当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20240715健康之路视频和笔记:史文丽,西瓜,荔枝,蓝莓,胡萝卜素
发布时间：2024-07-16 18:42:29作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2024视频全集
本页提供2024年7月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是史文丽。主题是《时节之食-夏》。主要介绍西瓜、荔枝、蓝莓你吃对了吗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
夏日解暑神器-西瓜
中国各地因其独特的气候、土壤及种植技术，孕育出了各具特色的代表性西瓜品种。
由于西瓜里的果糖构型不同，有甜的也有不甜的，冷藏后不甜的果糖经过转变，甜度会增加。所以西瓜整体的甜度就提升了。
麒麟瓜：以其蜜甜口感闻名；
硒砂瓜：富含对人体有益的硒元素；
8424西瓜：皮薄、甜瓤、水分充足；
京欣西瓜：外形圆润，纹路明显，口感细腻。
西瓜营养知多少
西瓜被誉为“天生白虎汤”，它不仅满足了人体对水分的需求，还富含多种维生素以及钾、钠等矿物质，可以有效补充我们在夏天因出汗而流失的营养物质，是一种天然的、健康的解渴饮料。
红瓤西瓜富含番茄红素。颜色越红，其含有的番茄红素就越高。番茄红素被誉为“植物黄金”，具备显著的抗氧化能力，能有效延缓衰老并保护心血管健康。
黄瓤西瓜富含胡萝卜素和叶黄素。胡萝卜素对皮肤具有保护作用，能提升免疫力。同时，胡萝卜素与叶黄素共同作用，还能保护视网膜和维护视力健康。
图：西瓜创意美食
夏日美颜水果-荔枝
常见的荔枝品种有妃子笑、白糖罂、桂味、仙进奉等，由于荔枝在采摘后仍然保持着强烈的呼吸作用，会迅速消耗果肉中的糖类物质，非常不易保存。
荔枝营养知多少
荔枝是一种营养丰富的水果，其维生素C含量大约是苹果的十几倍。维生素C不仅能增强免疫力，还具备抗氧化能力，有助于美化皮肤。
此外，荔枝还富含钾元素，对于调节血压、降低高血压风险有积极作用。同时，钾还能促进肌肉收缩与放松，帮助消除肌肉疲劳，维持运动耐力。
荔枝果肉中还含有一种重要的成分——荔枝多糖，它能增强肠道屏障功能，促进肠道健康，提升我们的免疫力。
专家提示：
糖尿病患者食用荔枝需谨慎。
夏日护眼浆果-蓝莓
蓝莓的大小因品种、栽培手段和产品分级而异。国内蓝莓的主要产区包括云南、山东、东北以及内蒙古的部分地区，这些区域因自然条件优越，成为蓝莓种植的重要基地。
蓝莓营养知多少
蓝莓富含花青素，具有显著的抗氧化能力。能预防细胞及心血管内皮损伤，保护心血管。
同时，花青素对眼部健康有益，有促进眼部血液循环、保护视网膜、缓解视疲劳等作用。
https://tv.cctv.com/2024/07/15/VIDEYsseB1Vt3QLZqbZF5DQ6240715.shtml
20240715健康之路视频和笔记:史文丽,西瓜,荔枝,蓝莓,胡萝卜素
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
