而三酰甘油含量正常。 高三酰甘油血症：仅有血三酰甘油含量...
05-08栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖肝病冠心病动脉粥样硬化衰老抗衰老凝血血压脂肪肝大豆降血脂胆固醇蛋白质氨基酸纤维素维生素C维生素E高胆固醇血症混合型高脂血症脂肪不饱和脂肪酸前列腺肾脏高胆固醇维生素膳食纤维维生素B6V型果胶植物蛋白动物蛋白甘油三酯粥样硬化饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸油酸亚油酸抗氧化维生素B蔗糖糖类花生奶粉血脂低密度脂蛋白肝脏含糖量总胆固醇高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇膳食苜蓿高脂蛋白血症单糖多糖饱和脂肪不饱和脂肪高糖果糖摄入过量热量咖啡脂肪酸糖脂肪浸润蛋白
全文阅读如何吃出健康人生
于康如何吃出健康人生 很多人很在意日常三餐的质和量，但往往忽视进食的顺序。 一些老理儿或习惯似乎在悄悄规范着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤、边吃饭边喝饮料或饮茶等等。可以说，这些顺序有其产生的合理性。然而，在现代营养学高度发达的今...
04-25栏目：【于康】相关内容：糖尿病冬瓜汤腹泻痛风胃痛木瓜党参腹胀红枣当归胃炎莲子苹果冬瓜西瓜梨主食痉挛睡眠低血糖酒精中毒胰岛素高血糖消食蛋白质疲劳嘌呤单宁脂肪血糖胃痉挛猕猴肾脏膳食纤维中毒淀粉牛奶常量元素竹笋口甜水分黄瓜桂圆豆腐饮酒冰箱葡萄糖无花果葡萄浓茶豆类丝瓜饮料茶叶茶咖啡因隔夜茶胰腺肉类微量元素单宁酸白菜空腹饮酒碳水化合物解腻枣猕猴桃膳食喝汤单糖饱和脂肪雪梨苯水果果糖消化饱腹感脂肪含量咖啡钙糖乙醇茶碱蛋白
全文阅读地中海饮食与高血压及高血压食谱举例
于康地中海饮食与高血压及高血压食谱举例 长期以来，地中海地区居民的饮食一直被认为是健康饮食。其实，这是一个见仁见智的问题，因为并没有一种固定的、典型的地中海饮食模式。地中海沿岸的国家共有16个。其中的4个国家已有资料佐证了饮食模式与健康之间的关系...
04-16栏目：【于康】相关内容：小米粥二米粥肥胖糖尿病高血压清蒸鱼冠心病血压长寿肥胖症中风血管疾病吸烟蘑菇黄豆鸡蛋海带红豆苹果茭白冬瓜韭菜菠菜西瓜梨猪肉鸡肉主食玉米豆浆胆固醇维生素A脂肪大米粥脑血管疾病不饱和脂肪酸高胆固醇维生素高血压食谱小米大白菜油菜橄榄油大米牛奶酸奶植物油动物内脏抗氧化剂黄瓜豆制品豆腐蒜腌制食品饱和脂肪酸奶制品面食葡萄酒抗氧化荞麦青菜莴笋钾扁豆素食芹菜葡萄豆腐干午餐丝瓜早餐晚餐奶粉土豆松花蛋鱼类调味品萝卜芝麻优质蛋白木耳面条茶肉类微量元素菜花死亡率白菜低胆固醇红豆粥健康饮食碳水化合物饮食模式地中海饮食模式平鱼馒头饼干白糖地中海饮食番茄心里美膳食鱼肉番茄菜花饱和脂肪不饱和脂肪米饭心里美萝卜葱瘦肉水果脑血管咖啡鲜牛奶甜品小白菜咸菜脂肪酸脱脂牛奶痰发酵酱和法肉末豆腐鹌鹑钙鹌鹑蛋糖奶酪蛋白微量营养素
全文阅读改善饮食习惯远离高血压
于康改善饮食习惯远离高血压 当今社会，高血压已经成为常见病和多发病，在我国发病率有逐年增高的趋势。高血压带来的心、脑血管并发症给人们带来身体的痛苦和经济的负担。面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，甚至有人只有感觉难受...
04-15栏目：【于康】相关内容：高脂血症肥胖高血压低血压便秘高血压病肾功能不全血压动脉硬化心血管病大豆海带习惯性便秘冬瓜西瓜排毒睡眠药补不如食补胆固醇尿酸心血管降压蛋白质降压药脂肪不饱和脂肪酸微血管并发症高胆固醇小米植物蛋白动物蛋白牛奶酸奶动物内脏豆制品豆腐饱和脂肪酸奶制品荞麦莴笋钾粪便浓茶喝水老年高血压酱油豆类少食多餐晚餐胆固醇高土豆鱼类优质蛋白茶喝茶血脂肉类饮食习惯饮水心肌馒头生活习惯控制血压膳食优质蛋白质茄子肾功能预防高血压饱和脂肪不饱和脂肪芋头苯利尿胆固醇高的食物脑血管体重咖啡尿液脂肪酸脱脂牛奶氯化钠血管弹性酪氨酸绿色蔬菜酱食补药补钙蛋白
全文阅读如何用饮食打开你的胃
于康如何用饮食打开你的胃 如今，食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量却越来越少。不少人对此非常诧异：自己的胃怎么了？越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼：食欲降低、口苦、嗳气、稍稍进食就感到上腹饱胀、反酸胃灼热等。这些由...
04-12栏目：【于康】相关内容：糖尿病反酸肿瘤陈皮山楂血管疾病黄豆香蕉韭菜主食口苦心血管疾病心血管开胃胸痛精神紧张嗳气胃食管反流甜饮酸奶性病枕头荔枝葡萄辣椒花生瓜子调味品胡椒饮料豆瓣酱细嚼慢咽甜饮料碳酸饮料可乐暴饮暴食番茄七分饱草莓粗细搭配番茄酱咖喱苯肠道疾病水果消化胃排空咖啡情绪反流酱劳累糖早饱
全文阅读喝牛奶的四个禁忌
于康喝牛奶的四个禁忌 在人类食物中，牛奶是最接近完善的食品，它含有丰富的蛋白质和人体必需氨基酸、维生素、矿物质、钙质等多种营养成分。一个成年人如果每日喝两杯牛奶，能获得15~17克优质蛋白质，可满足每天所需的必需氨基酸;能获得近600毫克的钙，相当于每...
04-11栏目：【于康】相关内容：腹泻腹胀骨质疏松主食蛋白质氨基酸单宁脂肪维生素乳糖酶酪蛋白矿物质牛奶酸奶乳酸菌大肠杆菌葡萄糖葡萄奶粉脱钙茶叶优质蛋白茶咖啡因喝茶钙剂乳清蛋白单宁酸消毒乳糖饼干空腹喝牛奶冷冻解冻优质蛋白质单糖消化热量蛋白质变性咖啡鲜牛奶乳酸痰发酵酱钙糖蛋白
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03-27栏目：【于康】相关内容：肥胖支气管哮喘癌症糖尿病肝硬化冠心病动脉粥样硬化肿瘤肾功能不全肝性脑病心脑血管疾病脑出血哮喘胰腺炎肥胖症骨质疏松血管疾病痈鸡蛋妊娠期急性胰腺炎主食癌营养不良鼻炎恶性肿瘤豆浆胆固醇蛋白质氨基酸反式脂肪脂肪脑血管疾病出血反式脂肪酸喘肾脏高胆固醇蛋白粉维生素血小板牛奶酸奶常量元素动物油植物油动物内脏粥样硬化棕榈油保质期饱和脂肪酸精子妊娠CT素食吃素豆类鱼类胰腺微量元素巧克力低密度脂蛋白胆固醇过低寿命总胆固醇高密度脂蛋白高密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇支气管膳食痴呆症肾功能饱和脂肪进补氡感染饮食原则咖啡伴侣生长发育痴呆瘦肉酸败醋脑血管衰竭体重咖啡鲜牛奶烧伤人造奶油起酥油尿液脂肪酸椰子油钙糖蛋白
全文阅读20121226贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲骨头汤不能直接补钙
贵州卫视养生节目本页提供2012年12月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃啥补啥（下）。嘉宾是罗增刚，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了以肾补肾、以血补血、以钙补钙的说法以及正确理解制作补食的方法等相关内容。 罗增刚，中国中医科学院研究员，医学博...
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全文阅读高血压患者饮茶注意事项和运动疗法
胡大一高血压患者饮茶注意事项和运动疗法 高血压患者应避免饮浓茶，因为茶叶中所含咖啡因有升高血压的作用。 常用中药泡茶饮用有辅助治疗高血压的作用。 ①山楂茶：山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压。 每次用1~2枚泡水，代茶饮用。 ②枸杞...
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