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20131122健康之路视频和笔记:张晋讲小雪养生,通经活血,泡温泉
发布时间：2013-11-22 19:52:43作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集核心内容:节气养生通经活血三七红花散
本页提供2013年11月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋。主题是《节气养生-小雪》。主要介绍小雪节气养生重点，体内有淤血的表现，小雪养生操，三七红花散，哪种方式适宜冬天通经活血，葱烧黑木耳等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张晋：中国中医科学院西苑医院副主任医师。
小雪节气养生重点：通经活血。
哪种表现说明体内有淤血？口唇紫暗？腰膝酸软？头晕目眩？
正确答案是口唇紫暗说明体内有淤血。
专家现场问诊：观察口唇颜色判断病情。
何嘉博士现场演示：小雪养生操-小雪蛇形涌动式
哪种方式适宜冬天通经活血？饭后散步？泡温泉？全身拍打？
正确答案是饭后散步适宜冬天通经活血。
专家观点：长时间泡温泉会耗伤阳气。
现场讨论：冬天为什么不适宜怕打健身？冬天什么时候运动最好？
专家现场演示：巧动手指通经活血。
哪种食物有活血的作用？黄花菜？黑木耳？菠菜？
正确答案是黑木耳有活血的作用。
何嘉博士现场演示：小雪养生菜-葱烧黑木耳。
专家观点：冬天吃山楂可养阴活血。
现场讨论：吃山楂要注意哪些问题？
哪位中药有通经活血作用？三七？天麻？阿胶？
正确答案是三七有通经活血作用。
专家观点：三七粉可用米汤，黄酒送服；用醋调三七粉外敷可通经活血。
专家推荐益气活血方-三七红花散
20131122健康之路视频和笔记:张晋讲小雪养生,通经活血,泡温泉
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