20250215健康之路视频和笔记:翟双庆,八珍汤,痰湿,膏人,脂人,肉人

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本页提供2025年2月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是翟双庆。主题是《词语里的中医智慧》。主要介绍面色与五脏健康的关系，从面色体型看健康状态等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中医理论认为，“相由心生”不仅是对人性格、情绪的直观反映，更是健康状况的一面镜子。人的面部色泽、形态变化，往往能够透露出内在的健康状况和情绪状态。

面部色泽与健康

印堂发黑：在中医看来，印堂（即两眉之间）发黑可能预示着阳虚水泛，即体内阳气不足，水湿泛滥。保持良好的心情和情绪状态，有助于调节体内阴阳平衡，从而改善面色和整体健康状况。

面色红润：红润的面色是健康的象征，反映出气血充足、脏腑功能正常。

面色铁青：可能与肝郁、肝火旺盛有关。肝郁者，情绪易抑郁、焦虑；肝火旺者，则可能脾气急躁、易怒。

面红耳赤：心脏与肝脏的晴雨表

心脏健康：激动或心火旺时，血液循环加速，血液大量涌向面部，导致脸红。面色偏红往往提示血压偏高，需警惕心血管疾病风险。

肝脏状况：肝火旺不仅会导致脸红、耳朵红，还可能伴随脾气急躁、睡眠不安等症状。此时，清热解毒、凉血的野菜如鱼腥草、蒲公英、马齿苋和蒿子等，是调节肝脏、降低火气的理想选择。

面黄肌瘦：脾气虚弱的直观体现

轻度症状：面色蜡黄、萎黄，肌肉消瘦，是脾气不足、虚弱的典型表现。中医推荐食用八珍糕，作为药食同源之品，既能补脾又能补肾，适合日常调理。

症状较重：若症状进一步发展，建议使用八珍汤进行中药调理，以达到气血双补的效果。

严重或持续不改善：应及时就医，采用专业治疗方法，以免延误病情。

大腹便便：痰湿体质的警示

图：膏人、脂人、肉人

膏人：根据《黄帝内经》的分类，膏人指腹部较大且下垂的人，通常痰湿偏盛，与高血压、心脑血管病等相关。表现为大腹便便、油光满面、口舌生疮、头发稀少、舌苔厚腻等。

改善痰湿体质：佩兰具有活血、祛痰湿的功效，适合痰湿体质者调理。可将佩兰与藿香、苍术、豆蔻、草果仁等制成香囊佩戴，或搭配藿香作为代茶饮，有助于祛除痰湿，改善体质。

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