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20250204健康之路视频和笔记:杨志敏,乾隆白菜,胭脂果味山药
发布时间:2025-02-13 17:05:47
作者:百年养生网
出处:百年养生网
所在栏目:健康之路 健康之路2025视频全集
本页提供2025年2月04日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨志敏。主题是《健康圆桌宴》。主要介绍四道美食让您健脾的同时尽享健康美味等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
随着大年初七的到来,许多人在节日的连续欢庆后,开始感到胃口不佳,食物似乎失去了往日的吸引力。连续几天的美食盛宴,加上可能即将到来的工作日,让人倍感疲惫与无神。此时,选择对脾胃有益、能够健脾、运脾、醒脾的菜肴显得尤为重要,它们不仅能帮助恢复体力,还能为接下来的工作生活注入新的活力。
青柠配鲈鱼:清新醒胃,提振食欲
图:青柠配鲈鱼
在大鱼大肉的节日餐桌上,一道青柠配鲈鱼无疑能带来一股清新的气息。中医专家指出,中国人做菜讲究食材的气与味,柠檬的清新香气与酸甜口感,与鲈鱼的鲜美相得益彰,既能提振食欲,又能开胃解腻。尤其是小青柑柠檬,其酸甜适中,不仅能提升整道菜品的清新感,还能有效促进消化,缓解因节日饮食过量而引起的胃部不适。
胭脂果味山药:高颜值,美味又健脾
山药,这一自古以来就被视为健脾佳品的食材,与火龙果的巧妙结合,创造出一道既高颜值又美味的菜肴。山药的温和口感与健脾功效,非常适合老人和孩子食用。而火龙果不仅富含膳食纤维,有助于清肺润肠、畅通排便,其鲜艳的颜色还能激发食欲,为节日餐桌增添一抹喜庆的氛围。
快手乾隆白菜:轻盈解腻,通顺肠道
乾隆白菜,这道看似简单却回味无穷的菜肴,以其鲜香脆爽的口感赢得了众多食客的喜爱。中医专家表示,白菜作为“百菜之王”,其清肠润肠的功效不容小觑。乾隆白菜中的芝麻、花生及蜂蜜调制的酱汁,不仅具有滋润功效,还能加强白菜本身富含纤维的润降力量,有助于通顺肠道,特别适合因津液不足而导致排便不畅的老年人食用。
一碗姜蓉炒饭:温暖脾胃,恢复活力
春节期间的大吃大喝,往往让脾胃承受了不小的压力。一碗姜蓉炒饭,以其独特的温中散寒功效,成为调理脾胃的绝佳选择。姜蓉的加入,不仅能为炒饭增添浓郁的香气,还能有效平衡节日期间可能摄入的过多寒凉食物(如鱼虾蟹等)带来的不良影响。对于脾胃虚寒、爱喝果汁冷饮的人群来说,一碗热腾腾的姜蓉炒饭,无疑是脾胃最好的慰藉,让身体在节后迅速恢复活力。
https://tv.cctv.com/2025/02/04/VIDEFI2Ft8RB3kK2jCAO2SCf250204.shtml
20250204健康之路视频和笔记:杨志敏,乾隆白菜,胭脂果味山药
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