20241211健康之路视频和笔记:徐雅,感冒,消肿,疹子,清热,通便

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本页提供2024年12月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐雅。主题是《变废为宝来养生》。主要介绍垃圾桶里有药方，关键时刻能帮忙蔬菜边角料也能止疼、通便、消肿、清热等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

感冒必备-葱根

葱须与葱白，作为中医常用药材，各有其独特的功效。

葱白：

性味：味辛性温。

功效：具有发汗解表的作用，是治疗感冒的良药。

应用场景：常用于风寒感冒初期，能够缓解怕冷、轻度发烧、头痛等症状。

葱须：

性味：味辛性平。

功效：更侧重于“通”，能够通达鼻窍，缓解感冒初期的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

应用场景：感冒初期，尤其是鼻塞严重时，使用葱须能够有效缓解症状。

葱豉汤：

材料：葱白连带葱须，与豆豉一同煎汤。

功效：是著名的辛温解表剂，适用于风寒感冒，能够迅速发汗解表，缓解感冒症状。

葱根水红糖：

材料：葱根、红糖。

功效：红糖具有温性，能温脾胃，助汗源。葱根则能发汗解表。

应用场景：适用于风寒感冒，如怕冷、轻度发烧、打喷嚏、流清鼻涕等症状。红糖的加入能够增强发汗效果，同时温暖脾胃。

消肿先锋-姜皮

姜皮以其行水消肿的功效，成为中医消肿的良药。

性味：味辛性平。

功效：行水消肿，祛除皮肤里的水湿。中医讲究取象比类，以皮走皮，姜皮能够很好地作用于皮肤层面，消除水肿。

应用场景：

晨起眼皮肿胀：用姜皮煮水，用热毛巾蘸取姜皮水敷眼，能够迅速消肿。

久坐、久站导致的腿部浮肿：用姜皮煮水泡脚，同时按摩腿部，能够缓解浮肿。

女性月经来潮前的肿胀感：饮用姜皮水，能够调和气血，减轻肿胀感。

双皮消肿茶：

材料：姜皮、冬瓜皮。

功效：姜皮促进肌表发汗，排出体内水湿；冬瓜皮具有利尿作用，帮助水湿通过小便排出体外。两者结合，消肿效果更佳。

疹子克星-香菜根

图：香菜根

香菜根以其辛温的特性，成为治疗疹子的良药。

性味：味辛性温。

功效：发汗解表，透疹。适用于因感受风寒而患的荨麻疹。

应用场景：

局部涂抹：将香菜根捣碎，涂抹于疹子局部，能够促进疹子的透发。

饮用香菜根水：将香菜根煮水饮用，能够加速疹子的透发过程。

注意事项：使用前将香菜根清洗干净并稍作浸泡，以去除表面的杂质和农药残留。

清热大师-芹菜根

芹菜根以其味甘性凉的特性，成为清热解毒的良药。

性味：味甘性凉。

功效：清热解毒，能够缓解由肝火犯肺引起的咳嗽以及肝火旺盛导致的长痘等症状。

应用场景：

榨汁饮用：将芹菜茎炒菜吃，剩下的根和叶榨汁喝，能够充分利用芹菜根的营养成分，达到清热解毒的效果。

凉拌食用：将芹菜根与木耳一起凉拌，不仅美味可口，还能发挥芹菜根的清热解毒功效。

通便能手-白菜根

白菜根以其味甘性微寒的特性，成为治疗便秘的良药。

性味：味甘性微寒。

功效：清热、润肠、通便。适用于热结便秘患者。

应用场景：

白菜根蜂蜜水：将白菜根煮水，加入蜂蜜调味后饮用。可根据便秘情况连续饮用，直至大便通畅。蜂蜜的加入能够增强润肠效果，使排便更加顺畅。

疼痛救星-茴香根

茴香根以其味辛性温的特性，成为治疗疼痛的良药。

性味：味辛性温。

功效：通胃经与肾经，擅长治疗由风寒引发的疼痛。现代药理学研究也显示，茴香根中的挥发油能镇静止痛。

应用场景：

女性痛经：饮用茴香根煮水，能够缓解痛经症状。

胃寒、胃痛：将茴香根捣碎后敷于胃部，能够温暖脾胃，缓解疼痛。

老寒腿及风湿性关节炎疼痛：用茴香根煮水泡脚或擦拭疼痛部位，能够缓解疼痛症状。

祛寒止疼水：

材料：茴香根、花椒（可选）。

功效：将茴香根煮水，疼痛严重的患者可加入三五粒花椒以增强祛寒止疼效果。煮制15分钟后饮用或泡脚均可。

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