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20131220健康之路视频和笔记:温建民讲扁平足,高弓足,拇外翻
发布时间：2013-12-20 23:48:25作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集核心内容:拇外翻扁平足高弓足
本页提供2013年12月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是温建民。主题是《足部疼痛巧应对(下)》。主要介绍测试脚型的方法，扁平足是天生的吗，扁平足最适合穿什么鞋，拇外翻会引发哪些后果，轻度拇外翻如何缓解等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
温建民：中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师。
现场讨论：哪种脚型不正常？哪种脚型容易引起脚疼？
专家观点：扁平足走长路容易疲劳不能参军；高弓足爆发力强，耐力差。
现场演示：测试脚型的方法。
扁平足是天生的吗？是？不是？
正确答案是扁平足是天生的。
专家观点：扁平足有遗传家族史；衰老、外伤也会引起扁平足。
现场讨论：年纪越大脚越平吗？
扁平足最适合穿什么鞋？厚底鞋？运动鞋？坡跟鞋？
正确答案是扁平足最适合穿运动鞋。
现场讨论：拇外翻会引发哪些严重后果？
专家观点：尖头高跟鞋易引起拇外翻；由于女性爱穿高跟鞋，因此女性更容易得拇外翻，拇外翻男女比例是19:1。
引起拇外翻最主要的原因是？高跟鞋？年龄？遗传？
正确答案是引起拇外翻最主要的原因是遗传。
轻度拇外翻如何缓解最有效？按摩脚趾？穿人字拖？热水泡脚？
正确答案是轻度拇外翻穿人字拖缓解最有效。
专家观点：穿分趾袜也能缓解轻度拇外翻。
专家现场演示：巧用胶布缓解拇外翻。
何嘉博士现场演示：锻炼足部的小动作。
20131220健康之路视频和笔记:温建民讲扁平足,高弓足,拇外翻
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- 人在旅途评论： 扁平足的人不能走远路。
- 刺猬的小兔评论： 拇外翻多半与穿高跟鞋有关。
