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20150619聚健康视频和笔记:贾海忠,失眠怎么办,柠檬的功效与作用
发布时间：2015-06-22 08:40:23作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2015年6月19日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是贾海忠。主题是《医圣仲景食疗方(4)》。主要介绍失眠的类型有哪些，柠檬的养生功效等内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
贾海忠：卫计委中日医院中西医结合心内科主任医师。
夜班司机、自由职业者……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。
临床中，根据不同的情况将睡眠问题概括为如图所示的四类！其中，只有第2项和第3项才属于真正意义上的失眠，第4项还得具体情况具体分析。
图：失眠的类型
中医讲酸味入肝，肝主藏血，血舍魂，魂不安的时候就容易失眠。所以柠檬作为一种酸味食物，具有补肝的作用，而肝的功能好了神魂也就安定了。
20150619聚健康视频和笔记:贾海忠,失眠怎么办,柠檬的功效与作用
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